Questa è la differenza tra sentirsi naturalmente soli ed essere depressi

La solitudine è stata avvertita da quasi tutti gli esseri umani. Questa forma di emozione può anche essere un segno di gravi problemi psichiatrici come la depressione. Tuttavia, devi sapere che la solitudine non sempre indica depressione. C'è la solitudine che è naturale per tutte le persone provare, c'è anche la solitudine che segna la depressione. Allora, qual è la differenza tra sentirsi naturalmente soli e soli, che è un segno di depressione? Dai un'occhiata qui sotto.

In realtà, com'è la solitudine?

La solitudine è una condizione in cui una persona si sente vuota, sola e indesiderata. Gli esperti concordano sul fatto che la solitudine è uno stato mentale, non fisico. Molte persone si sentono sole anche se sono in mezzo alla folla o in mezzo alle persone a loro più vicine.

Ad esempio, un nuovo studente che si sente solo anche se è circondato da coetanei nel campus. Le persone sole tendono a sentirsi isolate in mezzo alla folla. Le persone sole spesso bramano il contatto con altri umani, ma uno stato mentale caotico rende più difficile stabilire connessioni con altre persone.

Sulla base di una ricerca condotta dal Dr. John Cacioppo, psicologo dell'Università di Chicago negli Stati Uniti, la solitudine è strettamente correlata alla genetica. Oltre a ciò, anche l'esclusione, il divorzio e la morte delle persone più vicine sono cause comuni di solitudine. La solitudine è anche associata a fattori interni di una persona, come guardarsi dall'alto in basso a causa dell'insicurezza. Le persone che hanno meno fiducia in se stesse credono di non meritare l'attenzione degli altri. Questa condizione può far sentire una persona sola o isolata.

Qual è la differenza tra sentirsi naturalmente soli e soli a causa della depressione?

La solitudine a volte è isolata, ma non è raro essere un segno di alcuni problemi di salute mentale. La solitudine normale generalmente non è un problema che deve essere affrontato in modo specifico. Nel frattempo, la solitudine che porta alla depressione richiede un trattamento immediato in modo che non porti a una condizione più grave. Pertanto, è importante comprendere le differenze fondamentali tra la solitudine naturale e la solitudine associata alla depressione.

La solitudine normale è solitamente soggettiva e non ha determinati indicatori per essere classificata come solitaria. Questo perché le cause ei sintomi possono variare da persona a persona.

Mentre la solitudine dovuta alla depressione è solitamente più complicata perché non ci si sente solo soli, questa solitudine è solitamente accompagnata da sintomi depressivi in ​​generale. Per poter vedere la differenza di solitudine tra i due casi, ecco alcuni sintomi comuni della depressione, ovvero:

• Sentirsi inutili e ignorati da chiunque. Potresti sentire che la vita che stai vivendo è molto brutta. Pensi sempre ai fallimenti e alle perdite che si sono verificati nella vita.
• Senza speranza. Sarai una persona molto pessimista e crederai che non ti succederà nulla di buono.
• Irrequietezza eccessiva. Il peso del carico a cui pensi ti sentirai eccessivamente irrequieto al di fuori del tuo controllo.
• Non mi interessa fare niente. Gli hobby o le attività che ti piacevano di solito potrebbero non piacerti più. In effetti, questo ha anche un impatto sulla tua vita sessuale e sul tuo partner. Quando una persona si sente depressa, il suo desiderio sessuale può diminuire drasticamente.
• Non ha passione. Potresti trovarti molto stanco e scoraggiato. Questa condizione di solito porta a trascurare i doveri e il lavoro quotidiano.
• Difficoltà a concentrarsi. Di solito troverai difficile concentrarti, anche per cose banali. Ad esempio guardare la TV o leggere notizie su Internet.
• Cambiamenti nei modelli di sonno. Le persone che hanno sintomi depressivi di solito sperimentano cambiamenti nelle ore di sonno. Di tanto in tanto potresti svegliarti troppo presto, ma altre volte potresti finire con l'insonnia e non riuscire a dormire tutta la notte. È anche possibile che tu stia dormendo più a lungo del solito.
• Cambiamento dell'appetito. Non solo i cambiamenti del sonno, ma il tuo appetito di solito si rivelerà irregolare. A volte ti senti sempre affamato, ma può anche essere il contrario, non ti senti affatto affamato. Pertanto la depressione di solito si traduce in un drastico aumento o perdita di peso in una persona.
• Dolori e dolori. La depressione può portare a diversi problemi di salute come mal di testa, crampi allo stomaco, disturbi allo stomaco o altri problemi digestivi.

Distinguere la solitudine normale dalla solitudine indotta dalla depressione può aiutarti a scegliere le soluzioni e i trattamenti giusti, per te o per i tuoi cari.