Vari sforzi per prevenire l'anemia nelle donne in gravidanza

Una delle malattie che si verificano spesso tra le donne in gravidanza è l'anemia. La gravità dell'anemia varia anche in modo che possa influenzare le condizioni del feto e della madre. Pertanto, è necessario prevenire l'anemia nelle donne in gravidanza in modo che la madre e il feto rimangano sani.

Perché l'anemia si verifica spesso nelle donne in gravidanza?

Secondo una rivista intitolata Anemia in gravidanza, l'anemia è una condizione in cui i globuli rossi sono carenti di emoglobina. L'emoglobina stessa è nota come la proteina che trasporta l'ossigeno nel sangue.

La mancanza di emoglobina nei globuli rossi si traduce in una mancanza di ossigeno nel corpo. Diventi anche debole, hai mal di testa e hai il fiato corto.

L'anemia si verifica spesso nelle donne in gravidanza a causa di cambiamenti fisiologici che possono influenzare i livelli di emoglobina.

Inoltre, l'assunzione di sostanze nutritive e vitamine per le donne incinte che tendono ad essere squilibrate può far sì che il corpo diventi carente di ferro in modo che alla fine si verifichi anemia.

Oltre alla carenza di ferro, molte altre cause di anemia nelle donne in gravidanza includono:

Mancanza di folato dovuta a una dieta squilibrata
La carenza di vitamina B12 deriva dal consumo insufficiente di latticini, carne e uova che causa globuli rossi malsani.

L'anemia nelle donne in gravidanza comporta certamente diversi rischi che possono potenzialmente danneggiare sia la madre che il bambino. Alcuni di ciò che potresti provare se soffri di anemia durante la gravidanza, vale a dire:

Sanguinamento post-partum o sanguinamento eccessivo dopo il parto
La placenta previa o cordone placentare si trova nella parte inferiore dell'utero
Nascita prematura
Basso peso alla nascita
Morte fetale

A causa delle varie complicazioni causate dall'anemia durante la gravidanza, devi certamente essere vigile e prestare molta attenzione all'assunzione di cibo.

Prendere misure per prevenire l'anemia nelle donne in gravidanza adottando una dieta equilibrata può aiutarti a evitare queste complicazioni.

Prevenzione dell'anemia nelle donne in gravidanza

Come riportato da Programma integrato per la salute materna e infantile, uno dei modi efficaci per prevenire l'anemia nelle donne in gravidanza è l'assunzione di integratori di ferro.

Inoltre, la prevenzione dell'anemia nelle donne in gravidanza può essere avviata modificando la loro dieta in meglio, come ad esempio:

Prendi integratori di ferro e acido folico. Il dosaggio si basa sulle istruzioni del medico, ma generalmente si consigliano 60 mg di ferro e 400 mcg di acido folico.
Mangiare cibi ad alto contenuto di ferro, come carne, pollo, pesce, uova e grano.
Mangia cibi ricchi di acido folico, come fagioli secchi, avena, succo d'arancia e verdure verdi.
Prendi integratori e alimenti che contengono vitamina C., come frutta e verdura fresca.

Non è raro che le donne incinte abbiano difficoltà a ottenere un adeguato apporto di ferro, quindi hanno bisogno di integratori di ferro.

Se gli integratori di ferro mettono a disagio lo stomaco, prova a prenderli insieme a qualche boccone di cibo.

Gli sforzi per prevenire l'anemia nelle donne in gravidanza sono uno dei passaggi per avere una gravidanza sana. Tuttavia, se sei ancora preoccupato anche se hai seguito una dieta sana e stai assumendo integratori, è meglio consultare il tuo medico.

Il tuo medico fornirà la soluzione giusta per aiutarti a rispondere alle tue preoccupazioni.