Il modo in cui i cinesi mantengono la salute dal coronavirus

Reza, uno studente che si trova ancora a Wuhan, in Cina, continua a impegnarsi per mantenere la sua salute durante l'epidemia del nuovo coronavirus. Come può Reza proteggersi da questo virus mortale?

I cittadini indonesiani in Cina sono isolati nel bel mezzo dell'epidemia coronavirus

Dal 23 gennaio 2020, Wuhan e altre 13 città nella provincia di Hubei, in Cina, sono state isolate. L'accesso ae da Wuhan è limitato. Ciò è stato fatto per prevenire la diffusione del nuovo focolaio del 2019.coronavirus.

All'inizio di febbraio, il governo cinese ha finalmente autorizzato l'evacuazione dei cittadini stranieri da parte del suo governo. I cittadini stranieri che possono essere evacuati devono soddisfare i requisiti sanitari, inclusa la temperatura corporea in condizioni normali.

Prendi i cittadini indonesiani in Cina fatto domenica (2/2). Un totale di 238 cittadini indonesiani sono tornati in Indonesia. Sono stati quindi sottoposti a quarantena in un complesso militare a Natuna, nelle Isole Riau, per 14 giorni prima di essere confermati puliti coronavirus.

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Ma Reza era uno dei tre studenti indonesiani a cui è stato rifiutato di partecipare al gruppo di evacuazione. Non ha superato l'esame scanner termico, Il corpo di Reza era a 37,5 gradi Celsius ed è stato dichiarato febbricitante.

"Perché a quel tempo era caldo, quindi anche la sua temperatura corporea è aumentata", ha detto Reza.

Dopo di che Reza ha fatto controlli del sangue e controlli della temperatura corporea cinque volte ogni ora. Al secondo controllo, la temperatura corporea di Reza è riuscita a scendere sotto i 37 gradi Celsius, ma l'aereo era già decollato. Reza non è riuscito a fuggire da Wuhan. Era esausto per aver lasciato l'aeroporto di Tianhe e tornato al dormitorio del campus.

I cittadini indonesiani in Cina mantengono la loro salute durante l'epidemia coronavirus

Wuhan è tranquilla, nel dormitorio di 6 piani dove vive Reza, rimangono solo 61 studenti. Sono composti da due indonesiani, uno indiano, 11 sudafricani e 47 pakistani.

Poiché i negozi a Wuhan erano chiusi, a tutti i residenti è stato consigliato di rimanere in casa e di non viaggiare.

Non ci sono attività che Reza possa fare. Ciò che gli resta in mente è escogitare una strategia per "rimanere in buona salute e rimanere sano di mente". Come uno dei cittadini indonesiani in Cina che non è stato evacuato durante l'epidemia di coronavirus, Reza deve rimanere forte.

"La condizione attuale è sana, è solo che in realtà ciò che è più disturbato è la pressione mentale", ha detto.

Per rimanere sano di mente ed energico, Reza trascorre del tempo con esercizi leggeri che può fare in casa come addominali, flessioni, trazioni.

"Comunque, un piccolo esercizio che può essere fatto in casa, perché se non si esercita il mal di schiena", ha detto. "Oltre allo sport, le nostre attività sono leggere libri, ascoltare canzoni, suonare Giochi, rileggi il libro ", ha continuato."

Adeguato apporto nutritivo

Reza cerca di mangiare cibi ricchi di vitamine. In realtà preferisce cucinare il proprio cibo, perché nella mensa dell'ostello è più spesso disponibile la cucina locale.

"Ma è ancora più rischioso quando cucini, devi spendere per la spesa. Al massimo lascio le derrate alimentari alla guardia del dormitorio quando è fuori, a volte se è davvero annoiato ”, ha spiegato Reza.

Può ancora sopportare la noia con il cibo locale, purché il cibo sia sufficiente per i suoi bisogni nutrizionali e possa mantenere il suo corpo sano.

Lavarsi le mani fa parte della sua routine. Prima e dopo aver mangiato, dopo aver svolto attività, in pratica l'abitudine di lavarsi le mani, spesso trascurata, è ormai diventata una quotidianità. Inoltre, cerca di non fare molto all'aperto e indossa sempre una maschera quando esce.

I campus nella provincia di Hubei avrebbero dovuto iniziare attività di insegnamento e apprendimento per il lungo periodo di vacanza. Ma a causa dello scoppio coronavirus quindi queste attività vengono trasferite online.

Muhammad Arief, uno studente di medicina in un'università della provincia di Hubei, ha detto di aver iniziato i suoi studi online dall'inizio di febbraio.

Secondo Arief, le condizioni a Wuhan sono in allerta dal 29 dicembre 2019, quando il governo ha esortato le persone a mangiare frutti di mare, non mangiare nulla di crudo e indossare maschere quando si esce.

A quel tempo ha deciso di trascorrere delle vacanze con la sua famiglia in Indonesia. Spera che questo focolaio finisca presto, Reza e altri cittadini indonesiani in Cina possono mantenere la loro salute e sopravvivere nella stessa situazione durante l'epidemia di coronavirus.

Trasmissione del coronavirus

Trasmissione coronavirus pensato per essere simile a SARS e MERS, cioè attraverso goccioline respiratorie che possono diffondersi nell'aria.

Secondo il CDC, la distanza di trasmissione coronavirus da umano a umano si verifica quando si è vicino a una persona infetta, che è di circa due metri o 6 piedi. A questa distanza è possibile che le goccioline respiratorie possano colpire direttamente un'altra persona, ad esempio quando si tossisce o si starnutisce.

Quindi, le gocce d'acqua si attaccano alla bocca o al naso delle persone che sono vicine al paziente e vengono inalate nei polmoni.

Una cosa molto importante è il periodo di tempo in cui qualcuno è vicino a qualcuno che è già infetto. Se si interagisce e si sta vicini per più di 10 minuti, la possibilità di contrarli sarà ancora maggiore.

"Il tempo e la distanza contano molto", ha detto il direttore medico per il controllo delle infezioni Università di Chicago, Emily Landon.

Quindi è importante per Reza e per i cittadini indonesiani che sono ancora a Wuhan mantenere la loro salute e ridurre davvero le attività all'aria aperta.

Secondo il dott. Sita Laksmi Andarini, Ph.D, Sp.P (K), specialista in pneumologia presso MRCCC Siloam Semanggi, ha detto che il virus deve essere negli esseri viventi per sopravvivere. Quindi, quando il virus non incontra oggetti viventi o si attacca a oggetti inanimati, le cellule probabilmente moriranno entro 15 minuti.

Ridurre il rischio di trasmissione di infezioni coronavirus

Cittadini indonesiani in Cina nel bel mezzo di un'epidemia coronavirus in particolare e la società in generale, devono seguire i principi di base per ridurre il rischio di trasmissione di infezioni coronavirus.

Alcune cose che devono essere prese in considerazione includono lavarsi le mani frequentemente, specialmente dopo essere stati vicini a una persona malata, se tossisci o starnutisci, stai lontano dalle altre persone e copriti la bocca con un fazzoletto o un braccio. Inoltre, evita il contatto con animali selvatici o da fattoria, evita di mangiare carne cruda, consulta un medico quando senti che il tuo corpo non sta bene.

Numero di morti per infezione coronavirus a partire da martedì (11/2) c'erano 1.018 persone. Nel frattempo, il numero totale di pazienti risultati positivi è stato infettato coronavirus ha raggiunto 43.104 casi.