Effetti dell'acqua gassata (bibite analcoliche) sul corpo

L'acqua gassata, nota anche come acqua frizzante, è l'acqua che viene "iniettata" con anidride carbonica. Questo crea bolle nell'acqua. Potresti vedere spesso queste bolle nelle bibite. Con le bollicine nelle bevande analcoliche, questo dà una sensazione speciale quando lo bevi. Potresti pensare che queste bolle nell'acqua gassata non abbiano alcun effetto sul corpo. Tuttavia, la tua ipotesi potrebbe essere sbagliata. Vuoi sapere quale effetto ha l'acqua gassata sul corpo? Ascolta questo.

Quali sono gli effetti dell'acqua gassata sul corpo?

L'anidride carbonica che viene deliberatamente "iniettata" nell'acqua sembra avere effetti sia buoni che cattivi sul corpo. Nulla?

Benefici dell'acqua gassata per il sistema digerente

Una volta che la tua lingua colpisce l'acqua gassata, probabilmente puoi già sentire la sensazione. Questa sensazione può essere gradita ad alcuni. Gli acidi deboli presenti nell'acqua gassata possono stimolare i recettori nervosi della bocca. Diversi studi hanno dimostrato che questo può migliorare la tua capacità di deglutizione. Anche se ha un pH acido, l'acqua gassata non influisce sul pH del tuo corpo.

L'acqua gassata può anche aiutare quelli di voi che hanno problemi di stitichezza. Alcune persone possono avere una digestione più fluida dopo aver bevuto acqua gassata. Ciò è stato dimostrato anche da diversi studi.

Anche se è acida, l'acqua gassata può anche aiutarti ad alleviare il bruciore di stomaco a causa dell'aumento dell'acidità di stomaco senza alcun disturbo agli organi dello stomaco (dispepsia funzionale). Questo perché l'acqua gassata può aumentare l'attività dello stomaco.

Tuttavia, va notato che questo è efficace solo se stai consumando acqua gassata senza le calorie aggiunte dallo zucchero. Sfortunatamente, l'acqua gassata che incontri spesso è sotto forma di bevande analcoliche, a cui sono state aggiunte una varietà di sapori e quantità elevate di zucchero. In effetti, questa bevanda analcolica può causare aumento di peso.

I pericoli dell'acqua gassata sulla salute dentale

Un altro effetto dell'acqua gassata è sui denti. L'acqua gassata è spesso associata alla carie. Questo perché il suo pH acido rende lo strato di smalto sui denti eroso. Tuttavia, questo non è necessariamente vero.

L'acqua gassata con aggiunta di zucchero, come nelle bevande analcoliche, può infatti causare la carie, secondo diversi studi. Tuttavia, l'acqua gassata senza zucchero aggiunto non ha dimostrato di danneggiare i denti.

Gli acidi e gli zuccheri nelle bevande analcoliche sembrano svolgere un ruolo importante nella carie. La combinazione dei due può causare l'erosione dello strato di smalto. Quindi, scegli acqua gassata che non contenga zucchero se vuoi mantenere i tuoi denti sani.

Effetti sulla salute delle ossa

Finora, probabilmente hai sentito che l'acqua gassata può causare la perdita ossea. Tuttavia, si scopre che questo è solo un mito. L'acqua gassata non ha alcun effetto sulla salute delle ossa.

Ciò che influenza la perdita ossea è in realtà la cola. La cola è diversa dall'acqua gassata. Le bevande a base di cola contengono molto fosforo e di solito le persone che consumano frequentemente bevande a base di cola hanno meno assunzione di calcio, soprattutto le donne. Questo è il motivo per cui la cola può innescare la perdita ossea.

Quindi, dovresti comunque bere latte o altre fonti di calcio, anche se consumi spesso bevande gassate o bevande a base di cola. Non utilizzare bevande gassate come sostituto del latte. Ma in realtà, le giovani donne che consumano bevande gassate spesso fanno queste bevande come sostituto del latte in modo che l'assunzione di calcio per la salute delle ossa non sia soddisfatta correttamente, secondo uno studio sulla rivista Nutrition Research.