Benefici e dosaggio del lattosio per i bambini nel latte artificiale

Il lattosio è un tipo di zucchero che può essere trovato nel latte o nei prodotti con contenuto di latte. Fondamentalmente, la maggior parte del latte che consumi per la formula dei bambini contiene anche lattosio. Ma ci sono benefici di questo tipo di zucchero, soprattutto per i bambini? Controlla la seguente spiegazione.

Riconosci i benefici del lattosio per il corpo del bambino

Secondo la World Gastroenterology Organization (WGO), il lattosio è costituito da glucosio e galattosio, che sono due tipi di zuccheri più semplici che il corpo utilizza direttamente come fonte di energia. Il lattosio viene scomposto da un enzima chiamato lattasi nel corpo in glucosio e galattosio.

Inoltre, il glucosio si può effettivamente trovare in altri tipi di alimenti, ma il galattosio si trova solo nel lattosio. Il galattosio è utile per varie funzioni biologiche dei bambini.

Per quanto riguarda i benefici del lattosio stesso, oltre ad essere una fonte di energia per l'organismo del bambino, questo tipo di zucchero aiuta anche nell'assorbimento del calcio e di molti altri tipi di minerali come lo zinco, soprattutto nei neonati.

Inoltre, il lattosio può essere anche un "batterio buono" o come prebiotico intestinale, utile all'organismo per mantenere le prestazioni del sistema immunitario o la resistenza dell'organismo a combattere varie malattie.

Quindi, il lattosio ha un indice glicemico basso. Sulla base di una ricerca del 2019 sul ruolo del lattosio nel corpo umano, bassi livelli glicemici fanno bene al metabolismo dei bambini.

Per informazione, in base al NHS.uk, l'indice glicemico è un sistema di calcolo per alimenti contenenti carboidrati. L'indice glicemico mostra la velocità con cui ogni alimento influisce sui livelli di zucchero nel sangue quando si consumano determinati alimenti.

D'altra parte, il lattosio è diverso dal saccarosio. Il saccarosio stesso ha un indice glicemico più elevato del lattosio e viene estratto dalla canna da zucchero o dalle barbabietole. Sfortunatamente, secondo l'OMS, il saccarosio viene spesso utilizzato come dolcificante aggiuntivo in grandi quantità in vari tipi di preparazioni alimentari, incluso il latte in crescita per bambini. Ciò può provocare un accumulo di energia non necessaria nel corpo e portare a un aumento di peso malsano fino all'obesità.

Quanto lattosio dovrebbe consumare un bambino in un giorno?

Come accennato in precedenza, il lattosio può essere trovato anche nel latte materno in modo che il lattosio sia effettivamente sicuro da somministrare ai bambini se necessario. Secondo l'OMS, si raccomanda che i bambini sotto i 6 mesi di età siano completamente allattati al seno (allattamento al seno esclusivo). Tuttavia, ci sono diverse condizioni che causano ai bambini problemi con il lattosio, vale a dire:

Cattiva digestione del lattosio

Questa condizione rende difficile per i bambini digerire il lattosio. Ciò si verifica a causa della ridotta attività della lattasi (enzimi che digeriscono il lattosio).

Generalmente, cattiva digestione del lattosio compare dopo che il tuo piccolo ha attraversato il processo di svezzamento, dove l'attività della lattasi inizia naturalmente a diminuire. La maggior parte di queste condizioni innescano pochi o nessun sintomo.

Intolleranza al lattosio

Questa condizione è nota anche come intolleranza al lattosio. La differenza con cattiva digestione del lattosio, l'intolleranza al lattosio è una condizione che rende i bambini completamente incapaci di digerire il lattosio.

L'intolleranza al lattosio è solitamente caratterizzata o presenta sintomi come gonfiore, diarrea e gas frequenti. È importante ricordare che l'intolleranza al lattosio non è una malattia ma una condizione non dannosa per la salute.

Se il bambino non ha problemi durante il consumo di latte e dei suoi prodotti trasformati che contengono lattosio, le raccomandazioni giornaliere per somministrare latte contenente lattosio possono seguire le seguenti linee guida del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti:

Bambini di età compresa tra 2-3 anni: 2 tazze (480 millilitri) al giorno
Bambini 4-8 anni: 2 ½ tazze (600 millilitri) al giorno
Bambini 9-18 anni: 3 tazze (720 millilitri) al giorno

D'altra parte, è necessario prestare attenzione anche al contenuto di saccarosio nel latte in crescita dei bambini. È bene avere latte da crescita a basso contenuto di saccarosio. Un'eccessiva assunzione di zuccheri aggiunti (come il saccarosio) può essere dannosa per la salute, ad esempio aumentando il rischio di sovrappeso e obesità nei bambini.

Superare la condizione dei bambini che sono difficili o non possono digerire il lattosio

Dato che il lattosio ha benefici benefici per lo sviluppo del bambino, è necessario adottare misure affinché il tuo piccolo possa ancora consumare il latte. WGO ha anche affermato che evitare i bambini dal latte potrebbe avere conseguenze sulla salute.

Sulla base della Mayo Clinic, puoi provare a ridurre il contenuto di lattosio nel cibo che mangi, ad esempio:

Limita il consumo di latte e prodotti trasformati
Mescolare un po 'di latte o prodotti trasformati nel menu principale
Fornire latte e suoi prodotti trasformati che hanno diminuito la quantità di lattosio
Utilizzare un liquido o una polvere contenente l'enzima lattasi nel latte per aiutare il tuo bambino a digerire il lattosio

In conclusione, il lattosio è un ingrediente del latte che funge da importante nutriente per sostenere la crescita e lo sviluppo dei bambini. Pertanto, se non si hanno determinate condizioni, non esitate a somministrare latte artificiale con contenuto di lattosio ai bambini secondo le regole di utilizzo consigliate.

Se il tuo bambino ha determinate condizioni e sei riluttante a dare il latte, consulta prima il tuo medico per trovare la soluzione migliore.