Ci sono vari sintomi di intolleranza al lattosio di cui dovresti essere a conoscenza

Il corpo di alcune persone non produce abbastanza dell'enzima lattasi per digerire il lattosio. Il lattosio stesso è un tipo di zucchero che si trova specificamente nei prodotti lattiero-caseari, come il latte, il burro (burro), formaggio e gelato. Quando non hai abbastanza lattasi, il tuo stomaco non sarà in grado di convertire il lattosio in energia. Il lattosio non digerito causa effettivamente vari sintomi di indigestione. Questa condizione è nota come intolleranza al lattosio. Allora, quali sono i sintomi comuni dell'intolleranza al lattosio?

Elenco dei sintomi dell'intolleranza al lattosio

I sintomi di intolleranza al lattosio possono verificarsi quando non è possibile digerire tutto il lattosio che è entrato dal cibo.

Quindi, quali sintomi potrebbero manifestare le persone con intolleranza al lattosio?

1. Diarrea

La diarrea è uno dei sintomi tipici dell'intolleranza al lattosio. La diarrea dovuta all'intolleranza al lattosio è più comune nei neonati e nei bambini rispetto agli adulti.

Secondo una spiegazione della rivista Gastroenterology Clinics of North America, il lattosio dovrebbe essere fermentato nell'intestino crasso e convertito in acidi grassi a catena corta.

La maggior parte di questi acidi grassi verrà riassorbita dall'organismo, mentre il resto può aumentare il volume di acqua che scorre nell'intestino crasso. Più fluido è nell'intestino crasso, più acqua viene trasportata insieme alle feci.

Generalmente, la diarrea si verifica quando l'intestino crasso ospita immediatamente 45 grammi di carboidrati. Questa dose di carboidrati equivale a bere 3-4 tazze di latte a stomaco vuoto.

2. Dolore allo stomaco

Uno stomaco agitato e agitato dopo aver consumato latticini è un sintomo di intolleranza al lattosio. Questo sintomo può comparire in neonati, bambini e adulti che soffrono di intolleranza al lattosio.

Secondo la rivista Alimentary Pharmacology and Therapeutics, il dolore si verifica quando lo stomaco non è in grado di scomporre il lattosio per la distribuzione nell'intestino crasso. Il dolore è solitamente localizzato intorno all'ombelico e nella parte inferiore dello stomaco.

Questa fermentazione del lattosio provoca il rilascio di acidi grassi a catena corta e gas come idrogeno, metano e anidride carbonica. Bene, questo aumento di acido e gas nello stomaco può innescare la sensazione di dolore e crampi.

3. Gonfiore

Sempre secondo la rivista Gastroenterology Clinics of North America, i carboidrati del lattosio non possono essere assorbiti dalle cellule che rivestono l'intestino crasso. Tuttavia, il lattosio può essere fermentato e scomposto dai batteri naturali che vivono lì.

I batteri che digeriscono il lattosio produrranno gas e l'intestino attirerà l'acqua in eccesso dal corpo. Di conseguenza, gli intestini che sono inondati di molta acqua e si riempiono di gas possono stimolare la sensazione di gonfiore o gonfiore.

I sintomi di gonfiore dovuto all'intolleranza al lattosio non sono influenzati dalla quantità di latticini che mangi. Tuttavia, i sintomi dell'intolleranza al lattosio dipendono dalla sensibilità di ogni persona, quindi l'intensità del dolore può essere avvertita in modo diverso da persona a persona.

Il gonfiore è generalmente accompagnato anche da un brontolio nello stomaco, altrimenti noto come borborigmi. Ciò si verifica quando il lattosio, che i batteri nell'intestino non possono digerire, produce gas in eccesso. Questo gas che riempie il tuo tratto intestinale emette un ringhio (ma non ti senti affamato).

4. Scoreggia o rutto

Il lattosio che non viene digerito correttamente può anche farti scoreggiare o ruttare molto.

Il gas prodotto dall'intestino durante la digestione del lattosio è noto come gas endogeno, costituito da idrogeno e metano. Tuttavia, questo gas accumulato nello stomaco deve fuoriuscire per non tenerti gonfio. Normalmente, il gas verrà espulso attraverso il retto come una scoreggia o dalla bocca, ovvero eruttazione.

In alcune persone che sono intolleranti al lattosio, il gas spesso contiene anche idrogeno solforato. Soprattutto quando bevi latte mentre mangi altri cibi come cipolle o uova.

5. Nausea e vomito

In alcuni casi, i sintomi di intolleranza al lattosio possono anche causare nausea o addirittura vomito. Questa condizione può verificarsi da 30 minuti a due ore dopo aver consumato prodotti lattiero-caseari.

Questa reazione di nausea e vomito deriva dal sistema digerente incapace di digerire completamente il lattosio. Il lattosio in eccesso nello stomaco viene letto dal cervello come una sostanza estranea dannosa, quindi deve essere espulso rapidamente.

Per sbarazzarsi del lattosio e alleviare altri sintomi di intolleranza, il cervello stimola i nervi dello stomaco, provocando la sensazione di nausea e vomito. Questa reazione può comparire immediatamente dopo aver consumato il latte.

6. Costipazione

La stitichezza (difficile avere un movimento intestinale) è uno dei sintomi meno comuni dell'intolleranza al lattosio. Si ritiene che ciò avvenga perché i batteri nell'intestino crasso non sono in grado di digerire completamente il lattosio, producendo così gas metano.

Il gas metano che riempie lo stomaco può rallentare il tempo necessario al cibo per muoversi attraverso l'intestino. Infine, questa condizione può causare stitichezza ad alcune persone.

Quando vedere un dottore

Sei obbligato a consultare un medico se i sintomi dell'intolleranza al lattosio non migliorano entro 3 giorni a 1 settimana. Se avverti nausea e vomito dopo aver bevuto latte, dovresti anche consultare immediatamente un medico.

Di solito il medico può dirti se soffri di intolleranza al lattosio ponendo domande sui tuoi sintomi. Il medico potrebbe anche chiederti di evitare i latticini per un breve periodo per vedere se i tuoi sintomi migliorano.

A volte il medico ti consiglierà di eseguire un test del respiro dell'idrogeno o un test della glicemia per diagnosticare più chiaramente i sintomi dell'intolleranza al lattosio.

La gravità dei sintomi di intolleranza al lattosio che compaiono in ciascun genitore può essere diversa. Chi soffre di intolleranza al lattosio può consumare latticini senza avvertire alcun sintomo, ma c'è anche chi lo sperimenta subito in modo grave anche se ne mangia poco.

Tutto dipende dalla quantità di lattosio che il corpo può processare o da quante porzioni di latte vengono consumate. Ti consigliamo di visitare un medico per ulteriori esami, trattamenti e cure.