Evidenziato dalla ricerca, il fumo può effettivamente ridurre l'eccitazione sessuale

Le sigarette hanno molti effetti negativi sul corpo. In effetti, molti fatti scientifici dimostrano che il fumo può effettivamente ridurre l'eccitazione sessuale. Come è successo?

Il fumo può ridurre l'eccitazione sessuale

Panayiotis M. Zavos, Ph.D., direttore dell'Andrology Institute of America e professore di fisiologia riproduttiva e andrologia presso l'Università del Kentucky a Lexington, ha affermato che il fumo ha un effetto negativo diretto sulla sessualità maschile.

Dai risultati delle sue ricerche sui suoi pazienti, vale a dire coppie che hanno problemi di fertilità, il fumo fa diminuire il desiderio e la soddisfazione sessuale maschile. In effetti, Zavos ha affermato che questa condizione si applica ai giovani uomini tra i 20 ei 30 anni.

Dai risultati del suo piccolo studio è emerso che i fumatori fanno sesso meno di sei volte al mese. Nel frattempo, gli uomini che non fumano in realtà fanno sesso quasi il doppio delle volte rispetto ai fumatori.

Nel frattempo, in termini di livello di soddisfazione, è noto che le coppie che non fumano affatto hanno un tasso medio di soddisfazione sessuale di circa 8,7. Nel frattempo, il partner maschile che fumava, il livello di soddisfazione sessuale era solo di 5,2. Con ciò, Zavos ha concluso che la soddisfazione sessuale aumenterà se una persona smette di fumare.

Molti esperti concordano sul fatto che il fumo può danneggiare le prestazioni sessuali. Un urologo degli Stati Uniti e autore di The Sexual Male, dr. Richard Milsten, ha affermato che il fumo può causare danni alla muscolatura liscia del pene.

Non solo, il fumo provoca anche il restringimento delle arterie che possono bloccare il flusso sanguigno al pene. In effetti, il pene richiede un flusso sanguigno adeguato quando è eretto. Di conseguenza, questa condizione può causare problemi permanenti al pene come la disfunzione erettile.

Inoltre, citato dal Medical Daily, uno studio del 2006 pubblicato su BJU International ha rilevato che la maggior parte degli uomini che soffrono di disfunzione erettile sono ex fumatori. Lo studio ha anche mostrato che i fumatori maschi impiegavano più tempo per eccitarsi rispetto agli uomini che non fumavano.

L'esistenza di disturbi negli organi sessuali è ciò che alla fine fa diminuire l'eccitazione sessuale. Pertanto, dr. Richard Milsten ha affermato che smettere di fumare è il passo giusto per ottenere una migliore salute e vita sessuale.

Suggerimenti efficaci per smettere di fumare

Abbi un forte desiderio

Prima di intraprendere passi concreti, la disposizione principale per smettere di fumare è una forte intenzione e desiderio. Approssimativamente, ciò che ti fa venir voglia di smettere di fumare, questo è ciò che ti impedirà di fumare più sigarette.

Trova qualcos'altro da fare

Se durante questo periodo hai determinati orari per fumare, inizia ora a cambiarlo con altre attività. Quando ti abitui a fumare dopo aver mangiato, ad esempio, puoi sostituirlo andando a fare una passeggiata o masticando una gomma.

Distraiti

L'American Lungs Association ti consiglia di distogliere la tua attenzione ogni volta che arriva la voglia di fumare. Puoi chiamare amici, bere acqua, prendere una boccata d'aria, giocare Giochi sui telefoni cellulari e in altri modi. È difficile resistere ma puoi.

Fai esercizio

L'esercizio fisico aiuta a ridurre lo stress. Durante l'esercizio, il corpo viene attivato per rilasciare endorfine o ormoni della felicità. L'esercizio riduce anche i livelli dell'ormone cortisolo (ormone dello stress) nel corpo. Puoi praticare una varietà di sport che ti piacciono, come camminare, nuotare o jogging.