Sommario:
- Cosa causa il mal di schiena durante la respirazione?
- 1. Lesioni
- 2. Infezione polmonare
- 3. Embolia polmonare
- 4. Obesità
- Come affrontare il mal di schiena durante la respirazione
- 1. Vivi uno stile di vita sano
- 2. Non appesantire la schiena
- 3. Smetti di fumare
Il mal di schiena è una delle condizioni più comuni. L'American Chiropractic Association afferma che più dolore alla schiena è sperimentato dalle donne rispetto agli uomini. Il dolore alla schiena è solitamente concentrato nell'area intorno alla colonna vertebrale, rendendo difficile il movimento della parte superiore del corpo. Ma in alcuni casi, molte persone lamentano anche mal di schiena durante la respirazione. Cosa l'ha causato? Controlla le recensioni in questo articolo.
Cosa causa il mal di schiena durante la respirazione?
Le seguenti sono le varie cause di mal di schiena durante la respirazione più comuni, vale a dire:
1. Lesioni
Lesioni alle costole toraciche dovute a distorsioni, fratture o urti contro un oggetto duro possono causare dolore alla schiena durante la respirazione. I reclami di dolore possono anche essere causati da lesioni ai muscoli, ai legamenti e alle strutture che supportano la colonna vertebrale. Anche una forma anormale della colonna vertebrale, come la scoliosi, la lordosi o la cifosi, può causare dolore alla schiena quando si inala.
2. Infezione polmonare
Le infezioni polmonari possono rendere difficile la respirazione regolare. Ad esempio, se hai la polmonite, che può causare una sensazione di fiato corto e febbre. Più a lungo durano i sintomi, più spesso avvertirai dolore ad ogni respiro.
3. Embolia polmonare
L'embolia polmonare è una condizione che si verifica quando un coagulo di sangue blocca un vaso sanguigno nei polmoni. Nella maggior parte dei casi, l'embolia polmonare è causata da un coagulo di sangue che scorre ai polmoni dalle gambe o potrebbe provenire da altre parti del corpo come il bacino, le braccia o il cuore (trombosi venosa profonda). Questa condizione può farti sentire dolore ogni volta che fai un respiro.
4. Obesità
Il mal di schiena durante la respirazione è spesso sperimentato anche da persone in sovrappeso o obese. Essere in sovrappeso può esercitare un'enorme pressione sulla colonna vertebrale e bloccare le vie aeree, il che a sua volta può farti perdere il fiato.
Se non sei ancora sicuro di ciò che fa male alla schiena quando respiri, è una buona idea consultare immediatamente un medico in modo da poter ottenere la giusta diagnosi e trattamento.
Come affrontare il mal di schiena durante la respirazione
I metodi seguenti ti aiuteranno a ridurre o alleviare il mal di schiena quando respiri, facilitando i tuoi spostamenti e riprendendo le tue attività.
1. Vivi uno stile di vita sano
Assicurati di seguire una dieta equilibrata. Questo è importante per non diventare obeso, il che può farti male alla schiena. Non dimenticare che dovresti anche essere fisicamente attivo. Un regolare esercizio fisico aerobico può aumentare la capacità del cuore e dei polmoni in modo da non sudare facilmente.
Consulta prima il tuo medico sull'esercizio fisico adatto alle tue condizioni. Non lasciare che l'esercizio fisico che svolgi aggravi effettivamente la tua condizione.
2. Non appesantire la schiena
Evitare attività faticose che mettono a dura prova la schiena è una scelta saggia per affrontare la schiena mentre si respira. Quindi, assicurati di non forzare il sollevamento o trasportare oggetti pesanti senza utilizzare l'assistenza. Quando possibile, è meglio spingere che tirare o trasportare oggetti pesanti. Se devi raccogliere un oggetto che è caduto, accucciati per raccoglierlo.
3. Smetti di fumare
La maggior parte delle persone non si rende conto che il fumo può effettivamente causare mal di schiena durante la respirazione. Il motivo è che il fumo restringe i vasi sanguigni, il che riduce l'apporto di ossigeno e sostanze nutritive alle ossa. Di conseguenza, i fumatori sperimenteranno più facilmente mal di schiena o dolore. Ecco perché smetti di fumare subito se vuoi evitare che il mal di schiena si ripresenti.
La buona notizia è che la maggior parte dei casi di mal di schiena può andare via con il riposo, la terapia fisica e facendo semplici attività fisiche a casa. Tuttavia, se i tuoi reclami non migliorano o peggiorano, consulta immediatamente un medico in modo da poter ottenere il trattamento giusto.
