Il massaggio per le donne incinte è sicuro o no? & Toro; ciao sano

Durante la gravidanza, il corpo può sentirsi rigido, dolorante e a disagio. Potresti volere un massaggio per aiutarti a rilassarti e a sentirti meno teso. Tuttavia, in realtà, va bene fare un massaggio in gravidanza su donne incinte? Controlla prima la spiegazione in questo articolo!

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Va bene massaggiare le donne incinte?

Durante la gravidanza, di solito ci sono lamentele che vengono avvertite dalle donne incinte.

Quando il corpo si sta adattando, sembra che fare un massaggio in gravidanza possa aiutare a far fronte ai cambiamenti che si verificano.

Compreso per alleviare il disagio quando non dovresti prendere antidolorifici.

Citato da Health Direct, il massaggio durante la gravidanza o prenatale può essere fatto. Questo per ridurre lo stress, il gonfiore dei piedi e delle mani, per alleviare il dolore muscolare.

In effetti, fare un massaggio in gravidanza può essere fatto in qualsiasi momento in ogni trimestre di gravidanza.

Tuttavia, citato dall'American Pregnancy Association, la maggior parte delle strutture di massaggio si rifiuta di massaggiare giovani donne incinte o nel primo trimestre di gravidanza.

Questo viene fatto per evitare il rischio di aborto spontaneo. Pertanto, il massaggio delle donne in gravidanza dovrebbe essere eseguito nel secondo o terzo trimestre.

Inoltre, tieni presente che le donne incinte le cui gravidanze sono a rischio o non hanno ricevuto il permesso da un ostetrico non dovrebbero prima fare massaggi.

Il motivo è che non ci sono abbastanza ricerche che possano dimostrare che il massaggio durante la gravidanza è completamente sicuro e privo di rischi.

Allo stesso modo, se hai una condizione di salute come quella qui sotto, dovresti prima consultare il tuo medico:

• Alta pressione sanguigna o ipertensione.
• Complicazioni della gravidanza ad alto rischio.
• Vivere la pre-eclampsia durante la gravidanza.
• Sperimentare un gonfiore piuttosto grave.
• Avere mal di testa insoliti o gravi.

Quali sono i vantaggi del massaggio per le donne incinte?

In realtà, non ci sono molti studi di supporto che dimostrano i benefici del massaggio nelle donne in gravidanza per la salute.

Tuttavia, finora i benefici che possono essere percepiti quando le donne in gravidanza sono elencate sono i seguenti:

• Riduce i livelli di stress e ansia.
• Rilassa i muscoli tesi.
• Aumenta il flusso sanguigno.
• Ripara il sistema linfatico o linfatico.
• Aiuta a dormire meglio.

Oltre ai benefici sopra menzionati, ci sono anche altri benefici del massaggio durante la gravidanza.

Uno di questi è aiutare ad aumentare i livelli di endorfine, ossitocina, serotonina e dopamina che influenzano il livello di felicità.

Il massaggio in gravidanza è classificato come efficace per aiutare con il dolore e migliorare l'esperienza emotiva del parto.

A differenza del solito massaggio in gravidanza, esiste anche un massaggio perineale che è una preparazione al parto normale.

Guida al massaggio sicuro per le donne incinte

Se ti sei consultato con il tuo medico, la prossima cosa che devi assicurarti è scegliere un luogo di massaggio che è stato certificato.

Questo viene fatto in modo da essere trattato da una massaggiatrice professionista ed evitare lesioni e complicazioni.

Un terapista certificato o una massaggiatrice conosce posizioni sicure e punti di massaggio durante la gravidanza.

Il massaggio svedese è il metodo di massaggio consigliato durante la gravidanza perché può alleviare il disagio dovuto ai cambiamenti ormonali.

Questo metodo di massaggio ha lo scopo di rilassare la tensione muscolare e aumentare la circolazione sanguigna attraverso una leggera pressione sui muscoli.

Preparazione per il massaggio nelle donne in gravidanza

Prima di iniziare il massaggio, il terapista ti chiederà le tue abitudini e il tuo stile di vita durante la gravidanza.

Quindi, ti verrà chiesto di sdraiarti su un lettino da massaggio appositamente progettato.

Se necessario, puoi anche utilizzare un cuscino speciale per renderlo più confortevole.

Durante il massaggio, il terapista utilizzerà una crema o un olio speciale per rendere il massaggio morbido.

Posizione di massaggio sicura durante la gravidanza

Ovviamente, il terapista deve anche sapere quali posizioni sono sicure quando si fa un massaggio su donne incinte. Questo perché la dimensione dello stomaco è diversa dalla gente comune.

Le posizioni consigliate per il massaggio in gravidanza sono seduti, sdraiati su un fianco o metà sdraiati.

Quando si massaggia, ci sono anche terapisti che evitano la zona dello stomaco perché è più sensibile. Tuttavia, non ci sono prove che massaggiare la pancia incinta sia una cosa pericolosa.

Nel terzo trimestre, inoltre, non è consigliabile sdraiarsi sulla schiena troppo a lungo.

Questo perché l'utero può esercitare pressione sulla colonna vertebrale e sui principali vasi sanguigni in modo che il flusso di sangue al bambino sia ridotto.

Esistono tipi di massaggio per le donne incinte che dovrebbero essere evitati?

Esistono diversi tipi di massaggio attualmente disponibili per le donne incinte. Se vuoi fare un massaggio durante la gravidanza, dovresti evitare il massaggio tradizionale.

Questo perché nel massaggio tradizionale (massaggio), il terapista premerà con decisione con la punta del pollice.

Questo tipo di pressione è più a rischio di causare dolore o il trasferimento del coagulo di sangue in una parte del corpo che richiede un flusso sanguigno adeguato.

Inoltre, fai attenzione se vuoi fare riflessologia. Di solito la pressione applicata si concentrerà sulle gambe.

Il motivo è che diversi punti sulle caviglie e sui polpacci possono innescare le contrazioni.

Anche se la tua età gestazionale è vicina alla data di scadenza, consulta il tuo medico prima di farlo.