Sommario:
- 1. Verificare regolarmente con il medico
- 2. Ridurre al minimo il dolore
- 3. Utilizzando un puntello
- 4. Non muoverti troppo
- 5. Eseguire la terapia fisica
- 6. Presta attenzione ai sintomi insoliti
- 7. Prevenire lesioni
- Quando la gamba si è rotta, si è ripresa
Il processo di recupero a causa delle fratture richiede una quantità di tempo variabile. A volte possono essere necessarie solo settimane o addirittura mesi a seconda del tipo, della posizione e della gravità della frattura. Ecco alcuni suggerimenti per il recupero e la cura dopo una frattura alla gamba:
1. Verificare regolarmente con il medico
L'obiettivo del processo di recupero è ridurre al minimo il dolore e ripristinare la funzione della gamba postoperatoria. La fase di recupero è generalmente lunga e piuttosto impegnativa a seconda del tipo di frattura della gamba che hai avuto. Dopo aver eseguito l'intervento, sii diligente nel consultare il medico in merito alla migliore strategia per accelerare il processo di recupero e abbinare il trattamento di cui hai bisogno.
2. Ridurre al minimo il dolore
I segni comuni di una gamba rotta sono dolore, dolore, lividi e gonfiore. Puoi ridurre al minimo questi segni eseguendo metodi semplici come sdraiarti, comprimere i piedi con cubetti di ghiaccio e alzare i piedi per almeno due giorni. Chiedi al tuo medico quali farmaci sono buoni per alleviare il dolore, come l'ibuprofene o il naprossene. In effetti, non è raro che coloro che soffrono di fratture complesse utilizzino l'anestesia e altre procedure.
3. Utilizzando un puntello
I medici generalmente raccomandano di non usare tutta la forza delle gambe per sostenere il peso nelle settimane o addirittura nei mesi durante il processo di guarigione ossea. Pertanto, quando si verifica una frattura, molte persone sono incoraggiate a utilizzare strumenti di supporto come stampelle (ha 1 gamba) - o camminatore (ha 4 gambe) che ti aiuteranno durante il processo di recupero.
Alcuni tipi di gambe rotte possono anche essere trattati con metodi cuscinetto di peso o supporto del peso - la somma del peso che un paziente pone sulla gamba a forma di stivale di metallo per fornire stabilità durante la deambulazione.
4. Non muoverti troppo
Alcune fratture alle gambe meno gravi richiedono poco tempo per guarire, permettendoti di muoverti di nuovo. Tuttavia, quando si verifica una frattura grave come il femore (femore), l'azione intrapresa è la trazione (trazione), il riposo completo o un intervento chirurgico.
Dei due casi, il punto è che entrambi dovete svolgere tutte le vostre attività lentamente. Non fare troppi movimenti perché provocherà nuovi problemi che peggioreranno, ad esempio una frattura che cambia posizione. Se la gamba inizia a farti male o a gonfiarsi, è un segno che devi riposare. Chiedi al tuo medico quando è sicuro svolgere le attività quotidiane.
5. Eseguire la terapia fisica
Il medico può raccomandare esercizi terapeutici o terapia fisica per aiutare con il processo di recupero. Se hai una frattura semplice, il tuo medico ti consiglierà degli esercizi che puoi fare a casa. In altri casi, tuttavia, dovrai essere trattato con un fisioterapista.
Inizialmente il processo terapeutico sarà effettivamente doloroso, ma quando viene eseguito di routine sarai in grado di controllare il dolore causato dal processo terapeutico. Gli esercizi del fisioterapista in genere eseguono una varietà di movimenti come lo stretching e l'allenamento della forza.
6. Presta attenzione ai sintomi insoliti
È importante essere consapevoli di eventuali complicazioni al piede durante il processo di recupero. Chiama subito il tuo medico se hai febbre, scolorimento delle gambe, intorpidimento, formicolio, gonfiore o dolore eccessivi, poiché potrebbero essere segni di una complicazione.
L'artrite e altre malattie croniche sono condizioni a lungo termine che possono verificarsi dopo una frattura alla gamba. Parlate con il vostro medico se si verificano sintomi prolungati o ricorrenti dopo una gamba rotta.
7. Prevenire lesioni
Fare attenzione è la chiave per ridurre al minimo le lesioni. Ad esempio, indossare attrezzature sportive protettive e indossare una cintura di sicurezza o un casco durante la guida, evitando le pozzanghere sul pavimento in modo da non scivolare o altre cose che potrebbero farti cadere.
Potrebbe essere necessario fare una serie di esercizi ogni giorno per ridurre lo stress sulle ossa. Inoltre, non dimenticare di prestare attenzione a un'alimentazione adeguata come calcio e vitamina D per la forza ossea.
Quando la gamba si è rotta, si è ripresa
Il successo della guarigione di una gamba rotta è quando la gamba è in grado di funzionare correttamente senza dolore. Anche così, ci sono alcune persone con le gambe rotte che non possono tornare alla normalità dopo un infortunio.
La cosa da ricordare sempre è iniziare le cose lentamente, ad esempio non sforzare eccessivamente le gambe per svolgere attività faticose. Consultazione di routine con un medico per vedere l'andamento della lesione.
