Non massaggiare il piede, è meglio portarlo dal medico

Quelli di voi che si allenano spesso, il calcio in generale, non hanno familiarità con il nome distorsione. Sì, non sembra una distorsione dolorosa, specialmente una distorsione alla gamba. Quindi le gambe non possono essere utilizzate per le normali attività. Ci sono vari effetti, alcuni sono gonfi, la strada zoppica e bisogna usare un bastone.

In Indonesia, in genere, se si è slogati una gamba, il primo soccorso che si fa è portarsi da un massaggiatore, anche se alcuni sono andati dal medico. Quindi, quando ti sei slogato una gamba, puoi davvero portarlo da un massaggiatore o devi comunque vedere un dottore? Diamo un'occhiata alla spiegazione delle seguenti opzioni di guarigione dalla distorsione.

Perché si verificano distorsioni alle gambe?

La causa delle distorsioni può verificarsi a causa di un'attività eccessiva, che fa infiammare, strappare e gonfiare i muscoli. Le distorsioni sono molto comuni ai polsi, alle caviglie e alle nocche. I sintomi comuni delle distorsioni sono gonfiore, dolore e arrossamento della pelle.

Quando viene slogato, allunga effettivamente i legamenti (tessuto connettivo), provocando una parziale lacerazione o stiramento di muscoli e tendini (tessuto connettivo che collega i muscoli alle ossa), provocando una reazione infiammatoria. Le distorsioni si verificano più comunemente a caviglie, polsi e nocche. I sintomi che compaiono spesso sono dolore, gonfiore, la pelle appare rossa e, naturalmente, interferirà con la funzione della parte del corpo slogata.

Perché è meglio vedere un medico dopo una distorsione al piede?

Come forma di guarigione, molte persone preferiscono massaggiare l'area slogata. Il massaggio per le gambe slogate non può essere fatto con noncuranza, infatti ci sono alcuni casi in cui è sconsigliato fare il massaggio. Se è un po 'sbagliato, la condizione peggiorerà.

Dovrebbe essere ordinato? Nel mondo medico, questo in realtà non è raccomandato, perché quando un muscolo, un legamento o un tendine viene traumatizzato, il sequenziamento aggraverà solo il trauma e il processo infiammatorio che si verifica.

Trattamento delle distorsioni del piede da parte di un medico

Se portati dal medico, saranno consigliati i seguenti trattamenti per la gamba slogata:

• Viene controllata la condizione del piede o della parte slogata, viene effettuata una diagnosi. Il medico consiglierà di riposare per un po 'perché un'attività eccessiva sulla distorsione porterà a ulteriori complicazioni, ad esempio un legamento lacerato peggiorerà.
• Il medico applicherà un impacco freddo con ghiaccio in caso di distorsione recente. Poiché quando si verifica la lesione ci sarà una lacerazione del vaso sanguigno che si traduce nel rilascio del "contenuto" del vaso sanguigno nel tessuto circostante che innesca il gonfiore, anche i vasi sanguigni si allargano in risposta all'infiammazione. L'applicazione di un impacco di ghiaccio ha lo scopo di "restringere" i vasi sanguigni dilatati, riducendo così il gonfiore. Il medico eseguirà l'impacco per circa 20 minuti, non di più. Perché se è troppo lungo interferirà anche con il flusso sanguigno.
• Nel successivo trattamento medico, la gamba slogata verrà premuta e avvolta con una benda elastica per ridurre il gonfiore. Nella benda, il medico non la legherà strettamente, in modo che il flusso sanguigno non venga interrotto, il che può effettivamente ostacolare il processo di guarigione.
• Il medico consiglierà di rimuovere la parte lesa, in modo che sia più alta dell'anatomia del cuore. Ad esempio, se ti ferisci alla caviglia, puoi appoggiarla con un cuscino in alto sopra il tuo cuore per ridurre il processo di gonfiore.

Dopo aver eseguito il processo di cui sopra, dobbiamo solo aspettare 3-5 giorni dopo che il gonfiore si ridurrà. Per quanto riguarda la selezione di farmaci antidolorifici, ci sono diverse opinioni che affermano che questi farmaci inibiranno effettivamente il processo naturale di guarigione perché la reazione infiammatoria è la reazione naturale del corpo nel processo di guarigione stesso. Ma tornando alla politica del medico e alle condizioni del paziente, se è ritenuto necessario perché il paziente soffre, può essere somministrato su prescrizione.

Oltre al trattamento di cui sopra, nelle distorsioni più gravi sarebbe meglio consultare il medico per assicurarsi che ci sia una condizione di frattura in modo da poter aiutare.

Come puoi ridurre il rischio di distorsioni?

I seguenti passaggi possono aiutare a ridurre il rischio di distorsioni, vale a dire:

• Riscaldati prima di fare un esercizio o un'attività intensa.
• Indossare protezioni o medicazioni elastiche per le articolazioni quando si fa un'attività fisica intensa.
• Esegui regolarmente esercizi di stretching per mantenere la forza e la flessibilità dei muscoli e delle articolazioni.
• Applicare una dieta sana per mantenere un peso corporeo ideale e camminare può essere equilibrato
• Evita di fare esercizio o di svolgere attività quando sei stanco o malato.
• Scegli sempre di camminare su una superficie piana.