Ecco l'effetto della salute sulla felicità dei bambini & bull; ciao sano

Una vita sana è la chiave per una vita felice. Senza salute, ci sono limiti a ciò che gli esseri umani possono fare. La salute è un bene prezioso che deve essere tutelato sin dalla tenera età. Pertanto, scopri la relazione tra salute e felicità in modo da poter preparare un futuro migliore per tuo figlio.

Rapporto di salute con la felicità di un bambino

Studio intitolato L'asse intestino-cervello: interazioni tra microbiota enterico, sistema nervoso centrale ed enterico afferma che esiste una comunicazione tra il cervello e l'intestino. Questo concetto solleva una correlazione tra la salute e la felicità dei bambini. L'interazione tra i lati cognitivo ed emotivo del cervello e il sistema digestivo avviene a causa della comunicazione bidirezionale tra il sistema nervoso centrale e il sistema nervoso enterico, il controllore del sistema digestivo. Questa relazione è mediata dal microbiota intestinale. La quantità di microbiota intestinale (disbiosi) non è bilanciata in relazione alle condizioni di salute, come ad esempio:

Depressione
Autismo
Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)

L'impatto influenzerà le prestazioni del bambino nelle attività quotidiane. Prendiamo ad esempio quando un bambino ha un microbiota intestinale squilibrato, quindi è incline ad avere problemi digestivi, come quando improvvisamente il bambino ha uno stomaco stretto durante un esame.

Inoltre, l'equilibrio del microbiota intestinale ha un effetto positivo sulla fiducia in se stessi di una persona. La connessione tra il cervello e l'intestino è descritta anche da Jay Parischa, M.D, medico e direttore del Johns Hopkins Center for Neurogastroenterology. Il dottor Jay Parischa ha affermato che il sistema nervoso enterico è il secondo cervello del corpo. In questo modo, la salute del sistema digerente può influire sulla felicità.

Ad esempio, l'irritazione dell'apparato digerente che spesso si verifica all'inizio della vita aumenta il rischio di suscettibilità ai sintomi della depressione e dei disturbi d'ansia più avanti nella vita, mostrano gli studi. L'irritazione gastrica transitoria nei ratti neonati porta a cambiamenti nell'espressione ipotalamica di Crf, depressione e comportamento simile all'ansia negli adulti. Un altro studio, con i bambini come partecipanti, ha anche concluso che i bambini con problemi di stomaco hanno maggiori probabilità di sviluppare sintomi di depressione e disturbi d'ansia.

Il rapporto tra alimentazione, salute e felicità dei bambini

Inoltre, i problemi nutrizionali possono anche innescare problemi di salute e felicità dei bambini. Studia Relazione tra dieta e salute mentale nei bambini e negli adolescenti: una revisione sistematica ha riscontrato tendenze coerenti in cui i bambini con una dieta varia e sana erano più felici. D'altra parte, un apporto nutrizionale di scarsa qualità è strettamente correlato ai sintomi adisturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD) e altri sintomi che derivano da una cattiva salute mentale.

Pertanto, è importante riempire i piatti degli alimenti per bambini con una varietà di apporti nutrizionali adeguati. L'obiettivo è sostenere la salute e la felicità dei bambini. Ad esempio, in un pasto per i bambini, la madre include il pesce come fonte di proteine, il riso come carboidrati, le verdure per soddisfare i vari tipi di nutrienti necessari, il latte e la frutta.

In poche parole, un corpo in forma influisce sulle emozioni e sulla felicità. Viceversa, la tranquillità rende fisicamente forte. Controlla i dettagli di seguito.

Mantenere la salute sin dalla tenera età per il futuro dei bambini

Sapevi che i bambini possono mostrare sintomi di disturbi d'ansia? Uno studio lo dimostra anche da quando il bambino aveva 6 anni. Questi disturbi possono portare a problemi di salute tra cui mal di testa, diarrea e dolori di stomaco. Pertanto, prenditi cura della salute dei bambini fin dalla tenera età per la loro felicità.

Come mantenere la salute si può iniziare dalla cucina di casa, ovvero fornendo il miglior apporto nutrizionale ai bambini. Uno di questi è presentare una dieta nutriente e sana. Esempi di menu che possono essere provati sono il riso in team con brodo di pollo, tofu, polpette e senape o una ciotola di zuppa di fagioli rossi ripiena di verdure e carne.

Non dimenticare di fornire anche una varietà di alimenti nel tentativo di fornire la migliore nutrizione per i bambini. Ad esempio, fornendo ogni giorno una diversa fonte di proteine, non solo pesce o pollo. Quindi introdurre l'alimento base come fonte di energia, non solo riso, ma anche pane o pasta.

Inoltre, assicurati che il fabbisogno di vitamine e minerali di tuo figlio sia soddisfatto consumando frutta e verdura. Mangiare cibi ricchi di vitamine e minerali fa bene al corpo del bambino, come il mantenimento di un sano sistema digestivo.

Anche il consumo di probiotici gioca un ruolo importante in un tratto digestivo sano. Lo chiami, un bambino che è libero da problemi all'apparato digerente ha uno stato d'animo più spensierato. D'altra parte, i problemi di stomaco rendono più probabile che tuo figlio mostri segni di ansia e depressione.

È stato dimostrato che gli acidi grassi essenziali (omega-3 e omega-6) e i loro componenti, come il DHA, aiutano a sviluppare il cervello dei bambini e riducono il rischio di sviluppare sintomi di ADHD. Completa le esigenze nutrizionali dei bambini fornendo l'assunzione di latte.

I genitori possono scegliere latte con contenuto di proteine del siero di latte con probiotici e prebiotici che possono mantenere la salute dell'apparato digerente. Inoltre, puoi scegliere altre vitamine e minerali che aiutano lo sviluppo e la forza del sistema immunitario del bambino.

In breve, secondo la ricerca discussa in precedenza, una dieta sana e ricca di sostanze nutritive avrà un impatto positivo sulla salute e sulla qualità della felicità dei bambini.