È vero che la luce solare uccide il coronavirus (covid

Recentemente, è circolata la notizia che crogiolarsi al sole può uccidere il coronavirus (COVID-19). La notizia si è diffusa anche in tutto il mondo, compresa l'Indonesia. Questa informazione è vera?

È vero che la luce solare uccide il coronavirus?

L'epidemia di COVID-19 ha ora causato più di 858.000 casi in tutto il mondo e ha causato circa 42.000 morti. L'aumento del numero di casi e vittime ha spinto il governo di tutti i paesi a imporre restrizioni regionali su larga scala, inclusa l'Indonesia.

Questo è così che le persone non si riuniscono e viaggiano per un po ', tranne quando ci sono questioni urgenti.

Di conseguenza, molte persone si sentono "rinchiuse" in casa e escono meno spesso per paura di contrarre il virus quando interagiscono con altre persone.

Tuttavia, la maggior parte di loro finisce per uscire a certe ore per crogiolarsi al sole che si dice uccida il coronavirus.

Secondo l'OMS, fino ad ora non sono state condotte ricerche che dimostrino che la luce solare possa impedire la trasmissione di COVID-19.

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L'esposizione alla luce solare oa temperature superiori a 25 ° C non rende il corpo immune dal virus corona. Vedi, puoi ancora catturarlo anche in un paese con clima e temperature calde e soleggiate.

Questo perché diversi paesi tropicali con clima caldo hanno segnalato casi di COVID-19, inclusa l'Indonesia.

Nel frattempo, non poche persone credono che i raggi UV del sole possano anche eliminare il coronavirus. Molte persone nei paesi che attualmente stanno attraversando l'inverno acquistano lampade con alte concentrazioni di UV.

Infatti, proprio come la luce solare, anche i raggi UV sulle lampade non uccidono il coronavirus. Si sconsiglia, infatti, l'utilizzo delle lampade UV per sterilizzare le mani o le zone della pelle perché possono provocare irritazioni cutanee dovute ai raggi UV.

Pertanto, il miglior sforzo per prevenire COVID-19 è lavarsi regolarmente le mani e ridurre l'abitudine di toccarsi gli occhi, la bocca e il naso.

Anche così, non fa male continuare a crogiolarsi al sole in modo che l'assunzione di vitamine sia ancora soddisfatta.

I vantaggi di crogiolarsi al sole

Crogiolarsi al sole non uccide immediatamente il coronavirus e rende il corpo immune al COVID-19.

Tuttavia, non è più un segreto che ci sono molti vantaggi che si possono ottenere dall'esposizione alla luce solare.

L'esposizione al sole può aiutare il corpo a produrre vitamina D in modo naturale. La vitamina D è una vitamina abbastanza importante, ma non poche persone mancano di questo apporto nutrizionale.

Questo perché soddisfare l'assunzione di vitamina D non può provenire dal solo cibo, come pesce, tuorli d'uovo e latticini.

Pertanto, crogiolarsi al sole è importante in modo da poter ottenere alcuni dei benefici di seguito, specialmente durante l'epidemia di COVID-19.

• aiuta a ridurre la depressione perché la luce solare rilascia l'ormone serotonina
• ottenere una migliore qualità del sonno
• ossa più forti perché la vitamina D aiuta il corpo ad assorbire il calcio
• rafforza il sistema immunitario e aiuta il corpo a combattere le malattie

Tuttavia, una cosa che devi ricordare è che prendere il sole al sole non dovrebbe essere l'unico modo per ottenere l'assunzione di vitamina D.

Secondo l'American Academy of Dermatology, l'esposizione prolungata al sole ha effetti collaterali pericolosi per la pelle, come il cancro della pelle.

Gli esperti raccomandano ancora di assumere vitamina D da una dieta sana. A partire dagli alimenti che contengono naturalmente vitamina D, agli integratori, agli alimenti e alle bevande che sono arricchiti da questa vitamina.

Suggerimenti per prevenire i pericoli dell'esposizione al sole

Crogiolarsi al sole ha molti vantaggi anche se non può uccidere direttamente il coronavirus. Tuttavia, non dovresti semplicemente uscire ed esporre la tua pelle al sole.

Ci sono diversi suggerimenti che devono essere seguiti per ridurre il rischio di essere esposti ai danni causati dall'esposizione al sole e ottenere comunque i massimi benefici, come ad esempio:

• utilizzare la protezione solare, contenere almeno SPF30
• riapplicare la protezione solare ogni due ore, soprattutto dopo aver sudato
• crogiolarsi all'ombra
• evitare l'esposizione diretta al sole alle 10:00 e alle 16:00
• attenersi a indumenti chiusi e comodi, come un cappello e occhiali da sole
• non dimenticare di bere acqua per soddisfare le tue esigenze di liquidi

In realtà, ci sono altre opzioni alternative che puoi fare e non è necessario che tu sia esposto alla luce solare diretta. Puoi eseguire alcune delle opzioni seguenti mentre svolgi le tue attività quotidiane, come ad esempio:

• esercizio al di fuori
• camminare fuori per 30 minuti
• aprire il finestrino dell'auto durante la guida
• mangiare fuori o sul terrazzo di casa
• parcheggiare il veicolo più lontano in modo da poter camminare godendosi il sole

Crogiolarsi al sole non uccide immediatamente il coronavirus e ti rende immune al COVID-19.

Tuttavia, una corretta esposizione al sole porta in realtà così tanti benefici alla tua salute, che comunque non c'è niente di sbagliato nel farlo.