5 I pericoli del gaslighting nella relazione che devi conoscere

Gaslighting è un termine usato per descrivere una forma di abuso emotivo in una relazione. Questa molestia assume la forma di costringere altre persone a mettere in discussione i propri pensieri, ricordi ed eventi che li circondano.

Peggio ancora, le persone che soffrono di illuminazione a gas di solito mettono in dubbio la loro sanità mentale.

Ovviamente questo rappresenta un pericolo che distrugge silenziosamente non solo la relazione, ma prosciuga anche le emozioni della vittima.

I pericoli dell'illuminazione a gas in una relazione

Nel tempo, il gaslighting può avere un enorme impatto su una persona e sulla relazione che si sta vivendo.

Forse all'inizio non te ne sei reso conto. Tuttavia, quando il gaslighting viene eseguito spesso, può farti perdere la fiducia.

Ovviamente questo effetto può essere molto pericoloso, soprattutto se la relazione è costruita sull'amore e sulla fiducia. Un forte amore per qualcuno può convincere una bugia e una manipolazione.

Ecco alcuni dei pericoli dell'illuminazione a gas in una relazione che può influenzare la vita di una persona.

1. Ridurre la fiducia in se stessi

Uno dei pericoli più potenti dell'illuminazione a gas in una relazione è ridurre e distruggere la fiducia della vittima.

Ad esempio, il tuo partner spesso ti insulta verbalmente e ti valuta male, anche se la relazione è finita. Di conseguenza, i sentimenti di amor proprio sono ridotti a causa del credere in queste ripetute osservazioni.

Per alcuni autori che manipolano spesso i loro partner, tendono a dire questa frase quando vogliono porre fine alla loro relazione, come ad esempio "Non avrai mai una persona migliore di me".

La frase sembra implicare che non sei abbastanza bravo, quindi se ripetuta potrebbe farti dubitare di te stesso.

2. Influenzare la vita sociale

Non solo pericoloso per te stesso, il gaslighting nelle relazioni può anche avere un impatto sulla tua vita sociale.

Come riportato dalla pagina Good Therapy, le persone che sperimentano il gaslighting sono "costrette" a rompere i legami della loro amicizia e famiglia.

Gli autori lo fanno in modo che i loro partner non possano cercare altro aiuto e non si sentano amati da nessuno che non sia il loro partner.

Inoltre, tenerti lontano da amici e familiari significa anche che non ti rendi conto che il tuo partner ti sta manipolando.

In questo modo, dipenderai solo dal tuo partner e inconsciamente ti isolerai dal mondo esterno.

3. Difficile prendere decisioni

Il pericolo del gaslighting che si verifica in altre relazioni è che ti rende difficile prendere decisioni.

È probabile che questo effetto continui anche dopo aver lasciato la relazione malsana.

Il risultato di una debole autostima e della mancanza di opinione da parte di persone di cui ci si può fidare, può effettivamente influenzare il modo in cui prendi le decisioni.

Ciò può essere dovuto al fatto che dubiti ancora della tua comprensione di te stesso e trovi difficile ottenere ciò che pensi.

Pertanto, di fronte a una decisione, quelli di voi che sono abituati a dipendere dal proprio partner non sanno cosa fare.

4. Il rischio di sperimentare disturbi d'ansia

L'impatto del gaslighting nelle relazioni può effettivamente aumentare il rischio di disturbi mentali che possono interferire con la tua vita, vale a dire i disturbi d'ansia.

I disturbi d'ansia possono derivare da una bassa autostima a causa dell'abuso emotivo del tuo partner.

Come riportato dal sito web della National Alliance on Mental Illness, una bassa autostima può portare a disturbi d'ansia e depressione.

Questo perché quando si verifica questa condizione, tendi a vedere te stesso come una persona negativa.

Di conseguenza, la tua bontà e le tue capacità vengono offuscate da quella visione e ti vedi come un fallimento.

Quindi, diventi troppo ansioso per paura di non essere considerato competente quando fai qualcosa.

Questa ansia eccessiva alla fine si accumula e porta a depressione e disturbi d'ansia.

5. Difficoltà a fidarsi delle altre persone

Avere difficoltà a fidarsi degli altri di solito è il pericolo di una relazione a gas quando la storia è finita.

Potresti aver notato che il tuo partner ti sta manipolando per mantenere la relazione. Di conseguenza, dopo essere stato distaccato dalla relazione tossico questo, potresti avere difficoltà a fidarti degli altri.

Questo è perfettamente normale data la tua maggiore vigilanza dovuta alla paura di essere manipolato da altri. In effetti, in alcuni casi, c'è chi si incolpa di non essere in grado di vedere i segni del gaslight del proprio partner.

Tuttavia, se questo va avanti per molto tempo, questo problema di fiducia avrà un impatto sulle relazioni future.

In effetti, non tutti manipoleranno e controlleranno te stesso per dipendere da loro.

Il gaslighting nelle relazioni è una forma di manipolazione piuttosto pericolosa per la salute mentale e il suo impatto su chi ti circonda. Quindi, quando avverti segni di gaslighting, prova a pensare di nuovo se vale la pena mantenere questa relazione o meno.