Posso ancora assumere vitamine scadute? questo è il fatto

Gli integratori vitaminici sono generalmente necessari per mantenere l'immunità ogni giorno. Ma a volte, questa vitamina viene semplicemente dimenticata quando senti di essere abbastanza in forma per tornare alle tue attività. Di conseguenza, non ti rendi conto che queste vitamine sono scadute, anche se ce ne sono ancora molte. Quindi, le vitamine scadute sono ancora adatte al consumo? Ecco la spiegazione.

Le vitamine possono scadere?

I farmaci che sono già obsoleti, ovvero scaduti, in genere non possono più essere consumati. Il motivo è che i farmaci scaduti hanno subito cambiamenti nella composizione chimica e ridotti livelli di efficacia. Non rende più sano il corpo, questo ovviamente può effettivamente mettere in pericolo la tua salute e aggravare la tua malattia.

Fondamentalmente, anche le vitamine hanno una data di scadenza, proprio come qualsiasi altro tipo di medicinale. È solo che le vitamine scadute non sono davvero stantie.

A differenza dei farmaci, la data di scadenza sulla confezione di vitamine non indica la scadenza per la vitamina che puoi assumere. Tuttavia, questa data mostra l'ultima volta che i nutrienti nella vitamina sono stati in grado di funzionare in modo ottimale.

Quando le vitamine iniziano a scadere, significa che il contenuto di nutrienti nella vitamina inizierà a diminuire. In altre parole, queste vitamine non sono efficaci al 100% per rafforzare il tuo sistema immunitario ogni giorno.

Il contenuto di vitamine può essere danneggiato più rapidamente se non conservato correttamente. Ad esempio, le vitamine sono esposte al calore, alla luce o all'aria contaminata che possono farle degradare più rapidamente.

Secondo quanto riportato da Livestrong, le vitamine sotto forma di compresse si degradano o scadono più velocemente delle vitamine in capsule. Pertanto, prestare attenzione alla conservazione delle vitamine in modo che la loro efficacia sia mantenuta.

Quindi, posso prendere vitamine scadute?

Se prendi accidentalmente una vitamina scaduta, non c'è bisogno di precipitarti nel panico e pensare che sarai avvelenato dal farmaco. Le buone notizie, le vitamine scadute sono sicure da bere, veramente.

Quando prendi vitamine scadute, questo non convertirà i nutrienti in tossine nel corpo. Tuttavia, la qualità della vitamina stessa diminuirà quando avrà superato la data di scadenza.

Prima che raggiunga la data di scadenza, le vitamine che prendi contengono il 100 percento di sostanze nutritive che possono rafforzare il tuo sistema immunitario. Tuttavia, una volta scadute le vitamine, il contenuto nutrizionale diminuirà ulteriormente. Di conseguenza, queste vitamine sono meno efficaci nel rafforzare il sistema immunitario.

Pertanto, è meglio assumere vitamine che non hanno raggiunto la data di scadenza. In questo modo il contenuto vitaminico può funzionare in modo ottimale per la salute del tuo corpo.

Questi sono segni di vitamine scadute che non dovrebbero essere prese

Sebbene le vitamine scadute possano ancora essere consumate, presta comunque attenzione alle condizioni fisiche delle tue vitamine. Se le vitamine scadute iniziano a riempirsi di muffa, cambiano colore o hanno un forte odore, non sono più adatte al consumo.

La crescita di funghi sulle vitamine può causare contaminazioni batteriche che possono entrare nel corpo. Invece di ottenere i benefici delle vitamine, contrarrai effettivamente la malattia da questi batteri.

Pertanto, elimina immediatamente le vitamine scadute e ottieni nuove vitamine. Oltre ad essere più efficace nel contenuto nutrizionale, questo può anche prolungare la durata di conservazione delle vitamine.

Ricorda, non buttare via le vitamine scadute. Il trucco, mescola vecchie vitamine con fondi di caffè o lettiera per gatti, quindi mettili in un sacchetto di plastica. In tal caso, gettalo immediatamente nella spazzatura. Evita di gettare le vitamine nel water o nelle fogne poiché possono contaminare l'acqua e avvelenare gli organismi acquatici.