Può ancora polmoni

Il fumo ha una vasta gamma di effetti negativi sul corpo, in particolare sui polmoni e sulle vie respiratorie. Una volta che una persona inala le sostanze chimiche presenti nel fumo di sigaretta, il rivestimento morbido dei polmoni si irrita e si infiamma.

I polmoni di un fumatore sperimentano anche un aumento della produzione e dello spessore del muco. Poiché le ciglia sono più lente a eliminare il muco rispetto alla loro produzione, il muco si accumula nelle vie aeree, ostruendole e può scatenare la tosse. Questo accumulo di muco può anche portare a infezioni polmonari come la bronchite cronica.

Quindi, se sei un fumatore accanito per molto tempo, è possibile che i tuoi polmoni si riprendano dopo aver smesso di fumare?

15 giorni dopo aver smesso di fumare, la produzione di muco polmonare inizia a tornare alla normalità

Ricerca pubblicata in "European Respiratory Journal"Nel 2004 ha affermato che gli ex fumatori hanno il numero di cellule produttrici di muco inferiore rispetto ai fumatori attivi. Ciò suggerisce che smettere di fumare può diminuire il numero di queste cellule e quindi ridurre la quantità di catarro prodotta.

Sebbene spesso sottovalutato, il muco svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute dei polmoni. Un sottile strato di muco riveste le vie respiratorie, che filtra sostanze nocive e germi. Sotto questo strato di muco ci sono cellule che hanno peli sottili chiamati ciglia, che funzionano per espellere il muco dai polmoni alla gola.

Il fumo può causare il danneggiamento e il blocco di queste ciglia, indebolendo questi meccanismi protettivi naturali e aumentando la possibilità di infezione polmonare.

In uno studio pubblicato nel 2011, è stato affermato che questo meccanismo di eliminazione del muco può tornare alla normalità circa 15 giorni dopo aver smesso di fumare. Questo processo di riparazione può spiegare perché alcune persone tossiscono più catarro nei primi giorni dopo aver smesso di fumare.

La mancanza di respiro e il respiro sibilante miglioreranno 1-2 mesi dopo aver smesso di fumare

Un'altra conseguenza del fumo è che riduce il flusso d'aria in entrata e in uscita dai polmoni. Questo può essere visto usando il test di funzionalità polmonare FEV1, che è la quantità di aria che può essere espirata con la forza nel primo secondo.

I fumatori di solito hanno un valore FEV1 anormale, che indica l'ostruzione del flusso d'aria. Ciò si verifica a causa del restringimento delle vie aeree dovuto all'accumulo di muco o al gonfiore dovuto all'infiammazione.

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Respiration dal 2000 al 2006, smettere di fumare può migliorare i valori di FEV1 entro 1 settimana. Quindi il respiro sibilante e la mancanza di respiro inizieranno a migliorare entro uno o due mesi dopo aver smesso di fumare.

E il rischio di cancro ai polmoni

National Cancer Institute in America ha riferito che il fumo di sigaretta contiene almeno 69 sostanze cancerogene. Pertanto, i fumatori hanno una probabilità molto maggiore di sviluppare il cancro ai polmoni rispetto ai non fumatori. Il rischio di cancro ai polmoni aumenta anche quanto più a lungo fumi nella tua vita e il numero di sigarette che fumi al giorno.

Smettere di fumare può ridurre il rischio di cancro ai polmoni, ma il rischio di cancro ai polmoni diminuisce più lentamente rispetto alla riduzione del rischio di altre malattie polmonari causate dal fumo.

Uno studio pubblicato in Journal of Medical Meeting nel 2015, ha osservato che il rischio di cancro ai polmoni dopo aver smesso di fumare per 10-15 anni, che è circa la metà rispetto al rischio di cancro ai polmoni nelle persone che stanno ancora fumando attivamente. Tuttavia, questo rischio è ancora circa 15 volte superiore a quello delle persone che non hanno mai fumato.

Sebbene il rischio di cancro ai polmoni diminuisca lentamente con il tempo in cui smetti di fumare, non sarà mai lo stesso delle persone che non hanno mai fumato affatto. Tuttavia, prima smetti di fumare, minore è il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni.

Non è mai troppo tardi

Ora che hai capito come smettere di fumare può migliorare e persino contrastare i numerosi effetti nocivi sui polmoni, potresti essere più sicuro di smettere di fumare che mai.

Se i tuoi tentativi di smettere di fumare non hanno successo la prima volta, non è mai troppo tardi per riprovare. I problemi polmonari che sono stati danneggiati non possono essere rimpiazzati, ma puoi prevenire ulteriori danni smettendo di fumare.