Il motivo per cui agli umani piace incolpare se stessi

Quasi tutti in questo mondo si sono mai incolpati di non aver ottenuto qualcosa o di aver affrontato un problema. Questa condizione è effettivamente inclusa nell'abuso emotivo che può renderti non motivato a fare nulla.

Allora, perché sorgono questi sentimenti e qual è il modo migliore per affrontarli?

Perché si verifica il fenomeno dell'auto-colpa?

Auto-colpa o l'auto-colpa è la sensazione di essere insoddisfatti del fallimento, sperimentare la disperazione e talvolta finire con la depressione. Per alcune persone, ammettere i propri errori fa parte della valutazione, ma se esageri, è una storia diversa.

Questa sensazione nasce perché non sei in grado di coltivare un lato umano di te stesso. Molti dicono che gli umani sono esseri perfetti, ma questo non significa che non puoi commettere errori.

Incapace di soddisfare i desideri

Gli esseri umani a cui piace incolpare se stessi di solito non riescono a bilanciare la loro realtà e le loro aspettative.

Inoltre, questi problemi di solito sorgono perché tendi ad assumerti responsabilità che in realtà non devi fare.

Ad esempio, supponi di essere un direttore di eventi che desidera un evento di successo senza un singolo errore. Questo desiderio ti fa saltare direttamente nei dettagli che non dovrebbero appartenerti.

Il tuo lavoro è troppo stretto e dimentica la responsabilità. Di conseguenza, lo spettacolo non soddisfa le tue aspettative, quindi ti incolpi per aver trascurato le tue responsabilità.

Incolpare te stesso può aumentare il rischio di depressione

Nel 2015 è stato condotto uno studio sul legame tra autoaccusa e disturbo depressivo maggiore. Questo studio ha coinvolto 132 pazienti depressi che sono stati intervistati per determinare i sintomi e le cause della depressione.

Di conseguenza, oltre il 90% dei pazienti si sente depresso e inadeguato. Inoltre, l'80% di loro spesso si incolpa e si considera incompetente nell'affrontare i problemi.

Questi sentimenti, come l'inadeguatezza e la disperazione, sono strettamente correlati a uno stato d'animo depresso quando si affronta un problema. Di conseguenza, queste emozioni spesso ti fanno incolpare e portano alla depressione.

Ama te stesso da ora in poi

Ogni essere umano deve aver commesso degli errori, che derivino da se stesso o da fattori esterni. I sentimenti di auto-colpa possono essere utili per l'autovalutazione, ma farlo in modo eccessivo e si trascina può effettivamente renderti depresso.

Pertanto, cerca di conoscere e amarti di più per conoscere il valore di te stesso che hai.

Anche se sembra facile, si scopre che amare te stesso è una cosa piuttosto difficile da fare. Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti a smettere di picchiarti.

• Identifica la tua responsabilità per sapere quali sono i tuoi obblighi.
• Responsabile di quello che hai fatto. Ricorda, gli errori non sono qualcosa che disprezzi, ma le circostanze che crei quando fai qualcosa.

In effetti, hai il diritto di sbagliare perché è da quell'errore che hai imparato qualcosa. Essere impegnati a incolpare te stesso per lo più non migliorerà la situazione. In effetti, ti metterà giù e non sarà in grado di andare avanti.