Sommario:
- Scelta di tè per trattare i sintomi dell'IBS
- 1. Tè alla menta
- 2. Tè alla camomilla
- 3. Tè all'anice
- 4. Tè alla curcuma
- 5. Tè allo zenzero
Ci sono molti modi per trattare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS) quando si ripresenta. Le malattie digestive che interferiscono con il lavoro dell'intestino crasso di solito causano disturbi di stomaco, diarrea, costipazione, crampi allo stomaco. Quando ciò accade, ti sentirai sicuramente a disagio e avrai difficoltà a muoverti. Per trattare i sintomi dell'IBS, ci sono diverse tisane che puoi bere per alleviarlo.
Scelta di tè per trattare i sintomi dell'IBS
1. Tè alla menta
La menta piperita è una delle piante che viene spesso utilizzata per alleviare i problemi digestivi, tra cui l'IBS. Il tè alla menta piperita può aiutare ad alleviare il mal di stomaco e ridurre il gonfiore. In effetti, diversi studi hanno dimostrato l'efficacia dell'olio di menta piperita nell'affrontare i sintomi dell'IBS.
Come renderlo facile, devi solo preparare il tè alla menta finito con una tazza di acqua calda. Inoltre, puoi anche farlo con olio essenziale di menta piperita in una tazza di tè o acqua calda.
Tuttavia, questa tisana non è raccomandata per le persone che hanno ernie iatali, problemi alla cistifellea e malattia da reflusso gastroesofageo.
2. Tè alla camomilla
La camomilla è ampiamente usata come medicinale per trattare vari problemi di salute. Uno studio pubblicato su Spandidos Publications ha trovato prove che le proprietà antinfiammatorie della camomilla possono aiutare ad alleviare gli spasmi muscolari nei disturbi intestinali.
Inoltre, questa tisana può anche aiutare a rilassare i muscoli dello stomaco. Non solo, la camomilla ha anche dimostrato di essere in grado di calmare lo stomaco, eliminare il gonfiore e ridurre l'irritazione intestinale. Per questo, non c'è niente di sbagliato nel provare questa tisana per trattare i sintomi dell'IBS.
3. Tè all'anice
Fonte: bimbima
Il tè all'anice aiuta a rilassare i muscoli crampi dello stomaco e migliora la digestione. Uno studio del 2012 ha rilevato che gli studi sugli animali hanno dimostrato il fatto che l'olio essenziale di questa pianta è in grado di funzionare efficacemente come miorilassante. Nello stesso studio ha anche affermato che l'anice può trattare la stitichezza come un sintomo di IBS.
Inoltre, uno studio pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology nel 2016 ha affermato che le persone che hanno assunto capsule di olio di anice dopo 4 settimane hanno manifestato meno sintomi di IBS.
Puoi acquistare un tè all'anice pronto da mangiare per goderti i benefici di questo tè. Tuttavia, puoi anche farlo naturalmente dai semi direttamente.
Prendi 1 cucchiaio di semi di anice e schiaccia fino a che liscio. Mettete i semi di finocchio in polvere in una tazza e riempitela con acqua bollente. Lascia riposare per circa cinque minuti prima di berlo per trattare i sintomi dell'IBS.
4. Tè alla curcuma
La curcuma non è solo usata come spezia da cucina, ma è anche ottima per il trattamento dei sintomi dell'IBS. I ricercatori hanno scoperto che l'estratto di curcuma può aiutare a ridurre i disturbi di stomaco. Inoltre, la curcuma contiene anche antinfiammatori e antiossidanti per alleviare i sintomi dell'IBS.
Per ottenere i suoi benefici, devi solo bere il tè alla curcuma confezionato che è ampiamente venduto sul mercato. In alternativa, prepara il tuo tè alla curcuma a casa usando la curcuma in polvere o un pezzo di curcuma fresca tritata. Mescolalo con citronella o cannella per aggiungere sapore e aroma.
5. Tè allo zenzero
Fonte: notizie mediche oggi
Sebbene non molti studi abbiano dimostrato i benefici dello zenzero per il trattamento dei sintomi dell'IBS, questa erba ha ancora una miriade di benefici. Si ritiene che lo zenzero aiuti a ridurre l'infiammazione, rafforzare il rivestimento dei muscoli dello stomaco e migliorare i movimenti intestinali.
Usa il tè allo zenzero pronto da bere o prepara la tua miscela a casa. Scegli lo zenzero fresco e mescolalo con la curcuma o il miele in modo da moltiplicare il gusto e le proprietà.
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per quanto riguarda il dosaggio o le regole per bere la tisana. Dovresti comunque consultare un medico per gestire i tuoi sintomi di IBS.
X
