Esercizio sicuro con EMS? È vero? & Toro; ciao sano

L'esercizio sicuro è sicuramente un must. Con lo sviluppo della tecnologia, soprattutto nel settore sanitario, è più facile fare esercizio. Un'altra tecnologia di cui puoi sentire i benefici èStimolazione muscolare elettrica (EMS).

Cos'è EMS?

Stimolazione muscolare elettrica oE-Stim utilizzare impulsi di corrente elettrica per imitare i segnali provenienti dai neuroni (cellule del sistema nervoso). Questa corrente elettrica leggera colpisce i muscoli oi nervi.

La terapia E-Stim, che viene eseguita per il recupero muscolare, invia segnali ai muscoli affinché si contraggano (come piegare i muscoli della parte superiore del braccio). Producendo contrazioni muscolari ripetute, il flusso sanguigno aumenta, il che aiuta a riparare i muscoli feriti.

I muscoli presi di mira dall'EMS sperimentano anche una maggiore forza dopo ripetuti cicli di contrazione e rilassamento. Questa terapia può anche "allenare" i muscoli a rispondere ai segnali naturali del corpo di contrarsi.

Questo è molto utile per chi soffre di ictus che fondamentalmente deve tornare ad apprendere le funzioni motorie di base. Inoltre, l'esercizio che è accompagnato da esperti che utilizzano EMS è utile per aiutare l'efficacia dello sviluppo muscolare.

Come funziona E-Stim?

Questa terapia fisica utilizza piccoli elettrodi che vengono posizionati sulla pelle. Questi elettrodi hanno la forma di piccoli cuscinetti appiccicosi. Diversi elettrodi sono attaccati intorno all'area che riceverà il trattamento.

Per la stimolazione muscolare, impulsi elettrici o scosse raggiungono i muscoli, segnalando ai muscoli di contrarsi. Anche quando l'esercizio è sicuro, il collegamento degli elettrodi è possibile purché con buone procedure.

L'esercizio fisico con l'EMS è sicuro?

In un articolo che discute gli effetti dell'EMS sul tono muscolare scritto nel 2017, è evidente chestimolazione muscolare elettricapuò incoraggiare e sviluppare la massa muscolare durante la terapia.

Per quanto riguarda l'aumento della forza muscolare, deve essere accompagnato da attività funzionali o altri sport sicuri e di routine, che non possono essere svolti dal solo EMS. Pertanto, se l'uso dell'EMS è accompagnato da altri sport, la massa muscolare e la forza aumenteranno entrambe.

Un altro vantaggio di EMS

Se ti stai chiedendo perché il medico o il fisioterapista che hai incontrato consiglia di utilizzare la tecnologia E-Stim come esercizio sicuro, ecco i vantaggi che devi conoscere.

1. Controlla il dolore cronico e acuto

Esiste un tipo di stimolazione elettrica, vale a dire TENS (Stimolazione neuromuscolare elettrica transcutanea) che può essere utilizzato per aiutare a controllare il dolore o i dolori.

La corrente elettrica generata da questo dispositivo stimola le terminazioni nervose della pelle che inviano dolore al cervello. Il segnale viene quindi "interrotto" dalla corrente elettrica per aiutare a ridurre il dolore che si avverte.

2. Migliora la funzione muscolare

Esercizio sicuro accompagnatoallenatore personalepuò utilizzare E-Stim per aumentare le contrazioni muscolari. La contrazione muscolare è particolarmente importante dopo aver subito un intervento chirurgico, un infortunio o essere rimasto immobile per molto tempo.

3. Controllo dell'incontinenza

L'incontinenza è una condizione medica in cui non sei in grado di trattenere la voglia di urinare. Con la terapia fisica con stimolazione elettrica, questo aiuta i muscoli che mantengono l'urina che scorre di nuovo alla normalità.

4. Allevia gli spasmi muscolari

Quando si verificano spasmi muscolari durante l'allenamento, l'EMS può aiutare a ridurre i sintomi. L'elettricità applicata può far contrarre e rilassare i muscoli che sono spasmi alternativamente per aiutare a ridurre la tensione muscolare.

5. Supporti per farmaci

La ionoforesi è un tipo di stimolazione elettrica che i fisioterapisti usano per somministrare farmaci. La corrente può spingere il farmaco attraverso la pelle e raggiungere il tessuto che deve essere trattato.

6. Aiuta a guarire le ferite

È stato dimostrato che la stimolazione elettrica ad alta tensione è benefica per le ferite difficili da guarire. La corrente aiuta ad aumentare la circolazione intorno alla punta della ferita per favorire la guarigione.

Fintanto che sono accompagnati da un esperto o in seguito alla segnalazione di un medico, l'EMS come sport sicuro può essere utilizzato da chiunque, come in palestra. Ovviamente è necessario seguire la procedura in modo che i benefici dell'EMS possano essere percepiti correttamente e al massimo.