Sommario:
- Cosa succede quando russiamo?
- Perché invecchi più russi?
- Più invecchi, più spesso russi durante il sonno, forse un segno di apnea notturna
Non si può negare che il suono del russare sia fastidioso. Non solo disturbare il sonno delle persone intorno a te, ma anche te stesso. Il dolce suono del russare che esce dalla tua gola può svegliarti nel cuore della notte. È interessante notare che più invecchi più spesso russi. Come mai?
Cosa succede quando russiamo?
Il russare è causato da un restringimento della gola durante il sonno, quindi non puoi far uscire l'aria liberamente dalla gola e dal naso. Inoltre, la posizione della lingua durante il sonno può anche bloccare il passaggio dell'aria dentro e fuori durante il sonno. Ciò fa vibrare il tessuto attorno alle vie respiratorie, producendo un rumore fastidioso e rumoroso.
Chiunque a qualsiasi età può russare. Tuttavia, più invecchi, più spesso russi.
Perché invecchi più russi?
Uno dei motivi è l'aumento di peso con l'avanzare dell'età. Questo modello di aumento di peso si concentra quindi sull'accumulo di grasso intorno al collo, rendendo lo spazio della gola più stretto, secondo Pelayo, uno specialista presso lo Stanford Sleep Medicine Center.
Inoltre, la massa muscolare del corpo diminuirà e si allenterà con l'età. Infine, colpisce anche i muscoli delle vie respiratorie. I muscoli cadenti delle vie aeree sono più inclini a vibrare quando l'aria scorre dai polmoni.
L'uso di farmaci sempre più diversificati e frequenti nel tempo è anche uno dei motivi per cui si invecchia e quindi si russa più frequentemente. Il motivo è che alcuni farmaci possono avere un effetto secco sulle vie respiratorie, anche far rilassare i muscoli della gola in modo che le vie aeree si restringano.
Più invecchi, più spesso russi durante il sonno, forse un segno di apnea notturna
In alcuni casi, il russare è normale, sebbene possa anche essere causato da malattie pericolose. Uno di questi è l'apnea notturna, comune nelle persone di mezza età e negli anziani (dai 50 anni in su). L'apnea notturna è un grave disturbo del sonno causato da un blocco delle vie respiratorie.
Il sintomo principale dell'apnea notturna è un russare molto forte durante il sonno notturno che spesso ti sveglia nel cuore della notte. Andare avanti e indietro tra mezzanotte e dormire sbavando può anche essere alcuni dei tratti distintivi dell'apnea notturna.
Ecco altri sintomi di cui dovresti essere a conoscenza oltre al russare:
- Più sonnolenza diurna del solito
- Mal di testa al mattino
- Mi sono svegliato la mattina ma mi sentivo come se non mi fossi ancora riposato
- La bocca è secca
- Smetti di respirare mentre dormi.
Ora, se si verificano altri sintomi oltre all'abitudine di russare, è necessario fare attenzione e consultare un medico.
