Il sesso di routine aiuta gli uomini a costruire i muscoli del corpo. mito o fatto?

Fare sesso ha molti benefici per la salute. A partire dalla prevenzione delle malattie cardiache, dalla prevenzione dell'invecchiamento e dalla riduzione dello stress. Per le donne, il sesso frequente può farti rimanere giovane e più bella. Nel frattempo, per gli uomini, si dice che fare sesso regolarmente per costruire e far crescere i muscoli. È vero il fatto?

Il sesso e i suoi benefici per costruire i muscoli maschili

Si prevede che fare sesso aumenti i muscoli del corpo. Questo perché più fai sesso, più il tuo corpo produce l'ormone testosterone.

Quando un uomo fa sesso frequentemente, la sua libido aumenterà. Ma quando c'è una pausa, inizialmente la libido aumenterà ma poi diminuirà.

Uno studio mostra che quando il testosterone aumenta, la libido aumenterà. Quando un uomo fa sesso, l'ormone testosterone aumenterà. Quando fai sesso regolarmente, questo significa che puoi mantenere la tua libido e i tuoi livelli di testosterone in aumento. L'ormone testosterone svolge un ruolo importante nella crescita e nello sviluppo muscolare.

Indirettamente, tutto ciò che aumenta i livelli di testosterone, compreso il sesso, può aiutare a costruire i muscoli durante l'esercizio.

Un altro vantaggio di fare sesso, oltre ad aiutare a costruire muscoli

Bruciare calorie

Dopo aver fatto sesso, il corpo deve sentirsi molto stanco. Anche la stanchezza del sesso è spesso equiparata all'esercizio fisico in palestra o all'allenamento della forza.

Secondo una ricerca dell'Università di Montreal, fare sesso per 25 minuti può bruciare 100 calorie. Nel frattempo, secondo la rivista PLoS One, le calorie bruciate dall'attività sessuale possono essere più alte che camminare per 4 km / ora.

A giudicare da ciò, la routine a letto ha il potenziale per essere forte può aiutarti a tonificare il tuo corpo mentre sei in palestra. È anche innegabile che fare sesso sia in realtà un'altra forma di attività fisica ad alta intensità.

Più lunga è la durata e il numero di giri di sesso, più calorie sprechi, più ti aiuterà a costruire muscoli.

Riduce lo stress

Lo stress può inibire la costruzione dei muscoli del corpo. Questo perché lo stress dà origine al cortisolo, l'ormone dell'arena catabolica, che può inibire la formazione di proteine nel corpo. Le proteine stesse sono molto importanti per costruire i muscoli del corpo. Quindi, fare sesso indirettamente può prevenire lo stress, che può aiutare a costruire muscoli più velocemente.

Fare sesso non è utile solo per aiutare a costruire muscoli. È noto che fare sesso dà origine all'ormone ossitocina, che può alleviare lo stress qualche tempo dopo la fine del round. Il rilascio dell'ormone ossitocina dopo il sesso può farti sentire rilassato, felice e più affettuoso con il tuo partner in seguito.

Secondo Debby Herbenick, Ph.D., un'esperta di sesso presso l'Indiana University, generalmente, i livelli di ossitocina usciranno costantemente entro 10 minuti dopo l'orgasmo. È consigliabile provare ad abbracciare il tuo partner per aumentare l'intimità mentre ti rilassi e rilasci lo stress.