5 chiavi per superare la paura di perdere il tuo partner a causa dell'insicurezza

Sensazione insicuro aka insicuro o insicuro non dovrebbe mai essere sottovalutato. Se questi sentimenti vengono ignorati, può effettivamente privarti della pace e danneggiare la tua relazione con il tuo partner. Sensazione insicuro in una relazione può assumere molte forme. Ad esempio, chiedi sempre certezze, diventi geloso facilmente, sei facile da accusare, hai paura di perdere il tuo partner per vari motivi. Secondo Frankie Bashan, Psy.D., se continua, il tuo partner sarà effettivamente più lontano.

Perché sentire insicuro in una relazione può sorgere?

Sensazione insicuro può sorgere a causa di varie cose, sia dal partner che dall'interno di se stessi. Tuttavia, il fatto è che la maggior parte delle insicurezze derivano da te stesso e possono svilupparsi a causa di vari fattori esterni a te stesso. Generalmente, questi sentimenti sorgono e sono controllati da pensieri negativi che crei tu stesso. Ad esempio, sentendo di non avere vantaggi, la tua vita sarà distrutta senza un partner, finché non sentirai di non essere veramente amato dal tuo partner.

Sensazione insicuro nelle relazioni può anche sorgere come risultato di traumi passati. Ad esempio, sei stato ferito in una precedente relazione o nel divorzio di un genitore che ti fa sempre sentire ansioso. Inoltre, a volte può sorgere insicurezza perché provi così tanto amore per il tuo partner che hai paura di perdere.

Superare la paura di perdere a causa dei sentimenti insicuro

A causa dei sentimenti insicuro di solito viene da te stesso, quindi solo tu puoi cambiarlo. Quindi, invece di chiedere sempre più al tuo partner di soddisfare tutti i tuoi desideri, dovresti iniziare a riflettere e apportare modifiche. Prova i seguenti modi per superare la paura della perdita einsicuro.

1. Pensa profondamente alle tue azioni

Sei consapevole che l'ansia e l'ansia che ti circondano possono innescare comportamenti altamente distruttivi? Pertanto, cerca di astenersi dall'essere sconsiderato, non importa quanto grandi siano le tue preoccupazioni.

Pensa attentamente se hai davvero bisogno di controllare il tuo cellulare, controllare i tuoi account sui social media e chiamare il tuo partner ogni ora. In realtà non hai bisogno di fare queste cose se sei in grado di controllarti e instillare un senso di fiducia in te stesso e nel tuo partner.

In questo modo, sentimenti persistenti insicuro può essere superato. Al contrario, se continui ad assecondare i tuoi impulsi senza pensare di controllare ogni movimento del tuo partner, ovviamente il tuo partner può sentirsi caldo.

2. Conosci il tuo partner più profondamente

Devi accettare che il tuo partner abbia una mentalità e un atteggiamento diversi dai tuoi. Tu e il tuo partner non vedrete sempre le cose allo stesso modo. Inoltre, tu e il tuo partner non avete necessariamente la stessa lingua dell'amore.

Ecco perché il tuo partner potrebbe non essere sempre in grado di darti ciò che desideri. Invece di sospettare di lui e avere costantemente paura di perdere, concentra i tuoi pensieri e le tue energie per conoscere più profondamente il tuo partner.

Scopri come il tuo partner esprime amore, gestisce le emozioni e tratta gli altri. Conoscendo ulteriormente la personalità del tuo partner, puoi aumentare la fiducia in lui.

3. Ricorda le tue qualità

Quando si sente insicuro, Sei spesso perseguitato dalla mancanza di te stesso. Per questo, un modo per affrontare questa sensazione è ricordare i valori e le qualità che hai. Forse ti senti insicuro alle coppie perché non si sentono belle o belle mentre là fuori ci sono più donne che sono molto più carine e uomini che sono più belli. Hai paura che il tuo partner sia tentato e poi ti lasci.

Per ovviare a questo, cerca di ricordare le qualità di te stesso che fanno innamorare il tuo partner di te. Forse non presti molta attenzione all'aspetto, ma sei onesto e degno di fiducia.

4. Mantenere l'indipendenza

Le relazioni sane sono quelle che dipendono meno l'una dall'altra. Essere una persona indipendente ti aiuterà a sentirti più sicuro e fiducioso nella tua relazione.

Più vivi a seconda del tuo partner, maggiore è il gusto insicuro Apparirà. Il motivo è che senti che il tuo partner sta "vincendo" e "più potente" di te.

5. Credi in te stesso

Imparare a credere in te stesso è la chiave per mantenere un senso di sicurezza nelle relazioni. Abbi fiducia in te stesso che troverai ancora un modo per essere felice, non importa quanto sia grande il problema. Quando avrai fiducia in te stesso, eviterai di provare sentimenti insicuro che può privarti della calma interiore.