Positività ottimista e tossica, quali sono le differenze tra i due?

Man mano che l'uso dei social media cresce, probabilmente ne vedrai sempre di più una varietà inviare che invita tutti ad essere sempre positivi. Un atteggiamento ottimista è benefico per la salute mentale e fisica, ma può trasformarsi in un atteggiamento ottimista senza empatia positività tossica.

Non solo inviare sui social media, un fenomeno positività tossica a volte visto quando ti lamenti con altre persone. Sebbene le sue intenzioni iniziali fossero buone, positività tossica infatti, può provocare emozioni negative a chi lo riceve. Allora, qual è la differenza tra un atteggiamento ottimista e positività tossica?

Cos'è l'ottimismo?

Ognuno ha modi diversi di rispondere agli eventi della vita. Ci sono quelli che rispondono ai problemi con un atteggiamento positivo, alcuni rispondono con un atteggiamento negativo e alcuni rispondono ai problemi mentre la situazione esiste.

Quelli che rispondono in modo più positivo ai problemi sono quelli che hanno un atteggiamento ottimista. Secondo la maggior parte degli psicologi, nasce un atteggiamento ottimista perché una persona crede che gli eventi che sta vivendo finiranno bene.

Gli ottimisti di solito hanno anche buoni pregiudizi. Credono che ogni evento della loro vita sia causato da qualcosa di buono. Anche se no, credono ancora che il fallimento e le brutte esperienze che li hanno colpiti saranno solo temporanei.

Inoltre, credono anche che la brutta esperienza non accadrà sempre e non è colpa di nessuno. Questo modo di pensare rende le persone ottimiste più aperte al cambiamento. Secondo lui, le cose brutte possono cambiare in meglio.

Atteggiamento ottimista e positività tossica entrambi hanno il principio dei pensieri positivi. Tuttavia, ciò non significa che gli ottimisti non pensino mai negativamente. Provano anche la stessa rabbia, tristezza e delusione delle altre persone.

È solo che le persone ottimiste non si limitano a buttare via i loro pensieri negativi. Si rendono conto che è naturale pensare in modo negativo quando ci sono problemi. La differenza è che scelgono di vedere un problema da una prospettiva più chiara.

Ad esempio, supponiamo che una tua amica abbia recentemente rotto con il suo partner. Si sente triste e deluso, ma non ignora quei sentimenti. Il tuo amico capisce che è normale che lui o lei si senta triste in momenti come questo.

Sebbene triste e deluso, il tuo amico sceglie di essere ottimista. Crede che ci sia saggezza dietro ogni cosa e questa esperienza può renderlo una persona migliore. In effetti, potrebbe persino essere in grado di trovare un partner migliore.

Essere ottimisti è un'opzione. Anche se hai sempre guardato ai problemi solo dal lato negativo, puoi esercitarti a cambiare questo punto di vista. Il processo non è certo breve, ma non significa che sia impossibile.

Qual è la differenza tra un atteggiamento ottimista e positività tossica?

Come suggerisce il nome, positività tossica è un atteggiamento positivo che è come il veleno. Positività tossica nasce quando una persona crede che l'unico vero modo di vivere la vita sia essere positivo.

Ciò significa che dovresti concentrarti solo sulle cose positive e sbarazzarti di tutto ciò che innesca emozioni negative. In effetti, questo tipo di atteggiamento può effettivamente creare emozioni negative in te e farti sentire peggio.

In contrasto con un atteggiamento ottimista, positività tossica è l'atteggiamento sbagliato e ti costringe a ignorare la tristezza, la delusione, la rabbia e simili emozioni. Positività tossica invece incolpare qualcuno per i sentimenti che sta provando.

Ecco alcuni esempi di parole positività tossica che potresti aver sentito:

• "Non essere sempre una persona negativa."
• "Non ti preoccupare di quello. Guarda il lato positivo, puoi trovare un lavoro migliore di adesso .. "
• "Non arrenderti, comunque puoi farcela."
• "Cerca di essere più grato. Ci sono ancora molte altre persone i cui problemi sono peggiori dei tuoi ".
• "In seguito anche il tuo problema verrà risolto, veramente.”

Le persone che l'hanno detto avevano in realtà buone intenzioni. È solo questo, lo trasmettono in modo e tempo inappropriati. Non si rendono conto che le loro intenzioni positive fanno sentire peggio gli altri.

Cosa dovrebbe essere fatto?

Non c'è niente di sbagliato nel diffondere un messaggio positivo, sia attraverso i social media che di persona quando qualcuno si confida con te. Tuttavia, cerca di prestare attenzione al momento e al modo giusti per trasmetterlo.

Quando parli con altre persone, è sicuramente un sollievo quando puoi sfogare ogni tipo di emozione. Quindi lascia che altre persone facciano lo stesso quando te lo dicono. Lascia che sfogino liberamente i loro cuori.

Non ci sono emozioni "buone" o "cattive". In effetti, le emozioni possono aiutarti a identificare un problema. Se sei triste a causa di una rottura, ad esempio, questo è un segno che la tua relazione è preziosa e che sei in grado di rialzarti per costruire nuove relazioni ugualmente preziose.

Quindi, cosa succede se i tuoi amici intimi lo diffondono positività tossica? Potrebbe non essere facile ricordarglielo. Tuttavia, se questo ti dà fastidio, puoi fare una pausa.

Hai il diritto di dire: "Grazie per aver fornito consigli, ma in questo momento trovo ancora difficile pensare in modo positivo. Ho bisogno di un po 'di tempo da solo finché non mi sento un po' meno triste ".

Atteggiamento ottimista e positività tossica sono due cose diverse. Un atteggiamento ottimista è utile in modo da guardare alle esperienze di vita dal lato positivo senza ignorare le emozioni negative, nel frattempo positività tossica ti costringe a sbarazzarti di tutti i cattivi sentimenti.

Tuttavia, le emozioni umane cambiano sempre e questo è molto naturale. Essendo ottimista senza essere tossico, sarai in grado di capire meglio le altre persone.