Dolore al seno prima delle mestruazioni, ecco alcune delle cause & bull; ciao sano

Quando le mestruazioni si avvicinano, le donne di solito sperimentano diversi sintomi come sbalzi d'umore. Alcune donne sperimentano anche un aumento dell'appetito e il seno che sembra ingrossato o gonfio può persino provare dolore. Questo è comunemente noto come sindrome premestruale o PMS. Il seno ingrossato e il dolore dovuto alla sindrome premestruale di solito torneranno alla normalità quando inizi il ciclo mestruale. Tuttavia, è necessario fare attenzione, perché a volte, gonfiore e dolore o dolore al seno prima delle mestruazioni è un segno di malattia fibrocistica del seno, ovvero noduli nel seno non canceroso durante le mestruazioni. Se senti che ci sono cambiamenti con il tuo seno, dovresti consultare immediatamente un medico.

Cause di dolore al seno e ingrossamento prima delle mestruazioni

Le donne hanno diversi ormoni importanti per il sistema riproduttivo, inclusi estrogeni e progesterone. Il verificarsi delle mestruazioni è dovuto all'assenza di fecondazione dell'uovo, in modo che la parete uterina alla fine si sparga. Durante il ciclo mestruale, gli ormoni nel tuo corpo fluttuano. L'aumento dei livelli ormonali si verifica prima e dopo il periodo mestruale. Gli estrogeni giocano un ruolo importante in questo caso, provocando l'ingrandimento dei dotti mammari. Inoltre, la produzione di progesterone fa gonfiare anche le ghiandole mammarie. A causa di queste due cose, finisci per provare dolore al seno.

Gli estrogeni e il progesterone di solito aumentano nei giorni 14-28, se il ciclo dura 28 giorni. L'estrogeno aumenterà a metà del ciclo, mentre il progesterone aumenta durante la settimana prima delle mestruazioni.

Gonfiore e dolore al seno sono i principali sintomi di premestruale. Ecco perché spesso senti dolore al seno prima delle mestruazioni.

Il dolore è davvero fastidioso, sentirai anche il tessuto mammario diventare denso e ruvido. Tuttavia, non tutte le donne avvertono dolore al seno prima delle mestruazioni. ad esempio, i cambiamenti nei livelli ormonali prima delle mestruazioni diminuiranno nelle donne che si stanno avvicinando alla menopausa.

Non solo prima delle mestruazioni, ci sono due tipi di dolore al seno

Questo dolore al seno può anche essere indicato come mastalgia. Esistono due tipi: dolore che compare su un ciclo mensile (ciclico) e quelli che non sono seguiti da un modello di ciclo mensile (non ciclico). Sintomi della sindrome premestruale inclusi ciclico, di solito il dolore è avvertito da entrambi i seni e si diffonde alle ascelle e alle braccia. Dolore al seno ciclico è più comune nelle donne più giovani.

Mentre il dolore non ciclico sperimentato da donne di età compresa tra 30 e 50 anni. Il dolore è provato solo da una parte del seno. A volte il dolore è causato da un fibroadenoma, un tumore benigno che si trova nel seno, e da una ciste.

Come affrontare il dolore al seno prima delle mestruazioni?

Esistono diversi modi per ridurre il dolore al seno prima delle mestruazioni, ad esempio:

1. Indossare supporto Un reggiseno aderente può ridurre il movimento del tessuto mammario durante il ciclo mestruale.
2. Anche l'applicazione di impacchi caldi o freddi può aiutare, ma non applicarli direttamente sulla pelle del seno. L'impacco può essere avvolto di nuovo con un asciugamano o un panno morbido. Ti consigliamo di eseguire la compressione solo per circa 20 minuti.
3. Gli analgesici come l'ibuprofene o l'aspirina possono essere assunti quando si manifesta il dolore, entrambi i quali non contengono caffeina.
4. Bevi molta acqua ed evita le bevande contenenti caffeina. La caffeina aumenterà l'ormone cortisolo, quindi interferirà con altri ormoni che stanno aumentando. Cerchi anche di ridurre il consumo di sale, perché il sale innesca la ritenzione idrica.
5. Mangia cibi sani come quelli ad alto contenuto di fibre, a basso contenuto di grassi, che possono essere trovati in frutta e noci. Dovresti iniziare a ridurre il consumo di carne, perché mangiare meno carne fa anche bene alla salute del cuore, delle ossa, aiuta con la perdita di peso e la salute del seno.
6. Ridurre lo stress aiuta anche a mantenere l'equilibrio ormonale, perché lo stress aumenterà la produzione dell'ormone cortisolo. Puoi ridurre lo stress esercitandoti regolarmente o provando una meditazione leggera. Si ritiene che anche gli ingredienti dell'aromaterapia allevino lo stress. Ridurre lo stress previene anche un eccessivo dolore al seno

Dovresti visitare un dottore?

Se sei davvero preoccupato per i cambiamenti nel tuo seno, è meglio se visiti immediatamente il medico. Inoltre, fa male premestruale quello che senti prima delle mestruazioni sul seno può anche essere un sintomo della malattia - come già accennato in precedenza. Se riscontri questi sintomi, dovresti anche consultare immediatamente un medico:

• C'è un nodulo al seno
• Scarica dal capezzolo, soprattutto se lo scarico è marrone o addirittura sanguinante
• Eccessivo dolore al seno, ad esempio se il dolore interferisce con le attività quotidiane e il tempo di sonno
• Nodulo o nodulo uniterale che si trova solo su un lato del seno