Se il bambino si ammala, prendi 5 misure per prevenire la trasmissione della malattia a casa & bull; ciao sano

Per i genitori, non c'è niente che sarebbe più emozionante vedere un adolescente o tuo marito tornare a casa, asciugarsi il naso che cola sulla manica o lamentarsi di non sentirsi bene a causa della febbre. Un membro della famiglia che è malato infetterà presto gli altri membri della famiglia, specialmente se hai altri bambini piccoli a casa.

Milioni e persino miliardi di germi portatori di malattie sono sparsi nell'ambiente in cui siamo attivi. Tuttavia, ovviamente non tutti questi germi possono farti ammalare. Uno dei modi più semplici per trasmettere la malattia è attraverso il contatto fisico, come condividere oggetti personali, cibo, bevande e aria respirabile quando una persona malata starnutisce o tossisce. La buona notizia è che ci sono molti modi per prevenire la trasmissione di malattie in famiglia.

Se un membro della famiglia si ammala, fallo per prevenire la trasmissione della malattia a casa

1. Insegna l'etichetta corretta per tossire e starnutire

Quando è all'aperto, è molto probabile che tuo figlio o il tuo partner siano esposti a milioni di germi. Questo rende la persona malata una fonte di trasmissione della malattia a casa.

Insegna loro a coprirsi la bocca quando tossiscono o starnutiscono. Prendi l'abitudine di coprirti la bocca con le pieghe dei gomiti o con le braccia profonde, non con i palmi delle mani. Coprire la bocca con i palmi delle mani quando si tossisce non farà che accelerare la trasmissione della malattia.

Insegna anche loro a non accumulare rifiuti di tessuti usati per gettare il naso o il catarro e gettarli immediatamente nella spazzatura. Questa semplice abitudine può impedire il trasferimento di germi da una persona all'altra nella famiglia a casa.

2. Tenere i malati dai sani

Può sembrare ridondante, ma mettere in quarantena un familiare malato in una stanza separata può aiutare a prevenire la diffusione della malattia. Fornisci una stanza speciale, che sia una camera per gli ospiti o la stanza di un bambino, e rendila un luogo confortevole in modo che i familiari malati possano riposare lì.

Se altri membri della famiglia iniziano a mostrare sintomi di infezione, possono anche unirsi alla stanza. Fornire anche bicchieri, asciugamani e attrezzature personali speciali per i familiari malati in modo che la diffusione dei germi possa essere controllata meglio. Naturalmente, i familiari malati possono comunque entrare e uscire dalla stanza a piacimento, perché la stanza di quarantena aiuta solo a ridurre al minimo il rischio di trasmissione della malattia, soprattutto se hai un bambino a casa.

Alcuni oggetti che puoi preparare per un familiare malato:

• Pattumiera speciale
• Tessuto
• Gel igienizzante per le mani
• acqua
• Termometro
• Maschera viso

Se possibile, puoi anche separare i servizi igienici per i familiari malati.

3. Fornire il consumo giornaliero di vitamine

Se non sei abituato a prendere un integratore multivitaminico quotidiano, ora è un buon momento per rafforzare il tuo sistema immunitario. Anche se prendi regolarmente vitamine, potresti voler aumentare l'assunzione di vitamina C, B-6 e vitamina E. La buona notizia è che la maggior parte delle persone può assumere queste vitamine solo mangiando cibi sani.

La vitamina C è una vitamina che può aumentare molto bene la resistenza. Questa vitamina si trova spesso negli agrumi, nel cavolo e nei peperoni.

La vitamina B-6 fornisce una reazione specifica al sistema di difesa del corpo e può essere trovata nelle verdure verdi. La vitamina E aiuta anche il corpo a combattere le infezioni e può essere trovata in noci, semi e spinaci.

4. Non dimenticare di fornire cibi ricchi di probiotici

L'assunzione di probiotici fa bene alla salute dell'apparato digerente. Tuttavia, non solo, i probiotici sono anche buoni per rafforzare il sistema immunitario. Puoi assumere i probiotici ogni giorno, ecco 6 tipi di probiotici studiati per aumentare la resistenza:

• Lactobacillus rhamnosus GG
• Lactobacillus casei Shirota
• Bifidobacterium animalis Bb-12
• Lactobacillus johnsonii La1
• Bifidobacterium lactis DR10
• Saccharomyces cerevisiae boulardii

Puoi ottenere fonti probiotiche da yogurt, cioccolato fondente, tempeh, al kimchi (sottaceti coreani).

5. Lavarsi diligentemente le mani

Lavarsi le mani regolarmente e nel modo giusto è uno dei modi più efficaci per prevenire la trasmissione di malattie. Ecco i passaggi per lavarsi le mani che puoi applicare:

• Bagna le mani sotto l'acqua corrente
• Prendi del sapone
• Strofina il sapone in successione: i palmi delle mani, tra le dita, il dorso delle mani, dieci dita e la punta delle unghie, per almeno 20 secondi.
• Sciacquare le mani sotto l'acqua corrente e asciugarle tamponando.
• Chiudi il rubinetto dell'acqua con il gomito o il fazzoletto / asciugamano in modo che le tue mani non siano nuovamente contaminate.

Oltre all'acqua corrente, se hai difficoltà ad arrivare al lavandino più vicino, puoi utilizzare anche un disinfettante per le mani con una gradazione alcolica di almeno il 60%.

Sebbene non sia sempre possibile prevenire la trasmissione della malattia a casa, almeno questi 5 passaggi preventivi possono ridurre il rischio di trasmissione. Mantenere un ambiente pulito e mantenere l'immunità del corpo sono le chiavi principali. Ricorda sempre di prestare attenzione al cibo e all'assunzione di vitamine per rafforzare il tuo sistema immunitario. Prendersi cura dei propri familiari è davvero importante, ma non dimenticare di prenderti cura anche di te stesso.