Beta carotene: usi, effetti collaterali, interazioni

Benefici

A cosa serve il beta carotene?

Se mangi spesso frutta e verdura, potresti non essere carente di beta carotene. Il beta carotene è una sostanza presente in vari ingredienti alimentari, in particolare frutta e verdura. Questa sostanza verrà convertita in vitamina A nel corpo.

Sì, poiché verrà convertito in vitamina A, molte persone chiamano questa sostanza vitamina A. Pertanto, ci sono in realtà molti benefici del beta carotene per la salute.

Vari studi hanno dimostrato che si può fare affidamento sul beta carotene per trattare:

Fibrosi cistica
Diarrea
Malattia a lungo termine
Malattia del fegato
Malattia pancreatica
Disturbi da malassorbimento
Vari tipi di cancro, come cancro al seno, cancro gastrico, cancro ovarico, cancro alla prostata, cancro del colon-retto
Asma dovuto all'attività
Osteoartrite
Pelle bruciata dal sole
Displasia cervicale
Alta pressione sanguigna (ipertensione)

Un'altra funzione degli integratori di beta carotene è quella di soddisfare le esigenze nutrizionali delle donne durante la gravidanza, riducendo così il rischio di complicazioni della gravidanza, nonché diarrea e febbre postpartum.

Come funziona?

Nel corpo, il beta carotene verrà convertito in vitamina A. Si potrebbe dire che il beta carotene è una forma di vitamina A che non è ancora attiva, ma quando è nel corpo, il corpo la cambierà naturalmente.

Ebbene, questa vitamina A aiuterà tutte le funzioni del corpo ad essere ottimali, dalla sua funzione di antiossidante alla nutrizione per gli occhi.

Dose

Le informazioni fornite non sostituiscono la consulenza medica. SEMPRE consultare il proprio erborista o medico prima di utilizzare questo rimedio.

Qual è il dosaggio abituale del beta carotene?

La quantità di vitamina A necessaria dipende dalla tua età e dal tuo stato riproduttivo. L'assunzione raccomandata di vitamina A per persone di età pari o superiore a 14 anni varia tra 700 e 900 microgrammi (mcg) di attività equivalente al retinolo (RAE) al giorno.

Sulla base di questi livelli, puoi calcolare quante dosi di beta carotene devi consumare in base al contenuto nutrizionale della confezione. Normalmente puoi assumere 15 mg di beta-carotene insieme a 500 mg di vitamina C, 80 mg di ossido di zinco e 400 unità di vitamina E.

La dose di beta carotene viene anche adattata alle condizioni e agli obiettivi del supplemento. Per i pazienti con protoporfiria eritropoietica, il beta carotene è richiesto tanto quanto:

adulti e adolescenti: 3-300 milligrammi (mg) o l'equivalente di 50.000-500.000 unità di vitamina A.
bambini: 30-150 milligrammi o l'equivalente di 50.000-250.000 unità di vitamina A.

Prima di consumarlo, consultare un erborista o un medico per ottenere la giusta dose.

In quali forme è disponibile il beta carotene?

Questi integratori a base di erbe possono presentarsi sotto forma di:

Tavoletta
Capsula

Gli integratori di beta carotene sono disponibili in due forme. Uno è a base d'acqua e l'altro è a base di olio. La ricerca mostra che le versioni a base d'acqua tendono ad essere assorbite meglio.

Effetti collaterali

Quali sono gli effetti collaterali del beta carotene?

Il principale effetto collaterale dell'assunzione di integratori di beta carotene è avere un colore della pelle giallo-arancio.

Inoltre, l'assunzione di integratori di beta carotene può anche causare:

Rutto
Costipazione (difficoltà a defecare)
Diarrea
Vertigini e mal di testa
Rischio di malattia coronarica
Rischio di cancro ai reni, cancro ai polmoni, cancro alla prostata, cancro allo stomaco
Dolori articolari
Problemi ai polmoni
Dolore muscolare
Disturbi dello stomaco e dell'intestino
Disturbi visivi
Il colesterolo aumenta

C'è una crescente preoccupazione che l'assunzione di alte dosi di integratori antiossidanti come il beta carotene possa fare più male che bene.

Diversi studi hanno dimostrato che l'assunzione di alte dosi di integratori di beta carotene può aumentare il rischio di morte per varie cause, aumentare il rischio di alcuni tumori e la possibilità di altri gravi effetti collaterali.

C'è anche la preoccupazione che l'assunzione di grandi quantità di un multivitaminico più un integratore di beta carotene separato aumenti il rischio di sviluppare un grave cancro alla prostata negli uomini.

Tuttavia, non preoccuparti ancora troppo, per trovare la dose giusta per te, è meglio consultarlo con il tuo medico.

Sicurezza

Cosa dovrei sapere prima di prendere il beta carotene?

Se sei stato esposto all'amianto, hai subito un'angioplastica o se sei un fumatore, non dovresti assumere integratori di beta-carotene.

Attenzione se si consumano alcol, olestra, sequestranti degli acidi della milza, olio minerale, neomicina (po), orlistrat, perché queste sostanze possono ridurre il contenuto di beta carotene.

Conservare questo integratore in un luogo asciutto, lontano dalla luce solare diretta.

Le norme che disciplinano l'uso degli integratori a base di erbe sono meno rigorose delle norme per l'uso dei farmaci. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinarne la sicurezza. Prima di utilizzare integratori a base di erbe, assicurati che i benefici superino i rischi. Consultare il proprio erborista e medico per ulteriori informazioni.

Quanto è sicuro il beta carotene?

Il beta carotene tende ad essere sicuro se assunto per via orale in quantità adeguate. Tuttavia, dosi elevate di integratori di beta carotene non sono raccomandate per l'uso durante la gravidanza e l'allattamento.

Nei fumatori, il beta-carotene può aumentare il rischio di cancro al colon, ai polmoni e alla prostata. Non assumere integratori di beta carotene se fumi.

Nelle persone esposte all'amianto, gli integratori di beta-carotene possono aumentare il rischio di cancro. Non assumere integratori di beta carotene se sei stato esposto all'amianto.

Evita di assumere integratori di beta carotene da soli o di assumerli con vitamine antiossidanti, subito prima e dopo l'angioplastica (intervento chirurgico per le arterie ostruite).

Interazione

Che tipo di interazioni potrebbero verificarsi quando prendo il beta carotene?

Questo integratore a base di erbe può reagire ai tuoi attuali farmaci e condizioni mediche. Non modificare o aumentare la dose di un farmaco che stai attualmente assumendo senza che il tuo medico ne sia a conoscenza.

Fino ad ora, non è noto quali tipi di farmaci possano causare gravi interazioni. Tuttavia, in alcuni studi è noto che si verificheranno interazioni farmacologiche se usato insieme a: