Sommario:
- Elimina la gelosia dei partner ex partner
- 1. Riconosci la gelosia
- 2. L'ex fidanzato del tuo partner è solo il passato
- 3. Concentrati sul presente e sul futuro
La gelosia in una relazione è una sensazione molto normale che ogni partner prova. Questo è particolarmente vero quando la gelosia è legata al tuo ex ragazzo, alias passato, al tuo partner.
Sebbene sia molto comune, se lasci che la gelosia prenda il sopravvento sulle tue emozioni, avrà sicuramente un impatto negativo sulla tua relazione. La buona notizia, questa condizione viene solitamente superata riducendo i sentimenti di gelosia nei confronti del tuo ex partner, come fai?
Elimina la gelosia dei partner ex partner
Come riportato dalla pagina Psych Alive, la gelosia nasce da una mancanza di fiducia in se stessi in modo da farti sentire che le altre persone sono migliori di te.
Ad esempio, supponiamo che il tuo partner abbia un ex amante che è nel mondo divertimento. Rispetto a quello che potrebbe essere solo un normale dipendente, ti sentirai geloso o insicuro, soprattutto quando il tuo partner parla del suo ex.
Di conseguenza, inizi a provare pensieri dubbi e negativi sul tuo partner, che possono influenzare la tua relazione. In effetti, ciò di cui parla il tuo partner è in realtà una cosa comune, non mostra segni di vecchio amore che ritorna.
Affinché questo non influisca sulla tua relazione, cerca di ridurre i sentimenti di gelosia nei confronti dell'ex fidanzato (passato) del tuo partner nei seguenti modi.
1. Riconosci la gelosia
Un modo per sbarazzarti della gelosia del tuo ex fidanzato è ammetterlo prima. La gelosia è un sentimento molto normale e umano, quindi è naturale che ti senta "minacciato" dalla persona che riempiva le giornate del tuo partner.
Non c'è bisogno di negarlo perché aggiungerà solo gelosia e pensieri negativi nel tuo partner. Di conseguenza, non puoi fidarti completamente del tuo partner.
Riconoscendo questi sentimenti, sai che questo dovrebbe essere discusso con il tuo partner.
2. L'ex fidanzato del tuo partner è solo il passato
Oltre a riconoscere la tua gelosia, dovresti anche riconoscere che l'ex fidanzato del tuo partner è solo il passato. Perché, nel presente, sei tu ad avere una relazione con il tuo partner, forse anche in futuro.
Ricorda, la relazione del tuo ex partner con il tuo partner è finita, quindi questo non dovrebbe più essere un problema per entrambi. Cerca di ricostruire la fiducia nel tuo partner riducendo le domande di accusa o di giudizio.
3. Concentrati sul presente e sul futuro
Invece di prenderti cura del passato, non dovresti concentrarti sulla relazione con il tuo attuale partner?
Mentre liberarsi della gelosia nei confronti del tuo ex partner a volte può essere difficile, puoi iniziare concentrandoti maggiormente sul presente. Cerca di apprezzarti e amarti a vicenda nella tua relazione.
Ad esempio, programmare e pianificare un appuntamento per voi due sembrerà più divertente che pensare al passato del vostro partner, giusto? Costruisci una solida base per una relazione tra te e il tuo partner con una buona comunicazione.
Per lo meno, questo metodo può distrarre i tuoi pensieri negativi sul passato del tuo partner, il che potrebbe farti sentire a disagio e geloso.
È perfettamente normale essere geloso del tuo ex partner, ma ricorda di non lasciare che quei sentimenti ti accecino e ti inducano a prendere decisioni poco sagge.
Se ti senti a disagio, parla bene con il tuo partner prima di accusarlo di qualsiasi cosa. Non dimenticare che i tratti distintivi di una relazione sana e forte derivano dalla comunicazione e dalla fiducia reciproca.
Fonte della foto: NBC News
