Sommario:
- Cosa sono gli adattogeni?
- Dove si trovano gli adattogeni?
- Ginseng siberiano
- Radice artica
- Schisandra chinensis
- Effetti collaterali dell'assunzione di adattogeni a base di erbe
Si ritiene che le piante di erbe superino alcuni problemi di salute. Ha detto che i medicinali a base di erbe che contengono adattogeni sono più nutrienti per la salute. Allora, cosa sono esattamente gli adattogeni? Gli adattogeni sono una buona sostanza per la salute? Ci sono effetti collaterali?
Cosa sono gli adattogeni?
Gli adattogeni sono sostanze naturali che possono aiutare il corpo a scongiurare lo stress. Questa sostanza funziona anche per superare gli effetti dello stress nel corpo. Lo stress può causare pericolosi cambiamenti fisici nel corpo, come lesioni agli organi del sistema nervoso, del sistema endocrino (ormoni), del sistema immunitario. Questi adattogeni hanno proprietà stimolanti che possono aiutare a contrastare questi effetti dannosi.
Nel corpo questo adattogeno risponde a tutte le reazioni di stress regolando l'equilibrio degli ormoni prodotti dall'ipotalamo, dalla ghiandola pituitaria e dalle ghiandole surrenali. Con la presenza di adattogeni, il corpo impedirà alle cellule di essere danneggiate dai radicali liberi.
Dove si trovano gli adattogeni?
Gli adattogeni sono sostanze presenti in varie piante erbacee. Tuttavia, dopo la ricerca, delle molte piante a base di erbe ci sono solo 3 adattogeni a base di erbe che sono sicuri per il consumo perché non sono velenosi. Questa sostanza può essere trovata in Eleutherococcus senticosus (ginseng siberiano), Rhodiola rosea (radice artica) e Schisandra chinensis.
Ginseng siberiano
Questa pianta erbacea non è in realtà ginseng, ma funziona allo stesso modo del ginseng. Uno studio ha scoperto che il ginseng siberiano può aiutare a scongiurare la stanchezza aumentando l'energia. Il ginseng siberiano può anche prevenire il raffreddore.
Inoltre, il ginseng siberiano può aiutare a trattare i problemi di stress mentale e fisico. Questa forma a base di erbe è solitamente sotto forma di compresse, polvere, capsule o pezzi di radice essiccata che sono inclusi nel tè.
Radice artica
Viene spesso definita radice di rosa e cresce nei climi freddi in Asia e in Europa. Questa radice artica è stata a lungo utilizzata in Russia e in Scandinavia per il trattamento di disturbi minori come mal di testa e influenza.
Riportato sulla pagina Medical News Today, questa pianta erbacea può aiutare a curare ansia, depressione, stanchezza, anemia e mal di testa. Nel mercato, la radice artica si trova sotto forma di capsule, compresse, polvere o estratto liquido.
Schisandra chinensis
La schisandra è un'erba utile per migliorare la salute del fegato e stabilizzare la glicemia. Segnalato sulla pagina WebMD, schisandra stimolerà gli enzimi nel fegato e aumenterà la crescita delle cellule del fegato.
Si ritiene che il consumo dell'estratto di frutta di Schisandra da solo o in combinazione con il ginseng siberiano aumenti la concentrazione e la velocità di pensiero. Schisandra chinensis abbassa anche i livelli di ALT nelle persone con malattie del fegato. Un livello elevato di ALT è un segno di danno al fegato.
Effetti collaterali dell'assunzione di adattogeni a base di erbe
Anche se questo tipo di erba ha diversi benefici naturali per il corpo, devi comunque stare attento.
Il ginseng siberiano è generalmente considerato sicuro se usato come indicato. Tuttavia, le persone con ipertensione, apnea notturna, malattie cardiache, schizofrenia, donne incinte e che allattano, le persone con malattie autoimmuni non dovrebbero assumere ginseng siberiano.
Alcuni degli effetti collaterali che possono essere causati:
- Confusione
- Assonnato
- Mal di testa
- Ipertensione
- Insonnia
- Ritmo cardiaco irregolare
- Sangue dal naso
- Bavaglio
Per sichandra, generalmente è anche sicuro se usato secondo le istruzioni, ma se viola le raccomandazioni fornite può causare bruciore di stomaco, mal di stomaco, diminuzione dell'appetito, prurito e arrossamento della pelle. Schinandra stessa non è raccomandata per le donne incinte, le persone che hanno l'epilessia e le persone che hanno GERD.
Allo stesso modo con la radice artica, se non viene consumata secondo le istruzioni può causare effetti collaterali, vale a dire vertigini, secchezza delle fauci e problemi di sonno.
