Questi 5 benefici del sesso dopo l'esercizio ti renderanno ancora più entusiasta dell'esercizio

Dopo essere stati "maltrattati" frequentando un corso di ginnastica, molte persone vogliono correre a casa per riposarsi e dormire. Tuttavia, sapevi che il sesso dopo l'esercizio offre effettivamente una miriade di straordinari benefici da non perdere? Quali sono i vantaggi? Dai un'occhiata alle recensioni qui sotto.

I benefici del sesso dopo l'esercizio

1. Picchi di passione

La ricerca mostra che l'esercizio fisico può aumentare l'eccitazione sessuale di una persona. Questo perché l'esercizio può aumentare il flusso sanguigno in ogni parte del corpo, compresi la vagina e il pene.

Negli uomini, il sesso dopo l'esercizio rende più difficile l'erezione perché il sangue scorre al pene a una velocità maggiore. Nel frattempo, nelle donne, l'aumento del flusso sanguigno alla vagina e al clitoride fa sì che producano lubrificanti più naturali.

In effetti, i dati di ricerca dell'Università del Texas negli Stati Uniti (USA) mostrano che fare esercizio per 20 minuti intensamente può rendere il corpo delle donne più eccitato, in modo che quando fanno sesso, il loro corpo risponderà meglio agli stimoli.

2. Aumenta la fiducia in se stessi

La forma del corpo è uno dei fattori trainanti che possono aumentare l'eccitazione sessuale di una donna. Uno studio condotto dai ricercatori dell'Università di Guelph, in Canada, ha scoperto che le donne che sentono di non digiunare con la loro forma corporea tendono ad essere meno eccitate durante i rapporti sessuali.

L'esercizio fisico è il modo migliore per rimettersi in forma. Puoi praticare qualsiasi tipo di sport che ti piace fare per ottenere il corpo che sogni, in modo che aumenti la tua sicurezza di fare sesso.

3. Sentiti più rilassato

Lo stress può ridurre il desiderio sessuale, mentre l'esercizio fisico può gestirlo. Sì, quando ti alleni, ci sarà un aumento delle endorfine, che lavorano per ridurre il dolore. Bene, questo ormone endorfine è la chiave per cui l'esercizio fisico può ridurre i livelli di stress in modo da renderti più rilassato ed eccitato durante i rapporti sessuali.

Oltre ad aumentare le endorfine, l'esercizio fisico può anche aumentare altri ormoni nel corpo, come la dopamina e la serotonina. La dopamina è spesso chiamata l'ormone della felicità, perché ti farà sentire più felice. Mentre la serotonina funziona per regolare le emozioni, la memoria e ridurre i livelli di stress nel corpo a causa dell'affaticamento fisico.

Inoltre, l'aumento dell'ormone naturale testosterone si verifica anche entro un'ora dall'esercizio. Il testosterone è un ormone riproduttivo maschile che promuove l'eccitazione sessuale maschile.

4. Rafforzare legame con un compagno

Trascorri del tempo da solo per rafforzare legame con un partner, non devi mangiare nei ristoranti, sai. Lo sport insieme può essere un modo per rafforzarsi legame così come un riscaldamento per una sessione di sesso più eccitante.

Jane Greer, Ph.D. un terapista sessuale e autore del libro ha detto a Health che le coppie che trascorrono del tempo insieme in attività coinvolgenti hanno alti livelli di soddisfazione nella loro vita sessuale. Il motivo è che, quando qualcuno condivide le esperienze con il proprio partner, ti senti più eccitato ed eccitato. Ciò include quando tu e il tuo partner vi esercitate insieme.

Fai un allenamento di forza che rinforza i muscoli del core e del pavimento pelvico. Nelle donne, gli esercizi per il pavimento pelvico sono utili per aumentare l'orgasmo.

5. Ridurre gli effetti collaterali dei farmaci

Per molte donne, l'assunzione di farmaci antidepressivi è necessaria per mantenere stabile il loro umore. Uno svantaggio dell'uso di farmaci antidepressivi è che possono ridurre il desiderio sessuale. Se sei una delle persone preoccupate per questo effetto collaterale, non esitare a fare esercizio.

Il motivo è che l'esercizio fisico è un modo per ridurre l'ansia correlata agli effetti collaterali dei farmaci antidepressivi sulla tua vita sessuale. In effetti, anche i risultati della ricerca dicono la stessa cosa.

Sulla base di un piccolo studio condotto da ricercatori dell'Università del Texas e dell'Università dell'Indiana, è stato segnalato che l'esercizio prima del rapporto sessuale tre volte alla settimana aumenta l'eccitazione sessuale nelle donne che assumono farmaci antidepressivi. Quindi, non esitare a fare esercizio per ottenere una vita sessuale più eccitante.

Va notato che non otterrai i vari benefici del sesso dopo l'esercizio come menzionato sopra in una sola sessione di esercizio. Il motivo è che questi benefici si faranno sentire a lungo termine. Quindi, devi ancora essere abituale e coerente durante l'allenamento.

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