Alimenti proibiti quando si tossisce e altre restrizioni

Quando si tossisce, oltre ad assumere farmaci, di solito si consiglia di non uscire spesso la sera, riposarsi a sufficienza per evitare lo stress. L'obiettivo è ovviamente quello di alleviare immediatamente la tosse persistente o altri problemi di salute associati. Non solo, aderire a restrizioni su cibi e bevande proibite durante la tosse può anche aiutare a prevenire la tosse o peggiorare le tue condizioni.

Quali cibi e bevande sono vietati quando si tossisce?

In generale, la tosse è un sintomo dell'influenza. Sebbene la tosse causata dall'influenza sia generalmente lieve e vada via da sola, non dovresti mai sottovalutare la condizione. Oltre a mettere a disagio il corpo, la tosse prolungata può innescare altre infezioni respiratorie, rendendo la condizione della tosse ancora più grave.

Un buon trattamento per la tosse tramite medicinali persul bancone /farmaci da banco), così come i farmaci naturali per la tosse non saranno efficaci se non si rispettano alcune restrizioni per la tosse, una delle quali è continuare a consumare cibi e bevande che possono peggiorare la condizione della tosse.

Evitare cibi e bevande proibiti quando si tossisce può aiutarti ad accelerare la guarigione. Non solo, aderire alle restrizioni dietetiche ti aiuterà anche a prevenire il peggioramento di questa condizione

1. Cibi fritti

Forse senti spesso il consiglio di evitare i cibi fritti quando si tossisce. A quanto pare, questo è davvero vero. Infatti non è il cibo a peggiorare la tosse, ma l'olio usato per friggere.

L'olio, in particolare l'olio da cucina utilizzato, che è stato utilizzato ripetutamente, produce composti di acroleina che scateneranno una sensazione di prurito atroce alla gola. Più spesso e maggiore è la quantità di olio utilizzato, peggiore sarà la qualità dell'olio. Questo ovviamente mette in pericolo la salute.

Non solo, la consistenza ruvida dei cibi fritti può anche irritare la parete della gola. L'impatto è peggiore se hai la tosse secca.

Un altro motivo per cui i cibi fritti sono cibi da evitare quando si tossisce è che possono causare reflusso acido e allergie alimentari. Un aumento del reflusso di acido gastrico può portare al restringimento delle vie aeree e quindi causare tosse.

Quindi, finché la condizione della tosse non è migliorata, dovresti evitare di consumare cibi proibiti durante la tosse per evitare che questa condizione peggiori.

2. Bevande contenenti caffeina

Oltre al cibo, ci sono anche tipi di bevande che devono essere evitate consumando eccessivamente quando si tossisce. Le bevande contenenti caffeina sono alcune di queste.

Questo perché la caffeina può indurre il gas acido dallo stomaco a risalire nella gola. Questa condizione può causare prurito alla gola. Di conseguenza, la tua tosse peggiora e non scompare.

La caffeina si trova nel caffè, nel tè e nelle bibite gassate, che dovresti evitare durante la tosse. Per alleviare la tosse, non devi smettere del tutto di bere caffeina. Tuttavia, è importante limitarli.

3. Alimenti trasformati

Puoi evitare che la tua tosse peggiori stando lontano dagli alimenti trasformati, come i cibi confezionati, Fast foode patatine. Non senza ragione, uno studio pubblicato sul British Journal of Nutrition, afferma che la nutrizione ha un ruolo importante per supportare il lavoro del sistema immunitario per combattere le infezioni.

In altre parole, un'alimentazione ottimale nel corpo può rafforzare il sistema immunitario per combattere la tosse. Gli alimenti trasformati tendono ad essere meno densi di nutrienti. Ecco perché, prova a consumarlo con un'alimentazione completa quando sei malato.

Se sei confuso su quali alimenti trasformati siano proibiti quando tossisci, puoi mangiare cibi ricchi di proteine ​​vegetali, come soia e verdure. Questi alimenti possono aiutare a combattere le infezioni virali che causano la tosse.

4. Fattori scatenanti di allergie alimentari

Vari problemi di salute possono causare tosse. A parte un'infezione virale, la tosse è uno dei sintomi di una reazione allergica. Le condizioni allergiche si verificano quando c'è una reazione eccessiva del sistema immunitario alle sostanze negli alimenti.

Ci sono diversi alimenti che provocano allergie per peggiorare la tosse. Questi alimenti possono essere sotto forma di frutti di mare, uova, noci e altri. Riconoscere gli alimenti che possono scatenare allergie nel corpo oltre a evitarle, è un ottimo modo per alleviare o addirittura prevenire del tutto la tosse.

Oltre a provocare la tosse, continuare a mangiare cibi allergenici può anche innescare reazioni allergiche più gravi come convulsioni e mancanza di respiro. Gli alimenti che provocano allergie con ingredienti a base di latte possono anche causare indigestione nei bambini e nei bambini piccoli.

Astinenza per evitare che la tosse peggiori

Quando si ha la tosse, ci sono molte restrizioni dietetiche e sulle bevande che devono essere seguite. Per minimizzare ulteriormente la gravità della tosse, oltre a prestare attenzione a ciò che si consuma, è necessario anche evitare uno stile di vita malsano.

Finché i sintomi della tosse non si sono attenuati, smetti di fare alcune di queste cattive abitudini di salute:

1. Fumo

Il fumo passivo può irritare il rivestimento della gola e dei polmoni, quindi una tosse che peggiora la guarigione può persino aumentare il rischio di cancro. Se hai la tosse da una comune infezione respiratoria come il raffreddore, il fumo può causare problemi ai polmoni, come la bronchite.

Non solo i fumatori attivi devono essere consapevoli dei pericoli del fumo quando tossiscono. I fumatori passivi devono anche evitare il fumo di sigaretta il più possibile se vogliono che la tosse diminuisca immediatamente e non abbiano complicazioni dovute a malattie respiratorie.

2. Mangia molto di notte

Quando tossisci, cerca di non mangiare troppo di notte, soprattutto appena prima di andare a letto. Mangiare troppo prima di andare a letto può scatenare una tosse persistente nella persona che ne soffre reflusso gastroesofageo (GERD) aka malattia da reflusso acido.

Di conseguenza, l'acido gastrico può risalire nel tratto digerente superiore e causare irritazione, che può portare a tosse. La distanza ideale tra mangiare e dormire è di almeno 2 ore.

3. Dormi sulla schiena

La posizione del corpo durante il sonno è uno dei fattori che influenzano la tua condizione di tosse. Dormire sulla schiena può scatenare la tosse notturna, soprattutto se hai la tosse con catarro. Questa posizione per dormire può causare l'accumulo di catarro nelle vie respiratorie, innescando una tosse continua. Per prevenire la tosse, prova a dormire su un fianco in modo che il catarro possa drenare.

4. Lavorare troppo tardi

Gli straordinari e gli strappi troppo tardi dovrebbero essere evitati quando si tossisce. L'affaticamento dovuto agli straordinari può indebolire il sistema immunitario. Anche se l'immunità del corpo gioca un ruolo importante nella lotta alle malattie che causano la tosse.

Il tipo di cibo consigliato quando si tossisce

Oltre a dover evitare di consumare cibi proibiti quando si tossisce, si dovrebbe anche aumentare il consumo di altri alimenti in modo che la tosse venga risolta rapidamente, come ad esempio:

• Aumenta il consumo quotidiano di frutta e verdura.
• Bevi regolarmente medicine naturali per la tosse da una miscela di miele, tisane e limone. Se consumi troppo tè, puoi sostituire le tisane con acqua tiepida.
• Mangia cibi caldi e ricchi di proteine, come il brodo di pollo. I cibi a base di zuppa aiutano a fluidificare il catarro che ostruisce le vie respiratorie. Inoltre, la combinazione di verdure e brodo può essere un ingrediente potente che può aiutare a ridurre l'infiammazione delle vie aeree.
• Aumentare i liquidi per evitare la disidratazione in modo che il processo di guarigione possa avvenire più velocemente.

È importante ricordare che l'adozione di una dieta sana con una dieta nutriente non ferma necessariamente la tosse persistente che si verifica. Tuttavia, evitando cibi proibiti quando si tossisce e si mangiano cibi sani, il sistema immunitario aumenterà per combattere le infezioni.