Scelta di fluidi mestruali naturali con ingredienti tradizionali

I cicli mestruali irregolari possono essere causati da varie condizioni. A partire dall'influenza dell'uso di determinati farmaci, dal troppo esercizio fisico, allo stress. Alcune di queste condizioni possono modificare gli ormoni estrogeni e progesterone in modo che il tuo programma mestruale sia influenzato. Ecco alcune opzioni naturali di levigatura mestruale che puoi provare.

Scelta di ingredienti naturali per la levigatura mestruale

Fino ad ora non ci sono state ricerche in grado di confermare l'efficacia degli ingredienti tradizionali per levigare naturalmente le mestruazioni.

Tuttavia, non c'è niente di sbagliato nel provare i seguenti ingredienti per rilanciare i cicli mestruali irregolari.

In generale, i seguenti ingredienti naturali hanno meno effetti collaterali rispetto a se dovessi assumere farmaci chimici. Non solo, questa erba medicinale naturale che leviga le mestruazioni può essere preparata facilmente a casa.

1. Zenzero

Lo zenzero è un ingrediente naturale che viene spesso utilizzato per trattare varie malattie, tra cui il levigamento mestruale. Per attenuare il ciclo mestruale, lo zenzero può essere consumato crudo o estratto.

Secondo un rapporto pubblicato su Giornale di ricerca di scienze farmaceutiche, biologiche e chimiche, la giusta dose di estratto di zenzero per ottenere erbe medicinali naturali che levigano il ciclo mestruale è di 2,5-3 ml.

Puoi mescolare l'acqua allo zenzero (o l'estratto che puoi mescolare in acqua o tè) con miele e limone per renderlo più delizioso.

Oltre ad essere un farmaco naturale levigante mestruale, l'erba di zenzero può anche alleviare il dolore oi crampi allo stomaco durante le mestruazioni, che è noto come un sintomo della sindrome premestruale (PMS).

2. Cannella

La cannella è una pianta erbacea che può aiutare a regolare i livelli di insulina nel corpo. Livelli elevati di insulina influenzano anche il lavoro degli ormoni mestruali in modo che il ciclo mestruale diventi irregolare.

Come mostrato in uno studio del Columbia University Medical Center, la cannella ha il potenziale per attenuare il ciclo mestruale delle donne che lo sperimentano sindrome delle ovaie policistiche (PCOS) o ridotta produzione ovarica.

Per trasformare la cannella in un farmaco naturale levigante mestruale, puoi consumare 500 milligrammi di cannella o l'equivalente di 2-4 ml mescolati nel tè tre volte al giorno.

3. Curcuma

La curcuma è comunemente usata come rimedio naturale per curare vari problemi di salute. Si ritiene che questa sostanza naturale abbia una funzione simile all'ormone estrogeno. Ecco perché si ritiene che la curcuma per le donne mestruate aiuti a diventare un farmaco naturale per levigare le mestruazioni.

Puoi assumere 100-500 mg di curcuma a giorni alterni. Puoi mescolarlo con tè, miele o latte.

La curcuma contiene anche curcumina che può aiutare ad affrontare l'infiammazione nel corpo. Non solo, questo agente levigante mestruale naturale può anche aiutare con il dolore e il cambiamento umore.

Pertanto, bere la curcuma è altamente raccomandato anche durante le mestruazioni.

4. Ananas

L'oligomenorrea è una condizione in cui il ciclo mestruale è irregolare, anche il periodo mestruale ritardato può essere più lungo di 35 giorni. Questa condizione può essere causata da un'infiammazione nel corpo.

L'ananas contiene un enzima antinfiammatorio, la bromelina. Il contenuto di antiossidanti nell'ananas è anche utile nel ridurre l'infiammazione che causa i crampi mestruali.

Pertanto, molti credono che l'ananas possa essere un efficace farmaco naturale per levigare le mestruazioni.

Puoi trasformare l'ananas in succo e berlo regolarmente ogni giorno. Per ottenere il massimo beneficio dovresti mangiare almeno 7-10 ananas freschi alla volta.

5. Aceto di mele

Chi soffre di PCOS spesso ha problemi con le mestruazioni troppo tardi. Il consumo di aceto di mele ogni giorno può aiutare a rendere più fluide le mestruazioni.

Uno studio pubblicato Tohoku Medical Press mostra risultati promettenti dall'uso di questo materiale come rimedio naturale per levigare le mestruazioni.

Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per testare l'efficacia e l'esatta dimensione del dosaggio di questo aceto di mele.

Sebbene tutti gli ingredienti naturali abbiano meno effetti collaterali rispetto ai farmaci chimici per attenuare le mestruazioni, assicurati di non avere allergie. In caso di dubbio, prova a consultare un medico per una risposta definitiva.