Sommario:
- Riconoscere lo stress psicosociale e il suo impatto sulla calvizie
- In che modo lo stress può portare alla calvizie?
- Alopecia areata
- Tricotillomania
- Come prevenire i capelli calvi quando si è sotto stress?
La caduta dei capelli è motivo di preoccupazione. Soprattutto se la perdita che si verifica ti fa diventare calvo. Ora, molti sospettano che lo stress possa inibire la crescita dei capelli in modo che tu possa sperimentare la calvizie. In che modo lo stress può rendere i capelli calvi? Quella che segue è la spiegazione completa.
Riconoscere lo stress psicosociale e il suo impatto sulla calvizie
Si dice che lo stress psicosociale abbia un ruolo importante nel verificarsi della calvizie. Secondo uno studio, il numero di pazienti con calvizie innescata dallo stress è stato registrato dal 6,7 al 96%.
Bene, lo stesso stress psicosociale si verifica quando senti una minaccia dal tuo ambiente sociale. Ad esempio, quando ti senti molto depresso per il successo dei tuoi colleghi in ufficio, diventi insicuro e sprofondi. O quando ti senti escluso da amici che spesso passano del tempo insieme senza chiedertelo.
Questo tipo di stress di solito ha un profondo impatto sulla salute. Questo perché lo stress psicosociale fa sentire i malati isolati, soli e senza supporto. Uno degli effetti sulla salute sta causando i capelli calvi a causa della perdita.
In che modo lo stress può portare alla calvizie?
Esistono tre tipi di calvizie che possono essere causate da uno stress eccessivo. Maggiori informazioni sui tre tipi di calvizie, vedere le informazioni di seguito.
Alopecia areata
I tuoi capelli normalmente crescono in un ciclo. Nella fase attiva, i capelli crescono in diversi anni. Dopo la fase attiva, i tuoi capelli entrano in una fase di riposo. Questa fase di riposo dura circa tre mesi dopo la caduta dei capelli. In media, la normale perdita di capelli è di circa 100 ciocche al giorno. I capelli saranno poi sostituiti in sei mesi da nuovi capelli.
Quando il tuo corpo è sotto stress o stai sperimentando fluttuazioni emotive negative, i capelli cadranno più facilmente. Quando sono stressati, la maggior parte dei tuoi capelli entrerà in una fase di riposo prima che sia il momento. E tre mesi dopo, i capelli cadranno.
Tricotillomania
La tricotillomania è un'abitudine dovuta allo stress e all'ansia in cui qualcuno si tirerà i capelli senza rendersene conto. Questo può danneggiare i tuoi capelli e causare calvizie se tiri troppo.
Come prevenire i capelli calvi quando si è sotto stress?
Semplici cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a ridurre la calvizie. Ad esempio, dormendo a sufficienza (circa 7 ore), bevendo molta acqua minerale e mangiando cibi ricchi di proteine.
La nutrizione è essenziale per la crescita dei capelli. Il rapporto tra cibo e capelli è molto stretto. I capelli sono costituiti da una proteina chiamata cheratina. Quindi, dovresti aumentare l'assunzione di proteine.
Un consumo inadeguato di proteine costringe il tuo corpo a immagazzinare le proteine esistenti per altri scopi, come la formazione delle cellule. Si ritiene che spinaci, noci, tofu e latte siano tutti buoni alimenti per la salute dei capelli. Il tè verde è anche utile per inibire il diidrotestosterone (DHT), un ormone che causa la caduta dei capelli.
