Sommario:
- Come funziona il digiuno per disintossicare il corpo?
- Come funziona il corpo durante la disintossicazione?
- Mantieni la capacità del corpo di disintossicarsi dalle tossine
Alcuni dei vantaggi del digiuno sono che ti aiuta a perdere peso e sbarazzarti della dipendenza riducendo il desiderio di cibi malsani. Secondo quanto riferito, il digiuno è anche utile come disintossicazione per il corpo, giusto?
Come funziona il digiuno per disintossicare il corpo?
Molti credono che il digiuno offra al corpo l'opportunità di sbarazzarsi di sostanze nocive dal corpo.
Durante il digiuno, il corpo entra in una fase di chetosi. La chetosi si verifica quando il corpo esaurisce i carboidrati per bruciare energia, quindi finisce per utilizzare i grassi come carburante.
Il grasso è un luogo in cui il corpo immagazzina molte tossine che vengono assorbite dai vari alimenti consumati. Questo bruciare i grassi rimuoverà le tossine dal corpo.
Ma sfortunatamente, non ci sono prove di ricerca specifiche che mostrano gli effetti del digiuno per disintossicare il corpo. In realtà il corpo ha già il suo meccanismo per pulire le tossine in esso contenute.
Il fegato, come centro di disintossicazione naturale, è assistito dai polmoni, dall'intestino crasso, dai reni e dalla pelle e ha funzionato molto bene nel proteggere il corpo dalle tossine.
Il digiuno non ha un impatto significativo sulla quantità di tossine rilasciate dal corpo.
Come funziona il corpo durante la disintossicazione?
Fonte: Longevity Wellness Worldwide
Il corpo ha due percorsi principali per eliminare le sostanze nocive. Il primo è la rete immunitaria nel tratto intestinale, il secondo è l'enzima nel fegato.
L'intestino può produrre circa il 70% di tutti gli anticorpi che svolgono un ruolo nella protezione del corpo dalle malattie. Successivamente, questi anticorpi si attaccheranno al cibo che entra nell'intestino per combattere i batteri, le tossine ei virus trasportati.
Le sostanze nocive che non possono essere pulite nel sistema di disintossicazione nell'intestino vengono inviate al fegato. Il fegato ha due fasi di disintossicazione, vale a dire prevenire i danni al corpo modificando la tossicità in neutro, quindi le sostanze che sono diventate neutre o hanno ridotto le tossine verranno modificate in modo che i loro composti possano essere escreti attraverso l'urina e le feci.
Quando è collegata al digiuno, la capacità di disintossicare il corpo può effettivamente essere ridotta perché il digiuno tende a farti mangiare meno del solito.
Nel frattempo, uno dei fattori più importanti per una disintossicazione regolare è la nutrizione soddisfatta.
Il digiuno può eliminare le materie prime del corpo come calorie, proteine e alcuni minerali necessari per produrre anticorpi. Questo ti fa anche sentire più debole durante il digiuno.
Mantieni la capacità del corpo di disintossicarsi dalle tossine
Fonte: blog di Silver Cuisine
Per supportare il processo di disintossicazione del corpo, non è necessaria una dieta speciale o integratori aggiuntivi. Tuttavia, ci sono una serie di cose che puoi fare per mantenere le loro capacità.
- Abbastanza sonno. Durante il sonno, nel corpo si verifica la disintossicazione dalle tossine. Il sonno aiuterà a rimuovere le sostanze non necessarie che si sono accumulate durante il giorno.
- Bere acqua. Non solo la disintossicazione, l'acqua naturale aiuterà a migliorare la digestione e migliorare l'assorbimento dei nutrienti.
- Riduci l'assunzione di zucchero, sale e cibi solubili.
- Mangia cibi ricchi di antiossidanti. Gli antiossidanti sono noti per proteggere le cellule del corpo da molecole che possono causare danni chiamati radicali liberi.
- Diventa più attivo esercitandoti o svolgendo attività che ti faranno muovere di più.
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