Palpitazioni cardiache: cosa lo causa e come trattarlo?

Il cuore di un adulto generalmente batte 60-100 battiti al minuto con un ritmo regolare. Anche così, ci sono molte cose che possono far battere il cuore all'improvviso e ottenere un ritmo irregolare. In termini medici, la condizione del cuore batte in modo irregolare è chiamata palpitazioni cardiache. Cosa lo causa e come risolverlo?

Quali sono le cause delle palpitazioni cardiache?

Il cuore può battere più velocemente dopo un intenso esercizio fisico, a causa di problemi psicologici (come stress, paura, ansia o attacchi di panico), consumo eccessivo di caffeina o dopo aver mangiato determinati alimenti, come cibi ricchi di carboidrati, grassi e micini (MSG ).

Alcune delle altre cause comuni di palpitazioni cardiache includono:

Alcune malattie o condizioni, come l'eccesso di ormone tiroideo, anemia, ipoglicemia (ipoglicemia), febbre, mancanza di liquidi (disidratazione) e pressione bassa.
Cambiamenti ormonali, soprattutto durante le mestruazioni, la gravidanza e prima della menopausa.
Effetti collaterali di farmaci come farmaci per l'asma, decongestionanti, farmaci dietetici e farmaci antiaritmici. Alcuni integratori a base di erbe possono anche causare palpitazioni.
Livelli anormali degli elettroliti nel sangue

Le palpitazioni cardiache possono anche essere causate da problemi cardiaci più gravi. Di solito, ritmo cardiaco irregolare causato da malattia coronarica, una storia di infarto, insufficienza cardiaca congestizia, disturbi delle valvole cardiache, problemi ai muscoli cardiaci, problemi ai vasi sanguigni o disturbi al muscolo cardiaco.

Quali sono i segni e i sintomi?

Oltre a un cuore palpabile che è caratterizzato da una sensazione di mancanza di respiro, le palpitazioni cardiache possono anche tendere a scatenare ansia o vertigini improvvise.

Se le palpitazioni sono dovute a malattie cardiache, di solito ci saranno altri sintomi di accompagnamento, come vertigini, vertigini o instabilità, dolore al petto e mancanza di respiro.

Come affronti le palpitazioni cardiache?

Le palpitazioni cardiache sono generalmente innocue. Quando si verificano palpitazioni, generalmente non durerà a lungo.

La gestione delle palpitazioni cardiache deve essere in accordo con la causa. Ma in generale, le seguenti strategie possono essere prese come misura di emergenza:

Evita questi fattori scatenanti di stress e ansia. Ad esempio, trasferendosi da soli in un luogo più tranquillo e silenzioso.
Sdraiati per un po 'facendo esercizi di rilassamento, respirando profondamente o ascoltando musica per distogliere la mente. Se possibile, puoi fare yoga, tai chi o meditazione mentre inali aromaterapia.
Interrompere immediatamente il consumo che può causare palpitazioni, come bevande alcoliche, sigarette, caffeina (tè, caffè, bevande energetiche) e alcuni alimenti che sono stati menzionati sopra.
Se le palpitazioni cardiache compaiono dopo aver assunto un farmaco, smetti prima di usarlo. Sarebbe meglio se ti consulti con il tuo medico prima di decidere di interromperlo.

È importante notare ogni volta che il tuo cuore inizia a battere all'improvviso e cosa stavi facendo o stavi facendo prima che accadesse. Questa nota è utile per conoscere i modelli e i trigger. Registra anche il tuo numero di battiti cardiaci al momento dell'incidente e se ci sono altri sintomi che lo accompagnano.

Se dopo aver eseguito i metodi di cui sopra, il tuo cuore continua a battere forte o provi più vertigini, vertigini, dolore al petto e senso di oppressione, dovresti consultare immediatamente il tuo medico per controllare le tue condizioni.

In alcuni casi, le palpitazioni possono essere un sintomo di malattie cardiache, soprattutto se sono accompagnate dai seguenti segni:

Non riesco a respirare normalmente
Vertigini e / o dolore al petto
Svenimento

Recarsi immediatamente al più vicino medico o al pronto soccorso dell'ospedale per ottenere una diagnosi e assistenza medica tempestiva se necessario. Se il tuo problema di battito cardiaco irregolare è davvero causato da una malattia cardiaca, il medico fornirà un trattamento in base alla condizione sottostante.

Suggerimenti per impedire al cuore di battere di nuovo velocemente

Mantenendo un cuore sano, sarai tenuto lontano da vari problemi del ritmo cardiaco. Alcune delle cose che puoi fare sono:

Una dieta sana a misura di cuore, come la dieta mediterranea che include una varietà di frutta e verdura, olio d'oliva, cereali integrali, noci, pesce, latticini a basso contenuto di grassi e cereali integrali.
Sii sempre attivo per almeno 30 minuti al giorno, o se questo non è possibile: almeno 150 minuti alla settimana. Il tuo medico può dirti quale livello di esercizio è sicuro per te.
Dimagrisci se ritieni che sia necessario e mantieni un peso sano.
Gestisci altri problemi di salute che potresti avere, come l'ipertensione o il colesterolo alto.
Gestisci lo stress in modo buono, come la meditazione, lo yoga o con tecniche di respirazione profonda.