Sommario:
- I passaggi principali per prevenire la BPCO
- Come puoi prevenire la ricaduta della BPCO?
- 1. Smetti di fumare
- 2. Comprendi la tua condizione
- 3. Mantieni pulita l'aria nel tuo ambiente
- 4. Conosci la storia familiare
- 5. Fatti vaccinare
- 6. Mangia cibi ricchi di nutrienti
- 7. Mantenere la forma fisica
- 8. Gestisci lo stress
- 9. Ottieni supporto da familiari e amici
La broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) è una malattia di cui alcune persone potrebbero aver paura. Soprattutto perché questa malattia non può essere curata e potrebbe peggiorare in qualsiasi momento. Ecco perché è necessario prevenire la BPCO. Tuttavia, cosa succede se hai già la BPCO? Non arrenderti ancora, perché ci sono vari modi per evitare che la tua BPCO si ripresenti o peggiori. Dai un'occhiata alla recensione completa qui sotto.
I passaggi principali per prevenire la BPCO
La migliore misura preventiva è evitare la causa principale della BPCO, che è il fumo. Se non vuoi contrarre la BPCO, non fumare e non abbandonare subito l'abitudine. Discuti il modo migliore per smettere di fumare con un operatore sanitario.
Citato dall'American Thoracic Society, il fumo può danneggiare quasi tutti gli organi del corpo. Ecco perché, non solo è la causa principale della BPCO, questa abitudine può anche causare varie altre malattie e ridurre le condizioni di salute generale di una persona.
Oltre a smettere di fumare, si consiglia anche di evitare gli irritanti che possono causare la BPCO, come l'inquinamento atmosferico, i fumi chimici e la polvere. È inoltre necessario evitare i fumatori per non inalare il fumo.
Come puoi prevenire la ricaduta della BPCO?
Se ti è già stata diagnosticata la BPCO, tutto il trattamento che prendi è solitamente finalizzato ad alleviare i sintomi della BPCO, prevenire le complicanze della BPCO e prevenire la recidiva della malattia facilmente.
Le persone che soffrono di broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) spesso lo sperimentano riacutizzazioni o esacerbazione. Questa è una condizione in cui i loro sintomi si ripresentano e peggiorano del solito. Questa condizione li rende anche più suscettibili alle infezioni. I malati di BPCO hanno bisogno di cure per superare riacutizzazioni con assistenza medica.
Fiammate che spesso fa sviluppare più rapidamente le condizioni del malato. Fortunatamente, è possibile prevenire le recidive di BPCO.
Puoi prevenire le ricadute della BPCO adottando abitudini di vita sane. Ecco alcuni suggerimenti per vivere uno stile di vita per chi soffre di BPCO che può essere una misura preventiva riacutizzazione:
1. Smetti di fumare
Misure preventive riacutizzazioni il primo è fermare la causa principale della BPCO. Il fumo è la principale causa di bronchite ed enfisema, il duetto di malattie che causano la BPCO. Se sei un fumatore e non hai smesso, è molto importante interrompere immediatamente l'abitudine.
Se non hai mai fumato, non iniziare. Se sei un fumatore, dovresti smettere perché il fumo può peggiorare la BPCO. Anche se hai fumato in passato, smettere di fumare può aiutare a rallentare la progressione della BPCO e limitare i danni ai polmoni.
Il rischio di fumare si applica anche al fumo passivo. Secondo l'organizzazione mondiale della sanità, l'OMS, il 10% dei decessi correlati al fumo sono causati dal fumo di sigaretta.
2. Comprendi la tua condizione
Riconoscere i segni fiammate, le riacutizzazioni, ovvero il peggioramento dei sintomi della BPCO, possono essere un modo per prevenire il peggioramento della BPCO ricorrente. Prendi l'abitudine di conoscere il posto più vicino dove puoi andare se in qualsiasi momento hai difficoltà a respirare. Anche tenere il numero di telefono di un medico o di un'altra persona cara è una preparazione intelligente.
Farsi controllare regolarmente può anche aiutarti ad anticipare i sintomi della BPCO che possono comparire. Informi il medico se ha sintomi nuovi o in peggioramento, come la febbre.
Porta sempre una nota su un elenco di amici o familiari che possono essere contattati se devi essere portato in ospedale. Portare sempre le indicazioni per la clinica o l'ospedale del medico più vicino. Dovresti anche portare un elenco di tutti i farmaci che usi e consegnarlo a un medico che potrebbe dover fornire assistenza medica di emergenza.
3. Mantieni pulita l'aria nel tuo ambiente
Un altro modo per prevenire le ricadute della BPCO è evitare i luoghi pieni di inquinamento, come il fumo di sigaretta. Il fumo di sigaretta può danneggiare ancora di più i polmoni. Anche altri tipi di inquinamento atmosferico, come i gas di scarico dei veicoli o i rifiuti di fabbrica, possono irritare i polmoni.
Se vivi vicino a una fabbrica e la qualità dell'aria è scarsa, assicurati che l'aria interna sia pulita. Misure preventive riacutizzazioni La BPCO che puoi fare è usare aria particolata ad alta efficienza Filtro (HEPA).
Il filtro può filtrare fino al 99 percento degli inquinanti atmosferici interni. Altri suggerimenti per una vita sana con la BPCO per migliorare la qualità dell'aria interna sono sbarazzarsi dei tappeti e pulire la stanza con prodotti ecologici o con detergenti naturali come acqua e sapone, bicarbonato di sodio e aceto.
4. Conosci la storia familiare
La BPCO può essere causata da fattori genetici. Se questo è il caso, la tua famiglia è a più alto rischio di BPCO, soprattutto se ci sono familiari che hanno già avuto la BPCO. Se è così, dovresti far testare la tua famiglia per il "gene BPCO". Come misura preventiva, puoi fare un esame del sangue per mostrare se sei portatore del gene della BPCO.
5. Fatti vaccinare
L'influenza e il raffreddore sono comuni e non richiedono un trattamento speciale. Tuttavia, per le persone con BPCO, questo può peggiorare le condizioni delle vie aeree già irritate.
Se hai la BPCO, dovresti proteggerti vaccinandoti contro l'influenza regolarmente ogni anno. In questo modo ridurrai il rischio di essere esposto all'influenza.
6. Mangia cibi ricchi di nutrienti
A volte, le persone con BPCO avanzata non ricevono la nutrizione di cui hanno bisogno per rimanere in salute. Potrebbe essere dovuto alla diminuzione dell'appetito o alla mancanza di respiro che si verifica quando si mangia o dopo aver mangiato.
In effetti, assumere cibo nutriente ed evitare restrizioni può aiutare a migliorare le tue condizioni. Questo è anche uno dei passaggi per prevenire il ripetersi dei sintomi della BPCO.
Lo stile di vita che puoi fare per prevenire le ricadute della BPCO è mangiare porzioni più piccole e più spesso può aiutare a superare questo problema. Il medico può anche consigliarti integratori alimentari per assicurarti di ricevere i nutrienti essenziali di cui hai bisogno.
7. Mantenere la forma fisica
Anche se chi soffre di BPCO spesso e facilmente soffre di mancanza di respiro, ciò non significa che non possa esercitare affatto. In effetti, le persone con BPCO sono incoraggiate a continuare a fare esercizio e ad allenare i muscoli respiratori. La chiave per fare esercizio per chi soffre di BPCO è non essere troppo pesanti o troppo leggeri.
Oltre a rafforzare i muscoli respiratori, hai anche bisogno di esercizio per bruciare i grassi in modo da poter mantenere il tuo peso in modo da non causare nuovi problemi, come l'obesità.
8. Gestisci lo stress
Le persone che vivono con una malattia invalidante, come la BPCO, a volte perdono ansia, stress o depressione. Ecco perché la gestione dello stress per chi soffre di BPCO è importante. Se lo stress interferisce con i tuoi schemi di sonno, usa suggerimenti per il sonno profondo specifici per chi soffre di BPCO.
Puoi iniziare a gestire lo stress discutendo di eventuali problemi emotivi con il tuo medico o altro personale medico. Non tenerlo da solo perché non è uno stile di vita sano.
Consultare un medico può essere un modo per alleviare l'ansia o la depressione che ti mette in difficoltà. I professionisti medici possono prescrivere farmaci per aiutarti a gestire e prevenire la depressione causata dalla BPCO.
9. Ottieni supporto da familiari e amici
La famiglia e gli amici sono una preziosa fonte di aiuto. I familiari e le persone care devono essere sempre di supporto, soprattutto se il trattamento della BPCO richiede l'ossigenoterapia. La presenza della persona più vicina è importante anche quando le persone con BPCO viaggiano in luoghi diversi.
L'uso dell'ossigeno portatile in un luogo pubblico può essere difficile da affrontare in quanto è un chiaro segno che hai questa condizione. Pertanto, la presenza di altre persone è molto importante per aiutarti a curarti per la BPCO.
Con uno stile di vita sano e buone abitudini che adotti, il tuo corpo diventerà più in forma e più forte per gestire meglio i sintomi della BPCO, o addirittura riuscire a prevenirlo.
