Perché bere alcolici può far gonfiare lo stomaco?

Uno stomaco gonfio spesso ti fa sembrare poco attraente. Ma lo sapevi che puoi avere lo stomaco gonfio dall'alcol? Sì, bere troppo spesso bevande alcoliche potrebbe non farti ingrassare immediatamente, ma è molto probabile che causi accumulo di grasso nell'addome, ovvero causi uno stomaco dilatato. Come può?

Contenuto calorico nella birra

La causa principale dell'obesità sono in realtà le calorie in eccesso che entrano nel corpo che vengono bruciate. La birra leggera ha 100 calorie per porzione, mentre la birra normale contiene 140-200 calorie per porzione.

Il numero di calorie non è così tanto, ma spesso una persona non si rende conto di quanti bicchieri o bottiglie di birra ha bevuto. Inoltre, un bevitore di birra che non riduce il suo apporto calorico dal cibo ha anche il potenziale per sperimentare calorie in eccesso.

In che modo l'alcol provoca uno stomaco gonfio?

L'alcol ha molti zuccheri e calorie, che vengono poi trasformati in grasso nel corpo. In generale, il grasso negli uomini è immagazzinato nello stomaco, mentre nelle donne è immagazzinato nei fianchi o nei glutei.

La circonferenza della pancia di un uomo in continua espansione è talvolta collegata alla sua abitudine di bere alcolici. Sebbene la birra non sia una fonte di calorie, l'abitudine di consumare birra non dovrebbe essere continuata. Secondo Marion Nestle, professoressa di nutrizione e scienze alimentari all'Università di New York, bere birra ti farà gonfiare lo stomaco se la bevi in eccesso.

Se consumate in eccesso, anche le bevande alcoliche possono causare obesità. Ma una pancia grande deriva in realtà da calorie in eccesso, che si tratti di cibo, bevande dolci o birra.

Marion Nestle ha spiegato che il principale pericolo di bere birra è in realtà un aumento del rischio di epatite alcolica o accumulo di grasso nel fegato.

In generale, secondo Michael Jensen, un endocrinologo, l'alcol è associato a uno stomaco gonfio perché quando si consuma alcol, il fegato brucia alcol, non grasso. Inoltre, sebbene il contenuto calorico nella birra sia relativamente piccolo, circa 150 calorie, è molto facile esagerare se si beve più di un bicchiere di birra.

Non dimenticare le calorie che ottieni dal cibo. L'alcol aumenta l'appetito, quindi è possibile che alle feste consumerai molti altri cibi oltre alla birra. Non sorprende che la tua pancia stia diventando più visibile.

Altre cause di uno stomaco gonfio, oltre a bere alcolici eccessivi

Il grasso in eccesso intorno allo stomaco si verifica anche perché non ti muovi abbastanza, quindi le calorie in eccesso verranno immagazzinate come grasso. Questa condizione è anche influenzata dall'età, dal sesso e dagli ormoni.

I bevitori di birra hanno la tendenza ad avere lo stomaco gonfio, soprattutto i maschi adulti. In effetti, la birra e altri alimenti non causano grasso se non consumati in eccesso e per mancanza di esercizio.

Sebbene lo stomaco gonfio sia spesso definito pancia da birra, la birra non è l'unica causa di depositi di grasso nella pancia. Lo stile di vita si è rivelato essere più un ruolo.

Evitare lo stomaco gonfio a causa dell'alcol

I medici del Servizio Sanitario Nazionale, in Inghilterra, hanno affermato che non sono solo i forti bevitori di alcolici che devono essere consapevoli dei pericoli dell'alcol. Coloro che bevono solo occasionalmente o bevitore sociale a lungo termine anche a rischio di malattie come ipertensione, ictus o cancro.

Se ti alleni costantemente e lasci l'abitudine di consumare alcol, nel tempo puoi tornare a una forma fisica migliore. E la tua pancia diventerà più piccola.