6 Come curare correttamente la tosse

La tosse è la risposta naturale del corpo, che mira a liberarsi di varie sostanze che possono irritare le vie respiratorie. Tuttavia, una tosse persistente può essere un sintomo di una malattia. Questa condizione può davvero interferire con le attività quotidiane. Fortunatamente, ci sono vari modi per curare la tosse, dai rimedi casalinghi e ingredienti naturali per alleviare la tosse con i farmaci sul bancone (OTC).

Come curare la tosse

La tosse è la risposta naturale del tuo corpo anche se non sei malato. Tuttavia, la tosse dovuta a determinate condizioni, come il raffreddore o l'influenza, può essere fastidiosa. Le persone che soffrono di allergie, sinusiti e asma possono provare tosse quando la malattia si ripresenta.

Una tosse che continua a manifestarsi può farti sentire a disagio e il tuo corpo si indebolisce in modo che le tue attività quotidiane siano interrotte. Il motivo è che la tosse fa dolere i muscoli intorno al petto e la gola si sente secca e dolorante.

Affinché le tue attività non continuino a essere disturbate dalla tosse che provi, considera i seguenti modi per sbarazzarti della tosse:

1. Bere molti liquidi

Quando si ha il raffreddore o l'influenza, il virus fa produrre di più il muco o il catarro. Questo catarro in eccesso può fluire dal naso alla parte posteriore della gola e farti esplodere con la tosse.

Uno dei modi efficaci e semplici per curare la tosse con catarro è bere molta acqua. Sarà più efficace se consumi acqua calda.

Secondo uno studio clinico condotto dalla Cardiff University sulla rivista Rinologia, i liquidi caldi possono aiutare a lenire la gola e ad assottigliare il muco ispessito in modo che il catarro venga espulso più facilmente quando si tossisce. Quando il catarro non ostruisce più le tue vie respiratorie, tossirai meno e potrai respirare più facilmente.

Questo metodo per curare la tosse è meglio accompagnato da un aumento del tempo di riposo. In questo modo, il tuo sistema immunitario può fermare in modo più ottimale la malattia che causa la tosse.

2. Prendi una medicina naturale per la tosse

Alcuni rimedi naturali per la tosse che puoi usare per sbarazzarti della tosse includono il tè al miele e le fette di limone. Questo ingrediente può anche aiutare ad alleviare la congestione nasale e lenire la gola.

In molti studi, uno dei quali è tratto dalla rivista Family Physicians of Canada, il miele è noto per essere efficace nel curare la tosse nei bambini se consumato regolarmente durante la tosse.

Puoi anche provare bevande calde come la radice di zenzero o il succo di ananas per un rimedio naturale contro la tosse. L'ananas contiene composti di bromelina che sono antinfiammatori e mucolitici, che aiutano il corpo ad abbattere e drenare il muco che blocca la gola.

3. Immergere in acqua tiepida

Questo metodo ha le stesse proprietà del bere bevande calde per sbarazzarsi della tosse. Il vapore prodotto dall'acqua calda che respiri può aiutare a sciogliere le secrezioni che producono muco dal naso fino alla gola in modo che la tosse diminuisca.

I bagni caldi possono essere un modo per affrontare la tosse causata non solo dal raffreddore, ma anche dalle allergie. Molti credono che non sia consentito fare il bagno se si ha anche la febbre mentre si tossisce. Anche se pulire il corpo è comunque importante per la tua salute.

Per curare una tosse accompagnata da febbre, puoi usare un panno imbevuto di acqua tiepida per pulire il corpo.

4. Mantenere l'umidità e l'aria pulita

L'aria secca e sporca può scatenare la rinite allergica, uno dei sintomi di questa reazione allergica è la tosse. Prova gli usi umidificatore per mantenere umida l'aria nella stanza mentre si pulisce la circolazione dell'aria da particelle sporche, polvere e germi che causano la tosse.

5. Smetti di fumare

Oltre all'aria secca, anche gli spray profumati e il fumo di sigaretta possono innescare la produzione di più muco. Di conseguenza, la tosse è peggiorata.

Il modo migliore e veloce per curare la tosse è smettere di fumare. Inoltre, uno dei pericoli del fumo può danneggiare il tessuto ciliare che funziona per pulire le pareti polmonari da sporco e muco. Questo è il motivo per cui i fumatori attivi di solito sperimentano sintomi di tosse prolungati rispetto ai non fumatori.

6. Fare i gargarismi con acqua salata

Una soluzione di acqua salata può essere un rimedio naturale per la tosse con catarro. Il modo per utilizzare una soluzione salina per alleviare la tosse è fare regolarmente i gargarismi (3-4 volte al giorno) finché i sintomi durano.

Oltre a essere in grado di aiutare a diradare il catarro che si accumula nella parte posteriore della gola, i gargarismi con acqua salata possono pulire i batteri e gli allergeni che si attaccano alla bocca. Hai solo bisogno di 1/2 cucchiaio di sale sciolto in acqua tiepida. Fai i gargarismi per qualche minuto, ma fai attenzione a non ingerire la soluzione salina.

6. Prendi la medicina

Se i suggerimenti precedenti non sono stati abbastanza efficaci per alleviare la tosse, puoi provare i sedativi della tosse. Puoi trovare facilmente medicinali per la tosse senza ricetta medica in farmacia.

Tuttavia, ricorda di assicurarti del tipo di tosse di cui soffri: è una tosse secca o una tosse con catarro? Questo metodo ti aiuta a scegliere la medicina giusta per curare la tosse.

Alcuni dei tipi di antitosse che dovresti scegliere includono:

• Decongestionanti: comunemente disponibile nei tipi di sciroppo per la tosse fenilefrina e pseudoefedrina.
• Soppressori o antitosse: consiste di destrometropano, codeina
• Espettorante: farmaco diluente di guaifenesina espettorato,
• Mucolitico: un farmaco che scioglie il muco bromexina e acetilsisiteina
• Antistaminici: farmaci per il trattamento di reazioni allergiche comeclorfenammina, idrossizina, prometazina, loratadina,cetirizina, elevocetirizina.
• Sciroppi o compresse per la tosse combinati sono costituiti da una miscela di espettoranti e soppressori con antistaminici, decongestionanti e analgesici.
• Un balsamo sfregante contenente canfora, olio di eucalipto e mentolo per fornire un effetto caldo e lenitivo sulle vie respiratorie.

È importante sapere che i medicinali per la tosse senza prescrizione medica aiutano solo ad alleviare i sintomi della tosse, ma non curano la malattia sottostante.

Pertanto, se la tua tosse non guarisce dopo aver usato rimedi casalinghi e assunto medicinali per la tosse senza prescrizione medica, è meglio consultare subito un medico. Una tosse che dura più di 3 settimane (tosse cronica) può segnalare gravi problemi respiratori.