Distorsioni (distorsioni): sintomi, cause, trattamento

Definizione

Cosa sono le distorsioni (distorsioni)?

Distorsioni o distorsioni sono lesioni che si verificano nel tessuto che collega le ossa alle articolazioni. Di solito, queste lesioni sono il risultato di un legamento attorcigliato e strappato.

I legamenti sono tessuti fibrosi resistenti situati nelle articolazioni. La funzione dei legamenti è quella di legare e collegare un osso all'altro. I legamenti aiutano a stabilizzare il movimento dell'articolazione, in modo che l'articolazione non compia movimenti eccessivi.

Le distorsioni si verificano più comunemente nella caviglia. Tuttavia, possono verificarsi distorsioni anche alle ginocchia, alle mani o alle dita. Questa condizione può causare dolore muscolare, gonfiore, lividi e ridotta capacità di movimento.

Le distorsioni o le distorsioni del piede generalmente colpiscono i legamenti sulla parte esterna della caviglia. Le lesioni vanno da lievi a gravi, a seconda di quanto sia stato danneggiato il legamento.

Il trattamento e il trattamento per le lesioni alla caviglia dipendono dalla gravità. Sebbene in genere sia possibile trattare questa condizione con farmaci disponibili in farmacia, a volte sono necessari ulteriori esami medici per ottenere il trattamento migliore.

Quanto sono comuni le distorsioni (distorsioni)?

Distorsioni o lesioni sono condizioni molto comuni. Le distorsioni possono colpire chiunque di qualsiasi fascia di età.

Tuttavia, le persone che hanno subito un infortunio in precedenza sono più inclini a subire lesioni altre volte. Inoltre, le condizioni fisiche che si muovono raramente e sono rigide aumentano il rischio di lesioni di una persona.

Anche atleti e bambini che partecipano frequentemente ad attività sportive sono soggetti a questa condizione, soprattutto se non si riscaldano o non si allungano sufficientemente prima di svolgere le attività.

Distorsioni o distorsioni sono condizioni che possono essere prevenute riconoscendo e conoscendo i fattori di rischio esistenti. Per ulteriori informazioni sulle distorsioni, puoi consultare il tuo medico.

Segni e sintomi

Quali sono i segni e i sintomi delle distorsioni (distorsioni)?

I sintomi oi segni di una distorsione possono variare. Di solito questo dipende dalla gravità della lesione. Qui ci sono segni e sintomi comuni di distorsioni o distorsioni:

• Dolore.
• Gonfio.
• Lividi.
• L'area lesa diventa rigida e difficile da spostare.
• Diminuzione della funzione muscolare.
• Il dolore aumenta quando la zona lesa viene spostata.

Potrebbero esserci segni e sintomi non elencati sopra. Se hai dubbi su un particolare sintomo, consulta il tuo medico.

Quando vedere un dottore?

Se il dolore che stai provando a causa della distorsione è minore, puoi trattarlo in modo indipendente a casa. Tuttavia, le lesioni che causano distorsioni possono potenzialmente causare lesioni più gravi, come le fratture.

Pertanto, è necessario consultare un medico se:

• Incapacità di muoversi o sentire il peso sulla zona del corpo ferita.
• Il dolore nell'area articolare ferita può essere avvertito fino all'osso.
• Intorpidimento nell'area che è stata slogata.

Il corpo di tutti mostra una varietà di segni e sintomi. Per ottenere il trattamento giusto e in base alla gravità della lesione, consultare sempre un medico.

Quali sono le complicazioni che possono essere causate dalle distorsioni?

Se cadi e hai una distorsione, trattalo immediatamente con rimedi casalinghi o consulta un medico. Le distorsioni che non vengono trattate tempestivamente possono portare a diverse complicazioni, come:

• Dolori o dolori muscolari cronici.
• Problemi cronici alle articolazioni.
• Artrite delle articolazioni.

Causa

Cosa causa distorsioni (distorsioni)?

Cause comuni di distorsioni sono cadute, scivoloni, incidenti o traumi alle articolazioni.

Questi movimenti fanno sì che le articolazioni si muovano oltre il loro range normale. Questa condizione provoca l'allungamento o la lacerazione del legamento.

Ecco alcune cose che possono causare l'allungamento e la lacerazione dei legamenti:

• Attività atletiche o sportive, come corsa e jogging.
• Incidente.
• Caduta o scivolata.
• Troppo spingere te stesso per sollevare pesi pesanti.
• Usa le mani come supporto quando cadi.
• In piedi o seduto nella posizione sbagliata.
• Fare movimenti ripetitivi per molto tempo.
• Piedi calpestati.
• Attività fisica su superfici ruvide.

Fattori di rischio

Cosa aumenta il rischio di distorsioni (distorsioni)?

Chiunque di qualsiasi fascia di età, razza o sesso può subire distorsioni. Tuttavia, ci sono diversi fattori di rischio che possono aumentare il tuo potenziale di distorsioni.

Avere uno o più fattori di rischio non significa che sperimenterai sicuramente questa condizione. In alcuni casi di distorsioni, ci sono anche persone che si slogano o si slogano anche se non hanno alcun fattore di rischio.

I seguenti sono fattori di rischio che possono innescare distorsioni o distorsioni, vale a dire:

1. Partecipare attivamente ad attività sportive

Gli sport come il calcio, il basket, il tennis e la corsa comportano molti movimenti del corpo. Se tu o tuo figlio siete un atleta o in una particolare squadra sportiva, il rischio di infortunio, soprattutto ai legamenti della gamba, è maggiore.

2. Il corpo è sproporzionato

Se hai una forma del corpo sproporzionata, come il sovrappeso o l'obesità, i muscoli e le articolazioni si indeboliranno. Questo ha il potenziale per influenzare il movimento del corpo e innescare distorsioni.

3. Utilizzo di attrezzature sportive improprie

Attrezzature per esercizi vecchie o problematiche possono aumentare le tue possibilità di infortunio. Pertanto, indossa scarpe e attrezzature adatte al tipo di sport che stai praticando.

4. Non in fase di riscaldamento

Una delle cose fatali che non tutti fanno prima dell'allenamento è il riscaldamento. Il riscaldamento e il raffreddamento possono aiutare ad allungare i muscoli e aumentare la flessibilità.

Senza riscaldarti prima dell'esercizio, il rischio di infortunio è ancora maggiore.

5. Il corpo è stanco

Quando il tuo corpo è stanco, le tue gambe non riescono a sostenere correttamente il tuo peso. Questa condizione ti mette a maggior rischio di distorsioni o slogature alle gambe.

6. Ambiente

Se cammini in un luogo scivoloso, bagnato o ruvido, potresti scivolare o cadere. Le tue possibilità di avere un piede slogato o slogato sono ancora maggiori.

Diagnosi e trattamento

Le informazioni fornite non sostituiscono la consulenza medica. SEMPRE consultare il proprio medico.

Come diagnosticare le distorsioni?

Quando si verificano sintomi abbastanza gravi, far controllare immediatamente il corpo slogato dal medico più vicino.

Il medico diagnosticherà l'area slogata o slogata esaminando l'area, il piede, la mano o il dito. Durante l'esame, il medico proverà a muovere l'articolazione in vari modi.

Questo esame fisico può essere doloroso e scomodo. L'obiettivo è determinare il massimo movimento articolare, la presenza di dolore, tenerezza, debolezza o instabilità nell'area della distorsione.

Dopo aver esaminato l'area, il medico consiglierà diversi tipi di test per determinare il grado o il grado di lesione alla distorsione. Ecco i livelli:

• Primo livello (leggero): dolore e gonfiore alle articolazioni più leggero, il movimento è ancora stabile.
• Secondo livello (moderato): dolore e gonfiore moderati, accompagnati da lividi e instabilità durante il movimento.
• Terzo grado (grave): più dolore, gonfiore e lividi, articolazioni instabili e legamenti strappati.

Ecco alcuni dei tipi di test che i medici raccomandano solitamente:

1. Raggi X

Nel processo a raggi X, il tuo corpo riceverà un piccolo raggio di radiazioni per produrre immagini dell'osso della caviglia. Questo test serve per assicurarsi che le tue ossa siano in buone condizioni ed escludere fratture.

2. Risonanza magnetica (Risonanza magnetica)

Un test MRI utilizza onde radio e un forte campo magnetico per produrre immagini tridimensionali. Questa immagine può mostrare la struttura della caviglia e dei tessuti in essa, compresi i legamenti.

3. Scansione TC

Una scansione TC può mostrare immagini più dettagliate delle articolazioni. Le scansioni TC sono combinate con i raggi X per produrre immagini tridimensionali da varie angolazioni.

4. Ultrasuoni

Il test a ultrasuoni utilizza le onde sonore per produrre immagini. I medici usano questo test per aiutare a controllare le condizioni dei legamenti o dei muscoli quando la gamba si trova in una posizione diversa durante la distorsione.

Come trattare le distorsioni (distorsioni)?

In generale, il modo in cui viene trattata una distorsione dipende dalla sua gravità. Il trattamento ha lo scopo di alleviare il dolore muscolare, il gonfiore, il ripristino dei legamenti strappati e il ripristino della funzione di alcune parti del corpo dopo una distorsione.

Se la tua distorsione è abbastanza grave, potresti essere indirizzato a uno specialista o un ortopedico. Possono essere somministrati ulteriori trattamenti come ricovero in ospedale o intervento chirurgico.

1. Rimedi casalinghi

Secondo la Mayo Clinic, per trattare le lesioni muscolari a casa, puoi provare i quattro semplici passaggi spesso indicati come il metodo RICE (riposo, ghiaccio, compressione, elevazione). Fai questo trattamento nei primi giorni.

• Riposo (riposo)

Evita le attività che comportano troppi movimenti. Riposa la parte del corpo interessata, che si tratti di una mano, un piede o un dito, per almeno 48 ore.

• Ghiaccio (ghiaccio)

Uso banchisa o applicare ghiaccio sulla zona per 15-20 minuti. Ripeti questo passaggio ogni 2 o 3 ore mentre sei sveglio. Tuttavia, se hai il diabete, consulta il tuo medico prima di utilizzare questo metodo.

• Compressione (comprimere)

Per alleviare il gonfiore, avvolgere una benda sulla zona interessata. Assicurati di non allacciarlo troppo stretto.

• Elevazione

Il gonfiore può anche essere trattato posizionando la parte del corpo ferita più in alto rispetto alla posizione del cuore. Fallo mentre sei seduto o sdraiato, soprattutto quando dormi la notte. La gravità può aiutare a curare il gonfiore drenando il liquido in eccesso nell'area.

2. Farmaci

In alcuni casi, puoi assumere farmaci per alleviare il dolore causato dalla distorsione.

Alcuni dei farmaci per trattare le distorsioni che puoi provare sono:

• Ibuprofene (Advil, Motrin IB).
• Naprossene sodico (Aleve).
• Paracetamolo (Tylenol).
• Farmaci antinfiammatori non steroidei (Aspirina).
• Aspercreme.

3. Strumenti di aiuto

A seconda della gravità della distorsione, il medico può anche suggerirti di usare bende, nastro per lo sport o bende bretelle che è attaccato o utilizzato per aiutarti a ridurre il dolore. Si spera che questo aiuti a stabilizzare il movimento della parte del corpo che ha subito la lesione muscolare.

4. Terapia fisica

Man mano che il gonfiore migliora, dovrai fare alcuni esercizi di guarigione per prevenire la rigidità, aumentare la forza e prevenire eventuali problemi cronici che potrebbero sorgere. Ogni terapista ha i propri esercizi per aiutarti a lavorare sul tuo equilibrio e stabilità.

Nella maggior parte dei casi, la chirurgia per lesioni alla caviglia viene eseguita raramente. La chirurgia è necessaria solo per le distorsioni che non migliorano nonostante le cure mediche e i farmaci.

A seconda della gravità e delle tue attività, il tuo medico sceglierà il tipo di intervento chirurgico più appropriato per la tua condizione.

Dopo l'intervento chirurgico, il medico di solito richiede che tu lo usi stivali protettore. Il suo scopo è aiutare nella guarigione e nel ripristino dei legamenti e delle articolazioni dei piedi.

A parte questo, la riabilitazione è anche una parte importante del processo di recupero dopo l'intervento chirurgico. La riabilitazione può richiedere diverse settimane o mesi prima che tu possa finalmente camminare normalmente. Tutto è tornato al livello di infortunio e al numero di operazioni che dovevano essere eseguite.

Prevenzione

Quali sono i modi che si possono fare per prevenire le distorsioni (distorsioni)?

Anche se sai già quali sono i fattori di rischio e ti sei preparato nel miglior modo possibile, gli incidenti possono comunque accadere sempre e ovunque.

Pertanto, dovresti seguire i suggerimenti seguenti per ridurre le possibilità di subire distorsioni e mantenere i muscoli sani:

1. Riscaldati prima dell'esercizio

Se insisti a fare sport o attività faticose senza riscaldarti, è molto rischioso per le tue articolazioni.

Riscaldati e allungati sempre, in modo da essere pronto per qualsiasi attività.

2. Fare esercizio regolarmente

Fare attività a bassa intensità ma costante ogni giorno è molto meglio che svolgere attività faticose una volta alla settimana.

Questo può aiutare i tuoi muscoli a diventare più flessibili ed elastici, in modo che guariscano più velocemente e più forti ogni giorno.

Se non hai tempo per fare esercizio 30 minuti al giorno, dividilo in 3 sessioni da 10 minuti ciascuna. Puoi anche provare a camminare per andare al lavoro, all'università oa scuola.

3. Stai sempre attento

Quando cammini in luoghi scivolosi, dopo pioggia, pavimenti bagnati, terreno innevato, cammina sempre con cautela. Usa scarpe che non siano troppo larghe o troppo strette e non camminare di fretta.

4. Scegli una buona attrezzatura per esercizi

Se ti piacciono davvero gli sport e intendi farlo sul serio, allora devi preparare l'attrezzatura. È meglio investire in attrezzature e scarpe sportive costose e di qualità, in modo che siano più resistenti e più sicure da usare.

In caso di domande, consultare il proprio medico per la migliore soluzione al problema.