I miti che circondano la psicoterapia sono fraintesi

La psicoterapia è un trattamento per aiutare le persone che hanno problemi mentali o stanno vivendo difficoltà emotive. La seduta di terapia si svolge sotto forma di interazione, in cui il paziente racconterà il suo reclamo al terapeuta che aiuterà a trovare un modo per superarlo.

Anche se è stata una seduta molto utile, purtroppo ci sono ancora molti miti della psicoterapia che sono ancora creduti da molte persone.

Miti della psicoterapia che non hanno bisogno di essere creduti

La psicoterapia può effettivamente essere uno dei modi migliori che possono aiutare a superare i vari fardelli che sono bloccati nel cuore. Tuttavia, i vari miti che ancora circondano molte persone avanti e indietro per farlo. Allora, quali sono questi miti?

1. La psicoterapia è solo per persone con disturbi mentali

Questo mito potrebbe essere diventato lo stigma più comune nella società. Spesso, le persone esitano a fare psicoterapia perché hanno paura che vengano poste domande che sono in curva o sono considerate malate di mente.

In effetti, una persona non deve essere malata di mente per ottenere servizi di psicoterapia. I terapeuti in psicoterapia sono essi stessi professioni di ampia portata, il che significa che la gamma di preoccupazioni che ricevono è molto varia.

Puoi semplicemente consultare le cose che ti infastidiscono, come le relazioni amorose o le relazioni con le persone a te più vicine. Alcune persone usano anche la psicoterapia come aiuto allo sviluppo personale che sarà utile per perseguire una carriera.

2. La psicoterapia non ti aiuterà

Alcune persone pensano che andare da uno psicoterapeuta sia uno spreco e non li aiuterà. Molti pensano che le sessioni di psicoterapia siano piene di pazienti che raccontano storie con un terapeuta che ascolta solo.

In effetti, i terapisti non si limitano ad ascoltare e prendere appunti. Ti aiuteranno anche a trovare soluzioni ai tuoi problemi. È solo che, hanno anche bisogno di tempo per capire i modelli di comportamento che normalmente fai di fronte a qualcosa.

Il terapeuta sembra in silenzio e non risponde o invece fornisce immediatamente soluzioni. Questo perché il terapeuta deve considerare attentamente diverse cose prima di dirti in che modo affrontare i problemi della tua vita.

Il terapeuta porrà anche alcune domande per ottenere risposte che possono essere un elemento chiave nello sviluppo di strategie per cambiare modelli di pensiero e comportamento.

È qui che è necessaria anche la tua collaborazione. Oltre a dover essere più interattivo, ovviamente non vuoi che la psicoterapia finisca invano solo perché non hai fatto ciò che è stato suggerito, giusto?

Tuttavia, ci sono momenti in cui la psicoterapia non funziona. Se tutti gli sforzi sono stati fatti ma non si avverte alcun cambiamento, forse il terapista che ha assistito non è in linea con gli obiettivi della terapia. Pertanto, è importante che tu scelga il terapista giusto prima di fare psicoterapia.

3. Ti verrà data una prescrizione

Fonte: tecnologia farmaceutica

Anche i miti sulla psicoterapia sono ancora creduti. Questo perché non molte persone sanno che le professioni di salute mentale non sono solo un tipo che funziona per tutti.

Alcuni potrebbero pensare che andare in psicoterapia sia come andare da uno psichiatra. Anche se i due sono molto diversi.

Gli psichiatri sono gestiti da specialisti che studiano salute mentale o psichiatria. I problemi gestiti sono più complicati e richiedono cure particolari. Gli psichiatri diagnosticano anche pazienti con disturbi mentali come il disturbo bipolare e la schizofrenia.

Mentre la psicoterapia è data da psicologi, consulenti o assistenti sociali. Poiché gli psicologi non sono medici, generalmente non possono prescrivere farmaci o eseguire altre procedure mediche.

Sebbene diversi, i due spesso lavorano insieme. Gli psichiatri sono incaricati di somministrare farmaci e trattamenti medici come la terapia cerebrale. Quindi, lo psicologo sarà incaricato di fornire la psicoterapia, che è ancora il metodo principale per i risultati a lungo termine.

4. "Il mio partner è uno psicologo, non ho bisogno di andare in terapia".

Puoi solo pensare perché vale la pena spendere in psicoterapia se puoi consultare qualcuno a te più vicino gratuitamente. Sfortunatamente, questa non è necessariamente la tua unica guida.

La professione di terapista ha subito un'educazione e una formazione speciali per essere in grado di ascoltare e risolvere i problemi in modo imparziale. In quanto persone che lavorano professionalmente, sono incoraggiate a fornire soluzioni neutre e non giudicanti.

Nel frattempo, anche se le persone più vicine a lavorare come terapista, hanno la tendenza a confortarti. Di solito ti diranno cose positive su di te, ancora una volta per farti sentire meglio.

Se vuoi una soluzione oggettiva soprattutto se il problema ha iniziato a interferire con la tua routine quotidiana, è meglio fare psicoterapia con un terapista professionista con il quale non hai una relazione.

Fare psicoterapia non è cosa facile. Ci vuole coraggio e molta considerazione a cui devi pensare. Tuttavia, andare a un consulto di psicoterapia non ti rende una persona debole.

In effetti, può essere un risultato positivo sia per il tuo sviluppo personale che per la tua salute mentale. Quindi, non esitare ad andare da uno psicoterapeuta se hai davvero bisogno di aiuto. Fai anche la migliore preparazione possibile in modo che la terapia funzioni senza intoppi.