Sommario:
- Come trattare i sintomi e curare la diarrea a casa
- 1. Bere molti liquidi
- 2. Segui una dieta sana a basso contenuto di fibre
- 3. Consumare bevande, alimenti o integratori probiotici
- 4. Evita i cibi che peggiorano la diarrea
- 5. Bere camomilla
- 6. Mangia piccole porzioni
- 7. Prendi una medicina contro la diarrea
Andare avanti e indietro più di tre volte al giorno con feci molli è un segno che hai la diarrea. Non solo quello. La diarrea fa anche sentire il corpo debole e lo stomaco fa male. Fortunatamente, questi disturbi digestivi sono facili da trattare con semplici trattamenti domiciliari. Quindi, prima di andare dal medico, è una buona idea provare questi vari metodi per curare e curare la diarrea a casa.
Come trattare i sintomi e curare la diarrea a casa
Tutti nel mondo possono sperimentare la diarrea almeno una volta nella vita. L'adulto medio può sperimentare la diarrea 4 volte l'anno, indipendentemente dallo stato e dal sesso.
I sintomi di diarrea che compaiono sono sicuramente molto fastidiosi per la tua giornata. Tuttavia, calmati. Applicare il modo giusto per trattare la diarrea può far migliorare gradualmente le tue condizioni da sole in due o tre giorni.
1. Bere molti liquidi
Molti sottovalutano questo problema digestivo. Tuttavia, se non la tratti rapidamente, una grave diarrea può portare alla disidratazione, che può peggiorare la tua condizione.
Quindi, bere frequentemente non solo aiuta a superare la disidratazione, ma impedisce anche al corpo di perdere più liquidi. Bere molta acqua è anche un buon modo per affrontare i sintomi della diarrea stessa.
La migliore fonte di liquidi quando si ha la diarrea è l'acqua normale. Tuttavia, puoi anche bere bevande sportive o ORS che possono essere acquistati in farmacia senza prescrizione medica.
Si dice addirittura che il trattamento della diarrea bevendo ORS sia più efficace dell'acqua potabile da sola. Il motivo è che ORS contiene elettroliti e minerali che sono più completi dell'acqua normale. Questa soluzione può aiutare l'intestino ad assorbire in modo più efficiente il fluido in eccesso in modo che la consistenza delle feci sia più densa.
I fluidi elettrolitici aiutano anche ad aumentare l'attività cerebrale dei nervi, la contrazione muscolare e la creazione di nuovi tessuti nel corpo.
Questo metodo di trattamento della diarrea è molto importante, soprattutto per neonati, bambini piccoli e anziani che soffrono di diarrea. I bambini piccoli e gli anziani appartengono alla fascia di età che è abbastanza difficile riuscire a soddisfare il proprio fabbisogno di liquidi corporei.
Hanno ancora bisogno di un genitore o di un caregiver per farlo o ricordare loro di bere.
2. Segui una dieta sana a basso contenuto di fibre
Non assicurarti solo di bere abbastanza acqua. Il modo in cui affrontare la diarrea non sarà efficace se ti piace ancora mangiare con noncuranza.
Il cibo che non è giusto farà effettivamente lavorare ancora di più l'intestino, così che i sintomi della diarrea peggioreranno.
Scegli cibi ricchi di carboidrati ma poveri di fibre mentre hai ancora la diarrea in modo che siano facilmente digeribili e assorbiti dallo stomaco. In questo modo, il tuo intestino non lavora troppo per processare il cibo.
Scegli anche cibi dal sapore insipido (insipido; non troppo piccante) per sopprimere i sintomi di nausea e vomito che potresti provare occasionalmente.
Come affrontare i sintomi e trattare la diarrea attraverso una dieta come questa è chiamata dieta BRAT. La dieta BRAT può aiutare a produrre feci più solide.
In questa dieta le scelte del menu del cibo includono:
- Banana o Banana
- Riso o riso (riso integrale o riso bianco)
- Salsa di mele o salsa di mele
- Crostini o toast (senza diffusione)
Oltre ai quattro tipi di cibo sopra, ci sono altre opzioni di cibo fibroso che possono essere utilizzate come un modo per trattare i sintomi e curare la diarrea a casa, come:
- Patata
- Burro di arachidi
- Pollo senza pelle
Come affrontare la diarrea con la dieta BRAT non dovrebbe essere fatto troppo a lungo. È consentito seguire una dieta povera di fibre solo per 2-3 giorni fino a quando la frequenza dei movimenti intestinali non sembra migliore.
3. Consumare bevande, alimenti o integratori probiotici
Mangiare cibi a basso contenuto di fibre è un modo per trattare i sintomi e curare la diarrea. Tuttavia, questo non è l'unico tipo di cibo che può essere consumato.
Puoi fare uno spuntino con cibi occasionalmente o ricchi di probiotici, come yogurt o tempeh, come un modo per curare la diarrea.
I probiotici sono batteri buoni che sono benefici per la salute del sistema digerente. L'aggiunta di batteri probiotici buoni può aiutare il sistema immunitario a lavorare in modo più efficace contro le infezioni che causano la diarrea.
4. Evita i cibi che peggiorano la diarrea
Il modo per affrontare i sintomi della diarrea in modo che non peggiorino è evitare determinati cibi.
Gli alimenti da evitare sono cibi piccanti, fritti, oleosi e contenenti dolcificanti artificiali (caramelle, bevande confezionate, ecc.).
Questi alimenti generalmente non vengono digeriti e assorbiti correttamente se si ha la diarrea. Anche caffè, bevande analcoliche, latte e prodotti trasformati come il gelato devono essere evitati fino a quando la diarrea non guarisce.
Un elenco di cibi e altre cose che dovrebbero essere evitate mentre stai implementando i rimedi casalinghi per la diarrea, include:
- Piselli
- Daglielo
- Broccoli
- Cavolo
- Cavolfiore
- Fagiolo
- Mais
- Verdure a foglia verde
- Piselli
- Peperoni
- Bevande contenenti caffeina come le bevande energetiche
- Alcol
- Bevanda molto calda
Questi alimenti contengono gas, che possono peggiorare il gonfiore dello stomaco e la nausea. Le bevande in questa lista possono anche irritare ulteriormente il tratto digestivo.
5. Bere camomilla
Bere la camomilla può essere un modo naturale per curare la diarrea che puoi provare a casa, afferma uno studio indiano.
Studio pubblicato sulla rivista Rapporti di medicina molecolare Ciò suggerisce che la camomilla può aiutare con gonfiore, disturbi di stomaco e nausea a causa della diarrea. Si ritiene inoltre che il tè alla camomilla sia molto efficace come un modo per trattare i sintomi di diarrea lieve.
6. Mangia piccole porzioni
Come affrontare la diarrea non si concentra solo sulle scelte alimentari, ma anche sulle porzioni. Quando hai la diarrea, non mangiare troppo. Mangiare piccole porzioni, ma spesso è un modo sicuro per affrontare la diarrea.
Il motivo è che il tuo intestino è costantemente costretto a lavorare più duramente durante la diarrea. Se aumenti il carico di lavoro intestinale mangiando subito molto, la diarrea impiegherà molto tempo per guarire.
7. Prendi una medicina contro la diarrea
La maggior parte dei casi di diarrea lieve migliorerà dopo aver applicato i vari modi per trattare i sintomi sopra menzionati.
Tuttavia, se le tue condizioni non migliorano ancora, non fa male provare a prendere farmaci. La maggior parte dei farmaci per la diarrea può essere acquistata in farmacia o in farmacia senza dover riscattare una prescrizione.
Se i sintomi della diarrea compaiono ancora dopo l'assunzione del medicinale, non ritardare la consultazione di un medico. Il limite massimo per i rimedi casalinghi è di 2 o 3 giorni. Inoltre, consultare immediatamente un medico per ottenere un trattamento più efficace.
Naturalmente, prima riceverai le cure di un medico, meglio sarà per la tua salute. Ottenere un trattamento medico prima può prevenire pericolose complicazioni di diarrea.
Se il medicinale nel negozio non è abbastanza efficace, il medico può prescrivere antibiotici, farmaci antidiarroici o elettroliti, a seconda di cosa sta causando la tua diarrea. Quindi, dovresti prima consultare un medico prima di prendere qualsiasi medicinale contro la diarrea.
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