Sommario:
- Il motivo per l'importanza di utilizzare la protezione solare ogni due ore
- Suggerimenti per ottimizzare l'uso della crema solare
- Miti che circondano l'uso dei filtri solari
- 1. La protezione solare può causare carenza di vitamina D.
- 2. Non è necessario utilizzare la protezione solare se il tempo è nuvoloso
Uno degli usi buoni e corretti della protezione solare è usarla ogni due ore. Questo è stato raccomandato dalla maggior parte dei dermatologi. Allora, perché è così importante usare la protezione solare ogni due ore?
Il motivo per l'importanza di utilizzare la protezione solare ogni due ore
La maggior parte dei filtri solari con SPF 15 o superiore sono in grado di funzionare bene per proteggere la pelle dai raggi UVB. Tuttavia, ci sono due svantaggi di questa crema solare.
Innanzitutto, la protezione solare dura solo 2-3 ore dopo l'uso. In secondo luogo, di solito l'uso di questa crema solare può arrossare la pelle. Questo perché protegge solo i raggi UVB, quindi c'è un possibile effetto dei raggi UVA che puoi ottenere.
Ebbene, la durata di questa resistenza è uno dei fattori per cui è così importante usare la protezione solare ogni due ore. Se fai la maggior parte delle attività all'aperto, hai davvero bisogno di una crema solare con un SPF alto e impermeabile.
Quando sei all'aperto, è probabile che tu sia esposto al sole così spesso che è facile sudare. Pertanto, la protezione solare impermeabile è altamente raccomandata perché non si sbiadirà rapidamente quando si suda.
Inoltre, per evitare che la pelle si bruci rapidamente, dovresti usare la protezione solare 30 minuti prima di fare qualsiasi attività all'aperto. È molto importante riapplicarlo ogni due ore, in modo che la tua pelle possa essere adeguatamente protetta. Non dimenticare di usarlo di nuovo dopo aver nuotato, allenato o dopo aver usato un asciugamano.
Suggerimenti per ottimizzare l'uso della crema solare
Prima di tutto, la cosa da ricordare è che non dovremmo fare affidamento solo sulla protezione solare per proteggerci dal sole. La protezione solare in realtà non ci impedisce di scottature, vesciche e cancro. Ovviamente, sono necessarie altre protezioni per ottimizzare questa protezione solare in modo da evitare gli effetti negativi della radiazione solare.
- Utilizza balsamo per labbra SPF 30
- Cappello
- Occhiali da sole con protezione UV
- Vestiti a maniche lunghe
Bene, non dimenticare di sapere che la radiazione solare ha effetti negativi dalle 10:00 alle 16:00. Cerca di ridurre l'attività esterna in questi momenti.
Miti che circondano l'uso dei filtri solari
Dopo aver conosciuto i motivi per cui dovremmo usare la protezione solare ogni 2 ore e come ottimizzarla, si scopre che ci sono diversi miti sui filtri solari che spesso ci credono.
1. La protezione solare può causare carenza di vitamina D.
Questo mito è ancora oggetto di controversia. Tuttavia, alcuni dermatologi ritengono che i filtri solari possano causare la carenza di vitamina D nella nostra pelle. Tuttavia, non ci sono ricerche che lo dimostrino davvero. Oltre ad essere ottenuta dalla luce solare, la vitamina D può essere ottenuta anche da salmone, uova o latte.
2. Non è necessario utilizzare la protezione solare se il tempo è nuvoloso
Ovviamente questo è molto sbagliato. La nostra terra è ancora esposta a circa il 40% della radiazione solare, anche se a quel tempo il tempo era nuvoloso. Pertanto, l'uso della crema solare dovrebbe comunque essere fatto quando si è fuori, anche se il tempo è nuvoloso.
La protezione solare con SPF elevato è sicuramente molto benefica per la nostra pelle. Inoltre, utilizzarlo correttamente e come indicato può ottimizzare i benefici di questa crema solare. Non dimenticare di usare sempre la protezione solare ogni 2 ore, quando sei fuori.
X
