Sommario:
- La causa del dolore notturno è più grave
- 1. Gravità
- 2. L'aria della stanza è troppo secca
- 3. Il sistema immunitario sta lavorando attivamente
- 4. Posizione per dormire
Quando si ha il raffreddore, come l'influenza, la tosse, il mal di schiena, il mal di denti o il dolore causato da un infortunio, spesso è più doloroso di notte. Lamentarsi del dolore durante la notte può persino svegliarti dal sonno e renderti quasi incapace di dormire di nuovo. Perché il dolore di notte sembra peggiore che durante il giorno? Ecco alcune risposte complete.
La causa del dolore notturno è più grave
1. Gravità
La presenza di gravità è il motivo principale per cui la tosse peggiora di notte. Quando ci si sdraia, automaticamente il tratto gastrointestinale superiore (inclusi esofago, gola e bocca) si muove per rifiutare perché c'è muco (catarro) che si accumula.
Diventerai anche più senza fiato quando tossisci e senti così prurito che a volte ti senti stretto. Questo è il motivo per cui la tosse notturna è spesso dolorosa, come se stesse peggiorando.
La soluzione è dormire con un cuscino più alto per sostenere il collo. Ciò impedirà la formazione di muco dietro l'esofago.
2. L'aria della stanza è troppo secca
L'uso del condizionatore d'aria in una stanza chiusa farà seccare l'aria interna. L'aria secca può irritare il naso e la gola, il che può anche peggiorare e dolorare la tosse esistente. Pertanto, dovresti usare un umidificatore o una stanzaumidificatore d'aria per liberare il respiro. Assicurati che l'umidificatore sia installato correttamente.
3. Il sistema immunitario sta lavorando attivamente
Il sistema immunitario umano tende ad essere più attivo di notte, quando il tuo corpo sta riposando. Questo sistema immunitario attaccherà infezioni o malattie nel tuo corpo. Tuttavia, questa maggiore risposta del sistema immunitario peggiora ulteriormente il dolore nel tuo corpo.
La risposta infiammatoria peggiora i sintomi respiratori, il mal di testa o il dolore alle articolazioni. Se sei infetto da un virus, il tuo sistema immunitario aumenterà di nuovo la temperatura corporea (calda) di notte o avrà la febbre. Questo è un tentativo di uccidere il virus che causa la malattia. Questo è tutto per la tua salute, anche se i sintomi ti faranno sicuramente star male.
Per ovviare a questo problema, puoi prendere antidolorifici come l'ibuprofene o il paracetamolo (paracetamolo) durante la notte o come indicato dal tuo medico. Se provi dolore alle articolazioni durante la notte, puoi anche provare ad applicare un impacco freddo sulla zona interessata della pelle per alleviare il dolore. In questo modo puoi dormire meglio.
4. Posizione per dormire
Il dolore alla schiena, al collo o alla vita può sorgere a causa della posizione in cui dormi. Ad esempio, non ti muovi molto mentre dormi, quindi le articolazioni si gonfiano. Alla fine questo provoca rigidità e dolore.
Fare stretching leggero o assumere antidolorifici dovrebbe aiutare a gestire questa condizione. Tuttavia, se il dolore non scompare, contattare immediatamente il medico.
