La differenza tra probiotici, prebiotici e simbiotici per la salute & bull; ciao sano

Sebbene siano diversi, i probiotici, i prebiotici e i simbiotici offrono bontà per il corpo. Il trucco è lavorare mano nella mano per proteggere il corpo da cose che possono disturbare la giornata del tuo piccolo. Dai, mamma, impara a conoscere la differenza tra probiotici, prebiotici e simbiotici e i benefici di questi tre per il corpo del bambino.

Differenza tra probiotici, prebiotici e simbiotici

I batteri non sono sempre cattivi. Ci sono anche batteri buoni o spesso noti come probiotici che vivono nel tratto digestivo. Un esempio di batteri buoni che è familiare alle orecchie dei genitori è un gruppo Bifidobacterium e Lactobacillus.

Allora, qual è la differenza tra probiotici e prebiotici? La differenza è che se i probiotici sono batteri buoni, allora i prebiotici sono "cibo" per questi batteri. Ad esempio, i probiotici Bifidobacterium necessitano di prebiotici, come i composti fruttooligosaccaridi (FOS) e galattooligosaccaridi (GOS) per sopravvivere nel tratto digerente.

Nel frattempo, synbiotics è un termine per una combinazione di probiotici e prebiotici che lavorano insieme a beneficio del corpo. In altre parole, i simbiotici sono una combinazione di probiotici e prebiotici. Un esempio di un simbiotico è una combinazione di FOS: GOS con batteri Bifidobacterium breve sul latte artificiale.

Benefici dei probiotici

Dopo aver appreso la differenza tra probiotici, prebiotici e simbiotici, diamo un'occhiata ai vantaggi dei tre. Secondo la Cleveland Clinic, come raccolta di batteri buoni, i probiotici sono utili per proteggere il corpo del tuo piccolo:

Combatti i batteri cattivi che causano malattie
Supporta il sistema immunitario
Prepara le vitamine
Abbattere e digerire i farmaci che vengono consumati
Contro l'infiammazione

I probiotici sono abitanti naturali del corpo. Tuttavia, gli esseri umani possono anche mangiare cibi che contengono probiotici, come yogurt e tempeh kimchi aumentare la quantità di probiotici. Aumentare la quantità di probiotici nel corpo ha il potenziale per combattere una serie di malattie comuni nei bambini, come:

Diarrea
Stipsi
Allergie, come l'eczema
Intolleranza al lattosio

Benefici dei prebiotici

Come spiegato, la differenza tra prebiotici e probiotici è che i prebiotici sono cibo per i probiotici. Allora, i benefici dell'assunzione di prebiotici sono solo per i batteri buoni?

Citando dalla Monash University, il ruolo dei prebiotici non è solo cibo per batteri buoni, ma anche benefico in termini di:

Proteggi il corpo dalle infezioni, come la diarrea
Potenziale di protezione contro il cancro al colon
Aumenta l'assorbimento dei minerali nel corpo
Mantieni i livelli di glucosio nel sangue

Per la vita di vari tipi di probiotici nel tratto digestivo, alcuni di questi alimenti ricchi di prebiotici possono essere assunti per il tuo piccolo:

Latte materno (ASI) per neonati
Fagioli rossi, semi di soia
Banana, pesca, anguria, rambutan
Senape, aglio, scalogno, cipolle verdi, fagiolini

Dato che i prebiotici sono inclusi nel gruppo delle fibre, altre differenze rispetto ai prebiotici e ai probiotici derivano anche dai benefici del consumo di cibi ricchi di fibre, come:

Ridurre la pressione sanguigna
Mantieni il peso
Ridurre il rischio di malattie pericolose, come il diabete e le malattie cardiache

Benefici dei simbiotici

La combinazione di probiotici e prebiotici produce un effetto noto come simbiotico. Citando lo studio Probiotici, prebiotici e simbiotici: una revisione, la combinazione di batteri buoni e prebiotici ha il potenziale per portare del bene al corpo del tuo piccolo:

Mantieni l'equilibrio dei batteri che vivono nell'intestino
Aumenta il numero di batteri buoni nel corpo
Proteggi la funzionalità epatica
Aiuta a regolare il sistema immunitario del bambino

Sebbene prebiotici e probiotici abbiano differenze, i benefici dei due si uniscono noti come simbiotici. L'utilizzo di probiotici, prebiotici e simbiotici può essere un'opzione per mantenere i batteri buoni per la salute del tuo piccolo.

Oltre a fornire una dieta ricca di proteine e prebiotici, i genitori possono anche scegliere prodotti simbiotici quando scelgono il latte in crescita di un bambino. Scegli una formula arricchita con probiotici B.breve e FOS prebiotico: GOS in modo che il tuo piccolo riceva i benefici dei simbiotici assicurando al contempo che i suoi bisogni nutrizionali siano soddisfatti.