Il tuo partner è arrabbiato e irritabile? Queste 4 cose potrebbero essere la causa

Avere un partner a cui piace arrabbiarsi sicuramente ti infastidisce il cuore. Soprattutto se il tuo partner inizia a incolparti costantemente, allora questa lotta non è più salutare e deve essere interrotta immediatamente. Invece di respingere le emozioni che possono effettivamente aggravare la situazione, dovresti prima scoprire le cause dei seguenti partner arrabbiati.

Perché il partner è arrabbiato e facilmente emotivo?

Una relazione sana non significa che non sia mai stata costellata di litigi o disaccordi. Combattere con un partner è normale, ma non dovrebbe essere permesso di trascinarsi e risolversi immediatamente con calma.

Naturalmente, se un partner si arrabbia e si emoziona facilmente quando la sua mente è stanca. Tuttavia, se ciò accade per giorni, potresti confonderti e iniziare a indovinare la causa.

Le seguenti sono varie cause per cui le coppie si arrabbiano e si emozionano facilmente, ovvero:

1. Stress

I pensieri stanchi e lo stress prolungato sono le cause più comuni di partner arrabbiati. Involontariamente, la rabbia ha gli stessi effetti delle anfetamine e degli analgesici, due sostanze che possono aumentare l'energia e alleviare il dolore.

Quando sei stressato, sentirai il tuo battito cardiaco aumentare, respirare più velocemente, la tensione muscolare e la pressione sanguigna aumentare. Per ovviare a questo, questa risposta fisiologica rilascerà una reazione di rabbia per far apparire prima gli effetti di anfetamine e analgesici.

Questo effetto anfetamina e analgesico ti darà un'ondata di energia e aumenterà la tua autostima. Ecco perché alcune persone che sono stressate preferiscono riversare la rabbia in modo che si sentano meglio dopo.

2. Sentirsi deluso

Quando il tuo partner si arrabbia di più e si emoziona facilmente, è possibile che sia deluso. Tuttavia, non correre ancora a incolpare te stesso, sì. Perché, potrebbe essere che il tuo partner si senta deluso dagli amici di lavoro, dalla famiglia o da altre persone intorno a lui.

Citato da Psychology Today, le persone che sono spesso arrabbiate tendono ad essere irritabili, sensibili e persino a pensare che il mondo sia ingiusto nei loro confronti. Ad esempio, il tuo partner ha appena ricevuto un grande progetto che deve essere fatto con i suoi colleghi. Quando questo progetto ha avuto successo, il suo capo ha elogiato i suoi colleghi più di lui. Non c'è da meravigliarsi se il tuo partner è deluso e pensa che questo sia ingiusto nei suoi confronti.

Più alte sono le aspettative attese, maggiore è la delusione che si avverte. Di conseguenza, diventi il ​​culo quando il tuo partner è arrabbiato.

3. Mancanza di comunicazione

Prova a ricordare di nuovo, la comunicazione tra te e il tuo partner è meno intensa ultimamente? Se è così, questo potrebbe essere il motivo per cui il tuo partner è arrabbiato e si emoziona facilmente con te.

Ricorda, la comunicazione con il tuo partner è una chiave importante in una relazione. Quando tu o il tuo partner non aprite o coprite qualcosa, uno di loro si sentirà sicuramente ingannato e finirà per accusarsi a vicenda. Nel tempo, questa reazione negativa eroderà l'empatia nel tuo partner e porterà alla rabbia.

Buono o cattivo il tuo umore attuale, continua a comunicare al tuo partner e chiedigli di fare lo stesso. Ricorda, anche il tuo partner vuole essere ascoltato, lo sai.

Mostra tutto il tuo interesse e la tua attenzione, ad esempio mostrando un'espressione del viso rasserenante, una voce gentile e tenendole forte la mano.

Dopodiché, esprimete i vostri desideri l'un l'altro e trovate una via d'uscita insieme. In questo modo, i problemi esistenti verranno risolti facilmente senza dover tirare i nervi a vicenda.

4. Disturbo narcisistico di personalità

Se al tuo partner piace arrabbiarsi a causa di cose banali o anche senza motivo, potrebbe essere che il tuo partner stia vivendo un disturbo narcisistico di personalità. Lo ha affermato Steven Stosny, Ph. D, consulente in materia di violenza familiare e autrice di Come migliorare il tuo matrimonio senza parlarne e amare senza dolore.

Secondo Steven Stosny, centinaia di clienti si sono lamentati del fatto che i loro partner sono arrabbiati perché hanno questo disturbo di personalità. Le persone con disturbo narcisistico di personalità si considerano molto più importanti degli altri, ma tendono ad essere ignoranti o hanno una bassa empatia verso gli altri. Quando riceve una piccola critica dagli altri, la sua fiducia in se stesso si sgretola facilmente e se la cava con rabbia.