Sommario:
- Sintomi di esaurimento da calore
- Gestione dell'esaurimento da calore
- Chi è più a rischio di esaurimento da calore?
- Età
- Determinate condizioni di salute
- Droghe
L'esaurimento da calore è una condizione che può verificarsi dopo essere stati esposti a temperature elevate (calore) ed è spesso accompagnata da disidratazione. Quindi, questa condizione non è solo un normale calore, ma è più grave.
Esistono due tipi di esaurimento da calore, ovvero:
- Esaurimento dell'acqua o mancanza d'acqua. I sintomi includono sete di gola secca, debolezza, mal di testa e perdita di coscienza (svenimento).
- Esaurimento del sale o mancanza di sale. I sintomi includono nausea e vomito, crampi muscolari e vertigini.
Sebbene l'esaurimento da calore non sia grave come un colpo di calore, questa condizione di calore estremo non è qualcosa che dovrebbe essere ignorata. Se non gestito correttamente, l'esaurimento da calore può trasformarsi in un colpo di calore, che può danneggiare il cervello e altri organi vitali, causando anche la morte. La buona notizia è che l'esaurimento da calore può essere prevenuto.
Sintomi di esaurimento da calore
Segni e sintomi di esaurimento da calore possono manifestarsi improvvisamente o nel tempo, soprattutto con periodi prolungati di esercizio. Segni e sintomi che possono verificarsi:
- Confusione
- Urina scura (un segno di disidratazione)
- Vertigini
- Svenimento
- Fatica
- Mal di testa
- Crampi muscolari o allo stomaco
- Nausea, vomito o diarrea
- Colore della pelle pallido
- Sudorazione eccessiva
- Battito cardiaco accelerato
Gestione dell'esaurimento da calore
Se tu o qualcuno intorno a te sperimentate sintomi di esaurimento da calore, è importante uscire immediatamente dall'ambiente caldo e riposarsi immediatamente (preferibilmente in una stanza con aria condizionata o in un luogo fresco e ombreggiato).
Altri passaggi per gestire i sintomi dell'esaurimento da calore includono:
- Bere molti liquidi (evitare caffeina e alcol)
- Rimuovere gli indumenti stretti e passare a indumenti leggeri che possono assorbire bene il sudore (ad esempio, dal cotone)
- Prendi misure di raffreddamento come un ventilatore o asciugamani freschi, oppure fai anche una doccia fredda
Se la procedura non riesce entro 15 minuti o la temperatura corporea raggiunge i 40 gradi Celsius, consultare un medico di emergenza, poiché l'esaurimento da calore non trattato può portare a un colpo di calore.
Dopo esserti ripreso dall'esaurimento da calore, probabilmente sarai più sensibile alle alte temperature durante la settimana successiva, quindi è meglio evitare il caldo e l'esercizio fisico intenso fino a quando il medico non ti dirà che è sicuro riprendere le normali attività.
Chi è più a rischio di esaurimento da calore?
Le persone che si trovano al sole o in una stanza dove l'aria è umida sono più a rischio di esaurimento da calore. Quindi, se vivi in un'area urbana, sei vulnerabile all'esaurimento da calore.
Altri fattori di rischio associati all'esaurimento da calore includono:
Età
Neonati e bambini fino a 4 anni e anziani (oltre i 65 anni) sono particolarmente vulnerabili perché il corpo si adatta al calore più lentamente.
Determinate condizioni di salute
Comprese malattie cardiache, polmoni, reni, obesità, sottopeso, ipertensione, diabete, disturbi mentali, alcolismo (alcolismo) e qualsiasi condizione che causa febbre.
Droghe
Questi includono alcuni lassativi, sedativi (tranquillanti), stimolanti (come la caffeina), farmaci per il cuore e per la pressione sanguigna e farmaci per problemi psichiatrici.
Se sta assumendo determinati farmaci e spesso manifesta sintomi di esaurimento da calore, informi immediatamente il medico di modificare la dose o cambiare il tipo.
