La gelosia cieca rende il cuore infelice, questo è il modo giusto per affrontarlo

La gelosia è il sale del romanticismo. Sembra che quasi tutti i piccioncini siano stati gelosi l'uno dell'altro. Una ragionevole dose di gelosia può avere un buon effetto. Ad esempio, ti fa apprezzare di più il tuo partner in modo che la relazione duri più a lungo. Tuttavia, anche la gelosia ha i suoi limiti.

Se diventi ossessivo e mostri un comportamento possessivo, come aprire il cellulare del tuo partner per controllare i contenuti di chat e gallerie fotografiche, rispondere alle chiamate in arrivo,curioso-in Facebook ed e-mail, chiedendo la posizione ogni 5 minuti, fino a seguire segretamente il partner ovunque vada— attenzione, questo potrebbe essere un segno di gelosia malsana. La gelosia cieca può effettivamente peggiorare le relazioni, rappresenta anche un rischio per il cuore e la salute mentale.

Allora, come affrontare l'eccessiva gelosia? Ecco quattro suggerimenti che puoi mettere in pratica quando sei geloso:

Vari modi per superare la gelosia cieca

1. Non giudicare subito

La gelosia cieca è spesso equiparata alla minaccia della paura e dei pensieri che sono costantemente perseguitati da cose negative. Senza dubbio questo può farti accusare il tuo partner di barare. In definitiva, questa gelosia malsana può portare a conflitti, separazione o persino violenza nella relazione.

Devi cambiare il modo in cui pensi e vedi le cose. Solo perché senti una minaccia pensi che accadrà. Il semplice esempio è questo, hai appena scoperto che il tuo partner è nello stesso ufficio con la sua ex ragazza. Questo può portare a un'eccessiva gelosia se non la controlli. Potresti essere accecato dalle tue emozioni e pensare che trascorreranno molto tempo da solo e CLBK (Old Love Comes Back).

Pensa a questo problema in modo obiettivo e usa la tua logica. L'ufficio è composto da un locale abbastanza ampio. Le possibilità che il tuo partner incontri il loro ex fidanzato non sono così facili come pensi. Il tuo partner ha amici della sua stessa divisione, così come i suoi ex fidanzati. Le possibilità di interazione non sono così grandi come pensi. Quindi, prima calma la tua confusione di pensieri prima di accusare le sciocchezze.

Indirettamente, questa gelosia è legata agli impegni che hai preso con il tuo partner dalla prima volta che hai avuto una relazione. Se sei assolutamente sicuro che ti ama con tutto il cuore (e anche tu per lui), che altro c'è da importare?

2. Gestisci lo stress e le emozioni

La gelosia cieca può essere il frutto dello stress che si è accumulato e può continuare. Di conseguenza, queste emozioni diventano più difficili da controllare. Prima di decidere di confrontarti faccia a faccia con il tuo partner, è una buona idea trovare prima un modo per raffreddare la testa e il cuore.

Puoi provare a praticare tecniche di respirazione profonda, ascoltare musica, meditare da solo, fare un pisolino, fare una passeggiata per il complesso della casa, leggere libri, parlare con gli amici, abbellirti nel salone ed esercitarti per sfogare la tua frustrazione. In sostanza, fai cose semplici che sono garantite per migliorare il tuo umore e renderti felice.

Lo stress gestito correttamente aiuterà ad alleviare il calore della gelosia. Non è impossibile che dopo aver rilasciato lo stress, non sarai più geloso di lui e continuerai ad andare avanti.

3. Trasmetti subito i tuoi reclami

Esprimere gelosia con rabbia, sarcasmo sottile o accusare il tuo partner di ogni genere di cose non migliorerà l'atmosfera. Se ti limiti a stare zitto e a tenerlo da solo, il tuo atteggiamento sarà pieno di sospetti. Anche il tuo senso di dolore è impossibile da rispondere. È bene che tu ti raffreddi prima di parlare in privato con lui.

Quando sei sicuro di poter pensare con calma e logica, senza essere influenzato da un ego elevato, spiegagli apertamente i tuoi sentimenti. Ad esempio, "Sì, sono geloso di vederti preparare il pranzo con il tuo ex. Davvero, qual è il problema di dover essere entrambi così? Ricorda, fai tutte le tue lamentele con calma e delicatezza, non con un tono alto e giudicante.

Invece, fissa un appuntamento con il tuo partner per dedicare entrambi il tempo a discutere completamente questo problema. Crea anche un'atmosfera confortevole per la discussione.

4. Negoziazione

Dopodiché, negozia e discuti su come trovare una soluzione. Ad esempio, se avesse giurato che erano solo amici, allora avrebbero potuto pranzare insieme purché non fossero soli.

Oppure, chiedere al tuo partner un'azione specifica può anche aiutarti a farti sentire più "immerso". Ad esempio, se sei geloso del fatto che il tuo partner risponde sempre ai tuoi messaggi per molto tempo, chiedigli di fare lo sforzo di avvisarti nel suo tempo libero. Anche se non hai tempo per fare una lunga chiacchierata, chiedi al tuo partner di dirti almeno chiaramente la situazione che sta attraversando. Ad esempio, "Tesoro, sono in riunione, te lo dirò più tardi".

Superare la gelosia cieca è facile. Dipende anche da quanto cerchi di controllarlo. Una delle cose che può raffreddare le fiamme della gelosia è creare fiducia in te stesso e nel tuo partner. Infondi sempre nella tua relazione che la comunicazione è una chiave importante in ogni relazione. Tu e lui dovete impegnarvi entrambi ad aprirvi l'un l'altro quando sorgono problemi, specialmente riguardo alla gelosia.