Che effetto ha l'invecchiamento sul sistema nervoso? • ciao sano

Il processo di invecchiamento che verrà sperimentato influenzerà la forma e la funzione del corpo, compreso il sistema nervoso. Tuttavia, invecchiare non significa essere malati. Per questo, sappi cosa accadrà al corpo quando invecchi in modo da poter ottimizzare la tua salute. Allora, quali sono gli effetti dell'invecchiamento sul sistema nervoso e come puoi minimizzarne gli effetti? Diamo un'occhiata alla seguente spiegazione.

Cambiamenti nella forma del corpo e nella funzione in generale

Prima di comprendere gli effetti dell'invecchiamento sul sistema nervoso, è necessario conoscere gli effetti dell'invecchiamento sulla forma e sulla funzione del corpo in generale.

Sulla base dei dati, se una persona raggiunge l'età di ottant'anni, ci saranno cambiamenti nella forma e nella funzione del corpo come segue.

Il peso corporeo maschile è ridotto del 12%.
Il tasso metabolico del corpo è diminuito del 16%.
Numero di papille gustative (papille gustative) sulla lingua ridotto del 64%.
La forza della presa della mano è diminuita del 45%.
La potenza di pompaggio del cuore diminuisce del 35%.
La capacità dei reni di idratare il sangue è diminuita del 31%.
Il peso del cervello si riduce del 10-15%.
Il flusso sanguigno al cervello diminuisce del 20%.
Il numero di fibre nervose è stato ridotto del 37%.
La velocità di conduzione nervosa è diminuita del 10%.

Quali sono gli effetti dell'invecchiamento sul sistema nervoso?

In un test cognitivo condotto, l'effetto dell'invecchiamento sul sistema nervoso delle donne è stato più leggero di quello degli uomini. Alcuni dei cambiamenti del sistema nervoso che si verificano a seguito dell'invecchiamento sono comuni, come ad esempio:

Diminuzione dell'acuità visiva.
Perdita dell'udito dovuta alla sordità (presbiacusia), specialmente nei suoni acuti. Interferisce anche con la funzione vocale.
La capacità di giudicare odori e sapori è ridotta.
Velocità e quantità ridotte di attività motoria, velocità di reazione, equilibrio, agilità e forza muscolare.
Cambiamenti nei riflessi tendinei, in particolare alle caviglie e alle ginocchia.
Disturbi delle vibrazioni sensoriali, soprattutto ai piedi.
Cambiamenti nella posizione del corpo e nella postura e nell'andatura che si traducono in facili cadute.
Modifica del programma del sonno e della consapevolezza.
È difficile valutare la stimolazione della pelle e la stimolazione della minzione.

Effetti dell'invecchiamento sulla memoria e sulla funzione cognitiva

Il declino della memoria e di altre funzioni cognitive inizia all'età di trent'anni e continua con l'età. Gli effetti dell'invecchiamento sul sistema nervoso sono più evidenti nella capacità di ricordare, apprendere, ricevere ed elaborare le informazioni e risolvere i problemi. Vengono chiamati i termini deterioramento della memoria e altre funzioni cognitive Minimo deterioramento cognitivo.

Minimo deterioramento cognitivo (MCI), sebbene sia un fattore di rischio per la demenza, è certamente diverso dalla demenza stessa. Nell'MCI, il declino della memoria e la funzione cognitiva non si deteriorano in un breve periodo di tempo e non interferiscono con le attività quotidiane, in modo che le persone che li sperimentano possano ancora lavorare e svolgere le loro funzioni correttamente.

Varie attività legate all'aumento dell'intelligenza e al lavoro regolare possono aiutare a prevenire il peggioramento del MCI.

Per valutare se qualcuno ha MCI, puoi consultare un medico, in modo che possa essere fatto un test, cioè Mini-esame dello stato mentale (MMSE). Nel MMSE, i punti che verranno valutati sono l'orientamento, l'attenzione, la memoria, il linguaggio e la capacità di giudicare oggetti e spazi.

A differenza del MCI, la demenza e il delirio non sono cause normali dell'invecchiamento. La demenza è la perdita della funzione cerebrale causata da malattie che attaccano il cervello, come l'Alzheimer, l'ictus e le lesioni cerebrali. Il delirio è un improvviso disturbo della coscienza.

Nel delirio, il malato sperimenta confusione, con conseguenti cambiamenti nel pensiero e nel comportamento. Di solito, il delirio è causato da una malattia non direttamente correlata al cervello, come un'infezione, livelli incontrollati di zucchero nel sangue o farmaci.

Effetti dell'invecchiamento del sistema nervoso sulla personalità

Gli effetti dell'invecchiamento sul sistema nervoso possono provocare cambiamenti di personalità. A differenza della funzione cognitiva, questi cambiamenti di personalità sono difficili da misurare, ma disturbano i genitori e coloro che li circondano. L'hai mai sentito?

Le persone anziane spesso dicono le cose più e più volte, diventano più egoiste, rigide e hanno difficoltà ad accettare le opinioni degli altri. Diventano più attenti e meno fiduciosi.

Come aiutare le persone con disturbi del sistema nervoso dovuti all'invecchiamento?

Se i tuoi genitori o familiari hanno avuto disturbi del sistema nervoso a causa dell'invecchiamento, puoi aiutarli con diverse cose, come:

Cerca ciò di cui il paziente ha bisogno e presta attenzione a tali bisogni.
Se necessario, fornire assistenza nello svolgimento delle attività quotidiane.
Invitare i pazienti a svolgere attività utili, come leggere, discutere o fare esercizio per gli anziani.
Consultare il proprio medico sui progressi della salute del paziente, soprattutto se si verifica un improvviso cambiamento di coscienza.

Suggerimenti per mantenere un sistema nervoso sano

Per mantenere la qualità della vita nella vecchiaia ed evitare i vari effetti dell'invecchiamento sul sistema nervoso, ecco alcuni consigli che puoi fare fin dalla giovane età.

Schemi di sonno regolari.
Dieta regolare e mangiare cibi contenenti omega-3.
Cerca di non provare uno stress eccessivo, come fare brevi pause, meditare e uscire con la famiglia e gli amici.
Fai esercizio fisico regolare.
Leggi diligentemente.
Compila il cruciverba.
Discussione attiva con altre persone.

L'invecchiamento non può essere prevenuto, ma puoi regolare il processo di invecchiamento invecchiamento sano, vale a dire invecchiare e rimanere in buona salute.