4 migliori posizioni yoga per aiutare con l'eiaculazione precoce & bull; ciao sano

L'eiaculazione precoce è il problema sessuale più comune sperimentato dalla maggior parte degli uomini. Almeno 1 uomo su 3 lo ha sperimentato una volta nella vita, soprattutto quando è sotto forte stress, sebbene possa anche essere un effetto collaterale di alcune malattie sottostanti, come diabete, ipertensione o malattie cardiache. Ci sono molti farmaci per l'eiaculazione precoce disponibili sul mercato, ma il modo più sicuro per affrontarli è cambiare il tuo stile di vita per essere più sano. Uno di questi è lo yoga. Sì! Gli uomini possono fare yoga.

Perché lo yoga è utile per curare l'eiaculazione precoce?

Lo yoga può essere usato come un farmaco naturale per l'eiaculazione precoce perché è efficace nell'aiutarti ad affrontare lo stress che di solito è la causa principale dell'eiaculazione precoce. Lo yoga ti rende più calmo in generale, coinvolgendo una combinazione di meditazione mentale, esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento del corpo.

Facendo esercizi di yoga, impari ad armonizzare il ritmo del tuo respiro con il movimento e unisci corpo, anima e mente. In definitiva, tutto ciò ti aiuta a tenerti lontano da una varietà di altri problemi psicologici che sono anche fattori scatenanti comuni per l'eiaculazione precoce, come la depressione e i disturbi d'ansia.

Lo yoga aiuta anche a rafforzare il legame con il tuo partner durante il sesso. I movimenti dello yoga in una certa misura allenano anche la forza dei muscoli del pavimento pelvico che possono darti prestazioni sessuali più sorprendenti e sensazioni di orgasmo. Inoltre, lo yoga ti consente di imparare indirettamente a concentrare la tua mente mentre controlli le tue reazioni all'ambiente circostante. Questo ti rende più in grado di ritardare l'orgasmo che è troppo presto.

In definitiva, lo yoga è una forma di cardio che aumenta la forza e la forma fisica dei muscoli cardiaci. Più forte è il muscolo cardiaco, più dolcemente il cuore fa circolare il sangue in tutto il corpo, compreso il pene, per creare un'erezione quando è eccitato.

Vari tipi di movimenti yoga per la medicina naturale dell'eiaculazione precoce

Puoi provare alcune delle posizioni yoga di seguito con un istruttore di yoga qualificato. Ecco quattro movimenti yoga per curare l'eiaculazione precoce negli uomini, che possono anche riscaldare il tuo desiderio sessuale.

1. Dhanurasana

Dhanurasan o la posa dell'arco è in grado di stimolare gli organi riproduttivi maschili, quindi può superare il problema dell'eiaculazione precoce e aumentare l'intensità degli orgasmi durante i rapporti sessuali.

Questa posizione dell'arco viene eseguita sdraiato su una base piana e lo stomaco è il fulcro. Quindi assicurati che i tuoi piedi siano alla larghezza dei fianchi e che le tue braccia siano lungo i fianchi. Dopodiché, solleva lentamente la gamba e tienila, quindi solleva il petto mentre inspiri. Le gambe vengono quindi sollevate. Mantieni questa posizione per 20 secondi.

2. Sarvangasana

Sarvangasana è una posa yoga che colpisce tutto il corpo. In questo modo il movimento può nutrire il sistema riproduttivo e anche aumentare la potenza del seme (sperma).

Questo movimento viene eseguito sdraiandosi sulla schiena con le braccia vicine al corpo e le dita dei piedi che si toccano. Alza le gambe con le ginocchia dritte mentre inspiri. Tieni i fianchi con le mani mentre sollevi il corpo il più possibile. Fai alcuni respiri in questa posizione, quindi abbassa lentamente le gambe e torna alla posizione di partenza.

3. Paschimottanasana

Paschimottanasana è una posizione yoga che può aiutare a rilassare i muscoli pelvici tesi da seduti per lunghi periodi di tempo e promuovere un migliore flusso sanguigno. Questa posizione funziona anche per calmarti e alleviare la depressione minore. Questo movimento può anche farti durare più a lungo durante i rapporti sessuali.

4. Bhujangasana

Bhujangasan o anche noto come posa del cobra, è una posa yoga che può superare l'eiaculazione precoce. Questo movimento ti aiuterà ad allungare i muscoli delle spalle, inoltre aiuterà notevolmente a ridurre la rigidità della parte bassa della schiena e darà forza a braccia e spalle. Inoltre, questo movimento può anche aumentare la flessibilità del corpo.