Sommario:
- Vari vantaggi dell'esercizio fisico per l'epatite
- 1. Aumenta la massa muscolare
- 2. Brucia calorie in modo più efficiente
- 3. Rafforza il sistema immunitario
- 4. Migliora l'umore
- 5. Fornisce energia
L'esercizio migliora completamente il tuo corpo e la tua salute, specialmente nelle persone che hanno malattie croniche come l'epatite. Ecco 5 vantaggi dell'esercizio fisico per l'epatite.
Vari vantaggi dell'esercizio fisico per l'epatite
1. Aumenta la massa muscolare
L'esercizio è il modo migliore per rafforzare i muscoli del corpo. Se fatto regolarmente, l'esercizio fisico può mantenere un peso corporeo sano. L'eccesso di peso aumenta il numero di cellule adipose nel fegato che possono portare a malattie del fegato grasso e danni al fegato. Il sovrappeso è anche motivo di insulino-resistenza e diabete di tipo 2.
2. Brucia calorie in modo più efficiente
Alcune persone hanno difficoltà a mantenere il proprio peso quando hanno l'epatite. Questo perché il tuo fegato non è in grado di elaborare efficacemente proteine e carboidrati. Tuttavia, il tuo corpo funzionerà in modo più efficace se bruci calorie facendo esercizio.
3. Rafforza il sistema immunitario
L'esercizio stimola i globuli bianchi a muoversi nel corpo. Attivando questi anticorpi, verranno prodotti ormoni che agiscono per avvertire il corpo di proteggersi dai virus, come raffreddore e influenza. Troppi anticorpi possono avere l'effetto opposto, quindi parlane prima con il tuo medico. Se stai assumendo farmaci, dovrai conoscere il tuo ultimo emocromo completo (CBC) e dovrai apportare modifiche. La lezione da imparare è che l'esercizio rafforza ogni parte del corpo, anche il tuo sistema immunitario indebolito.
4. Migliora l'umore
Recenti ricerche hanno dimostrato un legame diretto tra la depressione e il virus dell'epatite C a causa dei farmaci e dei loro sintomi. Durante l'esercizio, il corpo produce endorfine che possono bloccare i recettori del dolore e produrre la sensazione di essere fisicamente in forma. Questi ormoni sono anche come sedativi che hanno dimostrato di ridurre lo stress. Considera l'idea di camminare intorno a un isolato la prossima volta che ti senti bene. Guarda come ti senti bene dopo.
5. Fornisce energia
Potresti pensare che questo sia assurdo, ma lo è. L'esercizio fisico ti aiuta a mantenere la tua salute nel tempo e ti dà la carica di energia necessaria per svolgere le tue solite attività.
Non puoi calcolare quanti saranno i benefici dell'esercizio fisico per l'epatite, ma giorno dopo giorno, il tuo corpo e la tua salute ne risentiranno. Seguire un programma di esercizi consigliato da un medico sarà molto utile per il tuo trattamento e, in molti modi, l'esercizio fisico può essere la migliore medicina per la tua malattia.
Ciao Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.
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