Stanchezza pandemica, condizioni di stanchezza che affrontano l'incertezza pandemica

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Non vi è alcun segno che la pandemia finirà nel prossimo futuro, pertanto al pubblico è ancora chiesto di effettuare la prevenzione di routine della trasmissione di COVID-19. Ridurre le attività fuori casa, indossare maschere, mantenere le distanze e lavarsi le mani frequentemente devono diventare nuove abitudini. Per mesi che vivono nel mezzo di una pandemia con tutti i limiti e l'incertezza di quando finirà questo focolaio, molte persone sono annoiate e stanche o sono attualmente conosciute come stanchezza pandemica.

Che cos'è stanchezza pandemica e come risolverlo?

Ricordi ancora i primi giorni della pandemia COVID-19 che entrò in Indonesia? L'elevata vigilanza della maggior parte delle persone li ha portati a seguire le indicazioni per limitare le loro attività all'aperto. Molti caffè e ristoranti hanno cambiato la loro attività in un servizio di consegna e alcuni sposi sono disposti a posticipare la loro festa di matrimonio.

Entrando nella festa dell'Eid al-Fitr, il governo ha tagliato il congedo collettivo e lo ha spostato alla fine dell'anno, con la speranza che entro la fine dell'anno la pandemia possa essere controllata. La maggior parte ha ancora buon umore per impedire la trasmissione, oltre a sperare che la pandemia finisca presto.

Ma entrando alla fine dell'anno, con tutti gli sforzi fatti, la diffusione di COVID-19 non può essere controllata. A partire da giovedì (19/11) ci sono stati un totale di 478.720 casi di cui 76.347 ancora attivi. L'aumento dei casi ogni giorno è ancora di migliaia, anche sabato scorso ci sono stati 5.000 nuovi casi in un giorno.

Per mesi di fronte a questa condizione, molte persone si sentono stanche e non più motivate ad attenersi al protocollo di prevenzione COVID-19.

Stanchezza pandemica rende le persone meno propense a correre il rischio pericoloso di contrarre il virus. Molte persone affollano il centro commerciale o la festa. Provano a svolgere le attività come erano prima della pandemia, per desiderio, bisogno o noia.

“All'inizio di una crisi, la maggior parte delle persone può trarre vantaggio dal picco di abilità, che è l'insieme delle capacità di adattamento fisico e mentale per sopravvivere a situazioni a breve termine in situazioni estremamente stressanti. Tuttavia, quando le circostanze terribili si trascinano, devono adottare un modo diverso di adattamento perché è possibile che si verifichino affaticamento e demotivazione ", ha scritto l'OMS sul suo sito ufficiale.

La stanchezza o la diminuzione della motivazione a seguire questo protocollo sanitario preventivo COVID-19 appare gradualmente e aumenta nel tempo. Questa condizione si manifesta lentamente perché è influenzata da una serie di emozioni, esperienze e percezioni.

Nei registri dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), stanchezza pandemica segnalati perché hanno una bassa percezione del rischio dei pericoli di COVID-19. L'efficacia delle chiamate per aderire al protocollo 3M sta lentamente diminuendo a causa di una varietà di fattori. Pertanto, il governo ha bisogno di un altro approccio più rinfrescante.

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La sfida di impostare un nuovo stile di vita è in corso

Mentre la pandemia continua, è comprensibile che alcune persone si stiano stancando di continuare a implementare il protocollo sanitario per prevenire il virus corona. Ma ciò non significa che non ci siano modi per essere nuovamente motivati ​​a stare all'erta.

"Cercare di attenersi a qualcosa in più è sempre una sfida difficile", afferma Carisa Parrish, psicologa clinica John Hopkins Medicine.

Secondo Parrish, implementare il cambiamento del comportamento su base continuativa è difficile, soprattutto quando nessuno della tua famiglia o delle persone intorno a te ha contratto COVID-19. Molte persone potrebbero trovare inutile adottare nuove abitudini basate su rischi apparentemente irreali.

"Sfortunatamente, alcune persone si sentono un po 'felici di fare qualcosa di rischioso e di scappare dalle conseguenze", ha detto Parrish.

Pertanto, secondo lui, l'impegno a continuare a prenderti cura di te stesso per il bene della salute personale e per gli altri è la chiave principale. Per quanto possibile, restare informati e flessibili nell'affrontare cambiamenti e problemi di salute, fare dei protocolli di prevenzione un'abitudine quotidiana ed essere sempre pronti per maschere e lavarsi le mani deve essere mantenuta nell'abitudine.

Inoltre, la comprensione dei rischi e delle conseguenze delle storie di varie altre persone può anche aumentare la consapevolezza e altre prospettive nella comprensione dell'epidemia di COVID-19. "Accettare nuove realtà e impegnarsi a rimanere adattabili ai protocolli sanitari può prevenire la trasmissione di COVID-19 o altri focolai in futuro", ha concluso Parrish.